Taktování v těchto všech důležitých Zzz je zásadní pro to, aby zůstali zdraví a šťastní, a pro některé lidi je užívání melatoninového doplňku trikem, jak pomoci dobře se vyspat. Mohla by však tato složka být také chybějícím článkem ve vaší rutině péče o pleť? S hrstkou luxusních značek, které uvádějí na trh produkty formulované s molekulou, zvedlo na obočí více než několik obočí. Lákat kancelář. Mezi zvěstované výhody patří posílení přirozené obranyschopnosti pokožky před volnými radikály a UV zářením a také ochrana před viditelnými známkami stresu a znečištění. Abychom oddělili skutečnost od fikce, požádali jsme několik dermatologů, aby zvážili trendovou přísadu - a zda stojí za to místo ve vaší noční rutině.
Za prvé, jak funguje melatonin jako přísada?
„Vaše tělo má dva přirozené systémy k zastavení poškození UV zářením: antioxidanty jako vitamíny C a E a antioxidační enzymy jako SOD [Superoxiddismutáza] a CAT [kataláza], „New York City-based dermatolog Dendy Engelman vypráví Lákat. „Melatonin stimuluje přirozenou produkci těchto antioxidačních enzymů ve vašem těle během noci.“ Jinými slovy, aplikace melatoninu
aktuálně může přimět vaši pokožku, aby spustila antioxidační chování, které by jinak nastartovalo během spánku, kde je regenerace pokožky přirozeně nejlepší. „Když je tělo v hlubokém, klidném spánku, metabolismus pokožky se zvyšuje a obnova a obnova buněk se stupňuje,“ dodává Engelman.Podle Kennetha Howea, dermatologa z Kennetha Howea, může melatonin navíc chránit pokožku před oxidačním stresem tím, že „působí jako přímý lapač škodlivých volných radikálů“. Wexlerova dermatologie v New Yorku.
Co mohu očekávat z hlediska výsledků?
„Výsledkem používání lokálního melatoninu v noci je zvýšení vaší přirozené obrany v boji proti volným radikálům způsobené ultrafialovým zářením, stresem a znečištěním další den, stejně jako opravit škody způsobené ten den, “Engelman vysvětluje. A ačkoli existují omezené studie o přísadě (a jejích pověstných výhodách péče o pleť), zdá se, že stejně jako jiné antioxidanty je zmírnění účinků poškození UV zářením na prvním místě seznamu. „Přemýšlejte o tom jako o potenciální nové složce ochrany před sluncem,“ říká dermatolog z New Yorku Ellen Marmur říká. „Lokální melatonin teoreticky může pomoci zachytit UV fotony.“ (Jen nezapomeňte vždy, vždy obléci ten opalovací krém, také.)
Ještě něco mít na paměti?
Jakkoli milujeme průlomový okamžik přísady, je důležité udělat si domácí úkol dříve naskočit na vlak, což může zahrnovat dotaz na dermatologa, zda je produkt vhodný pro vás kůže. „Více než jiné oblasti medicíny podléhá péče o pleť trendům a výstřelkům,“ upozorňuje Howe. „Mnoho z těchto přísad je vzrušujících hlavně proto, že jsou nové; obvykle nezmeškáte, pokud se budete držet přísady [která funguje na vaši pokožku]. “