Včetně toho, jak tyto otravné příznaky omezit na minimum.
Jak se únor táhne, mnozí z nás se ocitli v bodě, kdy bychom dali téměř cokoli za stroj času, který by nás mohl katapultovat do na jaře, až budeme moci konečně odložit své objemné bundy, nebudeme se muset starat o to, aby byl každý let zrušen kvůli sněhu nebo ledu, a toto rok nebezpečná chřipková sezóna konečně začíná slábnout. "Na jaře bude všechno lepší," říkáme si teskně a pohodlně zapomínáme, že teploty oteplování jsou nositeli další velké nepříjemnosti: alergie.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), více než 50 milionů Američanů trpí alergiemi každý rok. Ty alergie, také známý jako senná rýma nebo alergická rýma, může způsobit nejrůznější otravné příznaky, jako je svědění, kýchání, bolest dutin a další. Jak se blížíme k jaru, měli byste vědět, co nadcházející měsíce znamenají pro vaše alergie - a jak v roce 2018 omezit nevýhody na minimum.
Kdy je „vrchol“ alergické sezóny?
Hodně používáme termín „sezóna alergií“, ale realita je taková, že neexistuje jedno období, kdy by alergie všech společně vzplanuly. "Sezóna alergií" Peak "se u každého jednotlivce liší v závislosti na tom, na co může být alergický, a oblasti země, ve které žije,"
Sindhura Bandi, alergolog a imunolog ve společnosti Rush University Medical Center vypráví Lákat.Sezónní alergie obvykle udeří ve vlnách. Bandi vysvětluje, že sezóna pylu stromů obvykle trvá od konce února/začátku března do května; následuje travnatá sezóna, která trvá až do července; pak srpen a podzim přinášejí výtrusy plísní (které si ve vlhkém podnebí vybírají svou daň) a ambrózii, která vydrží přibližně do listopadu.
To znamená, že nic z toho není exaktní věda. "V oblastech, kde nejsou mrazivé podmínky, mohou některé alergeny přetrvávat delší období," říká Bandi. "Navíc s mírnějším podnebím, které na národní úrovni pozorujeme, trvají některá pylová období déle než obvykle." A jako by to nestačilo, existují také celoroční alergeny, jako je prach, zvířecí srst a některé druhy plíseň.
Jaký je rozdíl mezi sezónními a trvalými alergiemi?
Darria Long Gillespie, klinický odborný asistent na University of Tennessee College of Medicine a vedoucí klinické strategie na Sdílení péče, vysvětluje, že sezónní alergie jsou přítomny pouze ve špičkách doby opylování specifických alergenů (jako jsou výše uvedené stromy, tráva, plísně a ambrózie). Trvalé alergie jsou nejen přítomné po celou dobu, ale jsou také způsobeny různými alergeny, s výjimkou plísní, které může způsobit sezónní i celoroční alergie. Místo rostlin, Long Gillespie říká, že celoroční alergie jsou obvykle vyvolávány hmyzem (jako roztoči a švábi) a zvířaty (kočky a psi).
Tím ale rozdíly ustávají. "Ať už je spouštěč alergie jakýkoli, reakce těla je stejná," říká Long Gillespie. "Rozpoznává tyto věci jako něco" škodlivého "a vyvolává imunitní odpověď, což vede k klasické příznaky alergie, [jako] ucpaný nos/rýma a kýchání, bolest nebo svědění v krku a svědění/červená oči. "
Jak mohu zabránit nebo minimalizovat oba druhy příznaků alergie?
The CDC vysvětluje, že alergii nemůžete zabránit vy, ale vy umět zabránit alergickým reakcím. To vyžaduje, abyste převzali kontrolu nad svým prostředím a minimalizovali tyto spouště co nejlépe.
Pokud máte sezónní alergie, sledujte denní množství pylu, které můžete získat z většiny služeb předpovědi počasí. Když je vysoko, snažte se zůstat uvnitř, jak jen můžete. Bandi i Long Gillespie také doporučují ponechat si okna a dveře (u vás doma a auto) zavřeno, aby se minimalizovalo vystavení pylu.
Samozřejmě je nepravděpodobné, že byste se mohli vyhnout vycházkám ven vůbec v době nejvyššího opylování, ale stále existují věci, které můžete udělat, abyste zabránili reakcím, když to uděláte. "Když přijdete z venku, převlékněte se a osprchujte, abyste z vlasů a pokožky vypláchli pyl," říká Long Gillespie. Pokud se nemůžete hned osprchovat, doporučuje to udělat alespoň před spaním. A pokud máte domácí mazlíčky, setřete je také poté, co se dostanou dovnitř.
Když už mluvíme o domácích zvířatech, HEPA filtr, stejně jako pravidelné vysávání, může také pomoci chránit se před zvířecí srstí. Za zmínku stojí také to, říká Bandi, že kočičí srst může v domácnosti setrvat až šest měsíců. V případě, že vy použitý Chcete-li mít kočku-nebo jste prostě jen trochu seděli, a přesto máte příznaky alergie, možná budete muset provést hloubkové čištění a vyměnit filtry.
Pokud je to možné, Long Gillespie navrhuje omezit koberce ve vašem domě na minimum, protože přitahuje jak pyl, tak prach. A pokud je vaším velkým spouštěčem alergií prach, Bandi doporučuje udržovat vlhkost vašeho domova pod 50 procenty (hladinu můžete vyzkoušet pomocí vlhkoměr) a pomocí polštářů a potahů na matrace odolných proti roztočům. "Časté vysávání a používání vysoce účinného filtru pevných částic (HEPA) v domácnosti může navíc snížit expozici roztočům," říká Bandi.
Long Gillespie také říká, že výplachy nosu, například hrnce neti, mohou vyčistit pyl z nosu dříve, než začnou příznaky alergie. Pokud se vydáte touto cestou, nezapomeňte pečlivě sledovat Bezpečnostní doporučení FDA. Ať už je váš konkrétní spouštěč jakýkoli, společnost Long Gillespie rovněž doporučuje vyčistit všechny filtry vzduchu, potrubí a klimatizace před každoročním zahájením sezóny alergií.
Jak s nimi mohu bojovat, jakmile se objeví?
"Samozřejmě není možné zabránit úplné expozici a váš alergolog vám může doporučit různé léčebné postupy ke snížení symptomů," říká Bandi. "Alergenová imunoterapie nebo alergické záběry mohou být užitečné při desenzibilizaci vašeho těla na alergeny, na které jste alergičtí."
Long Gillespie také doporučuje možnosti, jako jsou antihistaminika (která přicházejí mnoho forem k zablokování imunitní reakce vašeho těla na spoušť, steroidní spreje do nosu v boji proti přetížení a post-nosní kapce a dekongestiva ve formě ústního nebo nosního spreje.
Pokud si nejste jisti, co přesně způsobuje vaše příznaky, Bandi navrhuje domluvit si schůzku s alergikem, který vám pomůže identifikovat spouštěč. A i když máte dobrou představu o tom, jaký alergen vám způsobuje čichání a kýchání, specialista může povede vás na nejlepší cestě k odvrácení a léčbě symptomů, abyste se mohli vrátit k užívání sezóna.
Další příběhy o udržení zdraví:
- Zeptejte se lékaře: Je příliš pozdě na očkování proti chřipce?
- 6 strašidelných věcí, které se stanou, když nebudete pít dostatek vody
- Jak zjistit, zda tuto zimu potřebujete doplňky vitaminu D.
Nyní se dozvíte o posledních 100 letech historie černých vlasů:
Sledujte Emmu dál Instagram a Cvrlikání.