Den komplette guiden til hodebunnpleie

Innhold

Det er lett å overse det du ikke kan se, og derfor ignorerer så mange av oss et område på kroppen vår som vanligvis ikke er synlig: hodebunnen vår. Men mangel på omsorg kan føre til utbrudd av forhold som vil helt sikkert kreve oppmerksomhet: Siden hodebunnen egentlig bare er en forlengelse av ansiktet ditt, er den også utsatt for irritasjon, kløe og tørrhet. (Og så er det selvfølgelig alles favoritt - flass. Så i et forsøk på å spre ordet om hvordan du kan avverge disse irriterende problemene - og igjen skape en sunnere miljø der håret kan blomstre - vi dedikerte en hel episode av The Science of Beauty til hvordan vi pleier det hodebunnen din.

Våre medverter Michelle Lee, sjefredaktør, og Jenny Bailly, administrerende skjønnhetsdirektør, banket på to eksperter for å få jobben gjort. Du kan lese videre for en samling av de beste tipsene deres - men hvis du vil høre en heller, uh,

levende beskrivelse av alle kroker og kroker i Jennys hodebunn sett gjennom den mikroskopiske linse til rådgivende trikolog David Adams, må du bare stille inn på episoden vår.

For det første, hva gjør hodebunnen?

Du tror kanskje at huden som består av hodebunnen er veldig forskjellig fra huden på resten av kroppene våre fordi den vokser tykkere, lengre hår. Men faktisk er hodebunnen anatomisk lik resten av huden din, bare med litt ekstra tetthet (den består av fem forskjellige lag med vev mens resten av huden vår har tre), flere oljekjertler og massevis av hårsekker - omtrent 100 000 skal være nøyaktig.

Hvert hår vokser fra og gjennom en individuell follikkel i hodebunnen. Talg (også kjent som olje) produseres av talgkjertlene i hver enkelt follikkel og hjelper håret og huden rundt. Mengden olje som produseres i hodebunnen varierer fra person til person, mens noen opplever mye mindre (eller mye mer) enn andre. Ved foten av hårsekken er sensoriske nerver som vikler rundt hver hårpære; å trekke håret stimulerer disse nerveendene og varsler oss om følelser av smerte.

Formålet med hodebunnen er ikke bare å produsere hår; det fungerer også som en fysisk barriere for å beskytte skallen mot traumer og infeksjoner. Så hodebunnen tjener både et funksjonelt og estetisk formål. (Og hvis du er interessert i å lære mer om hvorfor hodebunnen vår spirer mer merkbart hår enn, si bena våre, får du fikset deg i løpet av neste ukes episode om kroppshår.)

Hvordan ser en sunn hodebunn ut?

"Vi bør ikke se rødhet, vi skal ikke se irritasjon, og vi bør ikke se mange skalaer eller oppbygging," sier hudlege Michelle Henry under podcasten da hun ble spurt om tegnene på en lykkelig, høyt fungerende hodebunn. "Det skal ikke føles ømt og det skal ikke lukte." Hvis hodebunnen din har noen av disse problemene, vil problemet kan være like grunnleggende som en reaksjon på en sterkt duftende sjampo eller så kompleks som en autoimmun tilstand. Derfor sier Henry at det alltid er best å oppsøke hudlege om bekymringer i hodebunnen.

Hvordan skal du ta vare på hodebunnen din?

De samme grunnleggende prinsippene for hudpleie gjelder generelt også for hodebunnpleie. Konsekvent fjerning av rusk, smuss og olje i hodebunnen er viktig, og det er også fuktighetsgivende. Og akkurat som din hudpleierutine, bør din hodebunnpleierutine reflektere tilstanden i hodebunnen din. Hvis din har en tendens til å være tørr, for eksempel, unngå å overskride den med harde skrubber.

Men generelt sett begynner veien til riktig hodebunnpleie med å fjerne rusk og produktoppbygging med sjampo. (Vi vet at du allerede vet alt om det etter å ha lyttet til episode nummer sju.) Trikolog David Adams foreslår at du børster håret før du kommer i dusjen for å skumme opp, for å hjelpe til med å løsne rusk slik at det lett kan skylles bort.

Selv om sjamponering riktig er viktig for enhver hodebunn, er det noen forskjeller i omsorg for en tørr kontra en fet.

Hvordan ta vare på en tørr hodebunn

I en tørr hodebunn blir huden irritert og flasser av fordi den ikke har nok olje og fuktighet. Personer med tørr hud er også utsatt for tørr hodebunn, og begge problemene er vanligvis forårsaket av de samme faktorene, for eksempel genetisk disposisjon, tørr luft, overdreven vask og eldre alder.

Adams anbefaler at de som opplever tørrhet vurderer en hodebunnstoner, siden mange er formulert for å være fuktighetsgivende. Hans personlige favoritt er Philip Kingsley Flaky Scalp Calming Scalp Toner med aloe vera og kamfer.

Hvis du opplever tørrhet, er det også viktig å vaske med en mild, fuktighetsgivende sjampo, etterfulgt av en fuktighetsgivende balsam. Prøv å sjampo håret sjeldnere og bruk varmt vann i stedet for varmt vann. Å kjøre en luftfukter er en annen måte å forhindre dehydrering.

Hvordan ta vare på en fet hodebunn

Mens mengden olje som produseres av follikler varierer fra person til person, kan de med visse hårtyper faktisk vises å ha fetere hår og hodebunn enn andre, selv om folliklene skiller ut den samme mengden olje. "Hvis du har fint, rett hår, kommer den lille kluten olje [som kjertlene i hodebunnen produserer] til å skyte helt ned til tuppen av håret, og det kommer til å gjøre det fetere," forklarer Henry. "Hvis du har krøllete, krøllete hår, betyr det at en liten klatt olje må gå nedover den stramme spolen og at håret har en tendens til å bli litt tørrere."

Det første trinnet for å ta vare på hår som er på den oljete siden, er å sjampo oftere. Men motstå trangen til å bruke regelmessig avklarende sjampo. Vask i stedet med en mild, sulfatfri sjampo en dag, og en som eksfolierer hodebunnen den neste (se etter formler som inneholder tea tree olje eller salisylsyre).

Også hodebunnsfolier som inneholder fysiske eksfolieringsmidler som havsalt, fungerer utmerket for å fjerne rusk og opphopning som ofte samler seg på en fet hodebunn, sier Henry.

Hvordan skal du behandle hodebunnsforhold?

Enkelte forhold i hodebunnen kan resultere i hårbrudd og til og med hårtap, så det er viktig å ta tegnene - som rødhet, irritasjon og kløe - på alvor. En hudlege kan hjelpe deg med å diagnostisere det som kan skje, og skissere de beste behandlingsalternativene for deg.

Hva er flass og hvordan behandles det

Ofte feilaktig som et symptom på tørr hodebunn, flass - utslipp av hudceller fra hodebunnen ved en uvanlig høy hastighet-er vanligvis kombinert med overdreven oljeproduksjon og tilstedeværelsen av en gjærlignende sopp. Dessverre er flass en periodisk kronisk tilstand og kan aldri forsvinne permanent. Og mens alle kan få flass, er noen mer utsatt for det. Det starter vanligvis i puberteten og avtar etter omtrent 50 år, og det er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Her er de gode nyhetene: Milde til moderate tilfeller av flass kan vanligvis behandles hjemme med sjampo som inneholder ketokonazol, selensulfid eller sinkpyrition. Disse ingrediensene har soppdrepende og antimikrobielle egenskaper, som gjør at de kan redusere flakfremkallende soppvekst i hodebunnen. Salisylsyre sjampo brukes også til å eliminere flak.

Husk at soppen som forårsaker flak kan vokse igjen i hodebunnen fort, så bruk flasssjampo daglig når du blusser opp, og ukentlig etter det. Og ikke bare vask det ut umiddelbart. I stedet må du gi den aktive nok tid til å gjøre sitt og massere formelen inn i hodebunnen i noen minutter. Eksperter sier at du bør unngå hårstylingsprodukter de første ukene av behandlingen, siden disse produktene kan etterlate en opphopning som blokkerer aktive ingredienser i behandlingsproduktene.

Hva er hodebunnspsoriasis og hvordan behandles det

Psoriasis er en tilstand som forårsaker skjellete flekker på kroppen - inkludert hodebunnen. Psoriasis antas å være et immunsystemproblem som får hudceller til å regenerere for raskt og dannes i dager i stedet for uker. Kroppen kaster ikke disse overflødige hudcellene, så de hoper seg opp på overflaten av huden og forårsaker flekker som ofte er røde og kløende. Hodebunnspsoriasis kan ligne mye på flass, da vekten ofte produserer flak, men de er to forskjellige problemer. Bare en lege kan fortelle deg nøyaktig hvilken du har å gjøre med.

Over-the-counter og reseptbelagte produkter kan hjelpe til med å håndtere symptomer; de inkluderer sjampo, aktuelle steroider og orale behandlinger som metotreksat. De to aktive ingrediensene du bør se etter i OTC -sjampoer er salisylsyre og tjære (enten kull- eller tretjære). Salisylsyre virker for å myke opp plakk og skalaer og til slutt fjerne dem fra huden, mens tjære laget av kull eller treverk reduserer hudcelleveksten og reduserer betennelse og kløe.

Hva er hodebunnseksem og hvordan det skal behandles

En vanlig form for eksem, atopisk dermatitt er en kronisk tilstand som kan vises i hodebunnen og vanligvis begynner i barndommen.

Selv om den underliggende årsaken fremdeles er ukjent, blir immunsystemet overaktivt og utløser en inflammatorisk reaksjon, noe som fører til tørrhet og kløe. Aktuelle kortikosteroider og andre lotioner, som pimecrolimus eller crisaborole, er vanlige behandlinger. Orale antihistaminer eller reseptbelagte kortikosteroider, for eksempel prednison, kan også brukes til å kontrollere tilstanden.

Igjen, mange av symptomene på atopisk dermatitt overlapper med andre tilstander - så det er viktig å få en offisiell diagnose fra en hudlege før du prøver å behandle den.

Hva du skal gjøre hvis du merker hårtap

Dette er uten tvil det mest plagsomme problemet med hodebunnen av dem alle - betydelig hårfelling. "Det første er å få riktig diagnose," sier Henry. "Hvis vi har en medisinsk tilstand, kaster vi ofte håret fordi kroppen vår trenger å fungere på mer viktige ting." Hvis du opplever overdreven utslipp, gå til legen for å kontrollere at skjoldbruskkjertelen, en autoimmun sykdom eller mangel på visse vitaminer ikke ligger bak hårtap.

Når det er sagt, kan noe hårtap være knyttet til måten håret bæres på. "Det kalles traction alopecia," forklarer Henry. “Vi ser det hos alle som har på seg en stil som gjentatte ganger kan være litt stram. Den spenningen forårsaker betennelse i hodebunnen, og betennelse forårsaker hårtap. ” Henry bemerker at det er vanlig i ballettsamfunnet, ettersom dansere ofte bærer høye, tette boller som en del av jobben.

Henry tilbød også sin egen erfaring: "Jeg har hatt fletter [gjennom] hele mitt liv," sier hun om episoden. “Det bør ikke være en periode etter at du har flettene eller vevet ditt, så det føles ubehagelig - at du ikke kan sove godt på det, at du må ta en Tylenol. Vi burde normalisere…. ha den samtalen med stylisten din [om at flettene dine er for stramme]. ” Denne typen skader kan også føre til det som kalles sentral sentrifugal cicatricial alopecia (CCCA), en kronisk tilstand preget av arrdannelse i hodebunnen som igjen forårsaker permanent hårtap. Henry har sagt at det er mest utbredt blant mennesker med farger, spesielt svarte kvinner.

Så løsne frisyren din og utelukk eventuelle helseproblemer med et besøk til legen din. Deretter kan du utforske måter å vokse håret på igjen - alternativer som kan variere fra kosttilskudd til OTC -produkter med minoksidil, til laser- eller lysbehandlinger eller til og med hårtransplantasjoner.

Når det gjelder det siste alternativet, kan leger for øyeblikket flytte dine egne follikler fra et område av hodet til et annet for å hjelpe med å kamuflere hårtap. Men Henry nevner på podcasten at forskere jobber med måter å faktisk lage mer follikler - noe som betyr at du ikke trenger å ofre håret på baksiden av hodet ditt for et fyldigere blikk på kronen.

Våre verts favoritt produkter i hodebunnen

Michelles nåværende favoritter

Michelle innrømmer at hun nylig har begynt på hodebunnstjeneste, men har blitt inspirert av episoden vår for å øke rutinen. Når det er sagt, bruker hun for tiden Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Shampoo for å hjelpe til med å fjerne produktoppbygging, så vel som dpHue Apple Cider Eddik Hårskyll. Michelle sier at blandingen gir en langt mer elegant måte å dra fordel av de klargjørende effektene av ACV enn, for eksempel, å helle de rette tingene på hodet ditt. (Som vi kanskje eller kanskje ikke har bedt henne om å gjøre i løpet av episode syv ...)

Jennys nåværende favoritter

Jenny har prøvd alle slags eksfolierende hodebunn, men hun er fast TPH av Taraji Master Cleanse Scalp Treatment Wash fordi i motsetning til andre formler, er det ikke en kornete skrubbe som hun ofte synes er vanskelig å skylle helt ut av håret. I stedet har den tea tree og eukalyptus oljer, som hjelper til med å bli kvitt gunk langt mer forsiktig. I tillegg doseres formelen gjennom en stikkende applikator, som lar deg "virkelig få den ned i hodebunnen din", sier Jenny.

Bunnlinjen

For å si det enkelt er hodebunnpleie hudpleie - så vær ekstra oppmerksom på toppen av hodet.

---

• Hvordan bruke de 7 typene sjampo

• Fysiske symptomer på stress: hårtap, utbrudd og mer

• Hvordan ta vare på krøllete hår

---

Hør flere episoder:

Innhold