Voeten zijn niet het meest glamoureuze onderwerp, maar dat betekent niet dat ze je aandacht niet nodig hebben, vooral als ze er niet goed uitzien of zich slecht voelen. In het specifieke maar veel voorkomende geval van droge, gebarsten hielen, is het bemoedigende nieuws dat er tal van gemakkelijke (en snelle!) Manieren zijn om ze te genezen. Waar het ingewikkelder wordt, is bepalen waarom je in de eerste plaats te maken hebt met uitdroging en scheuren.
Voor de één is een bezoek aan de nagelstudio voor een pedicure met de werken al voldoende, voor de ander is de inbreng van een medisch deskundige nodig. Om licht te werpen op de grondoorzaken van je droge, gebarsten hielen, hebben we een door het board gecertificeerde podoloog en twee dermatologen geraadpleegd, op zoek naar hun professionele inzichten. Ze hebben de belangrijkste oorzaken en praktische oplossingen op een rijtje gezet die zo snel mogelijk resultaat en verlichting beloven, zodat je dit sandaalseizoen en daarna je beste beentje voor kunt zetten. Blijf lezen voor antwoorden op uw meest prangende vragen.
Ontmoet de experts:
- Anna Sharkey, DPM, is podotherapeut bij North Austin Foot and Ankle Institute in Austin.
- Leah Ansell, MD, is een board-gecertificeerde dermatoloog bij Treiber Dermatology Associates in New York City.
- Rina Weimann (Allawh), MD, is een board-gecertificeerde dermatoloog bij Schweiger Dermatology Group in King of Prussia, Pennsylvania.
In dit verhaal:
- Wat veroorzaakt droge, gebarsten hielen?
- Wanneer moet ik me zorgen maken over gebarsten hielen?
- Hoe genees ik mijn gebarsten hielen?
Wat veroorzaakt droge, gebarsten hielen?
Voordat u te diep in WebMD duikt (en misschien in paniek raakt), moet u weten dat droge, gebarsten hielen niet meestal een groot probleem, maar eerder gewoon een opeenhoping van de bovenste huidlaag als gevolg van wrijving en regelmatig gebruik, volgens Leah Ansell, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog bij Treiber Dermatology Associates in New York City. En je bent niet de enige - het komt 'heel vaak voor bij volwassenen', zegt ze.
Uw droge, gebarsten hielen kunnen ook bijwerkingen zijn van een huidaandoening, twee van de meest voorkomende zijn psoriasis of eczeem. De eerste presenteert zich vaak met een rode, ontstoken huid en kleine met vocht gevulde bultjes, zegt Rina Weimann (Allawh), MD, een board-gecertificeerde dermatoloog bij Schweiger Dermatology Group in Pennsylvania. "Als het onbehandeld blijft, kan het leiden tot aanzienlijke uitdroging en lineaire 'mesachtige' snijwonden op de hielen, ook wel fissuren genoemd, die lijken op gewone gebarsten hielen," voegt ze eraan toe. Eczeem daarentegen kan lastiger te identificeren zijn omdat het zich presenteert als gebarsten en schilferende plekken die kunnen lijken op gewone droogheid of barsten.
Er kunnen ook twee minder bekende oorzaken in het spel zijn. Dr. Ansell werpt licht op de mogelijkheid van schimmelinfecties zoals tinea pedis - algemeen bekend als voetschimmel - en een zeldzame erfelijke aandoening die keratodermie wordt genoemd. Bij de laatste wordt de huid op de hielen opmerkelijk dikker, waardoor een ongemakkelijke en visueel schokkende situatie ontstaat. Het is de moeite waard te vermelden, volgens Dr. Weimann, dat men denkt dat keratodermie verband houdt met hormonale veranderingen en vaker optreedt tijdens de menopauze.
En nu wat ontmaskeren. Terwijl sommigen geloven dat een vitaminetekort de oorzaak is van droge, gebarsten hielen, Anna Sharkey, DPM, een podotherapeut bij het North Austin Foot and Ankle Institute in Austin, verwerpt dit als zeldzaam in de Verenigde Staten en andere ontwikkelde landen. Ze legt uit dat tekorten aan vitamine E, C en B inderdaad kunnen bijdragen aan een droge huid, maar dat het waarschijnlijker is dat een van de bovengenoemde oorzaken de oorzaak is van je aandoening.
En wat betreft uitdroging? Helaas slurpend water uit je Stanley beker zal geen wonderen doen voor je hielen. Dr. Ansell zet de feiten recht en verklaart dat droge, gebarsten hielen niet direct verband houden met uitdroging veroorzaakt door onvoldoende waterinname. Dat gezegd hebbende, simpelweg je dorst lessen zal geen verlichting bieden - hoewel je niet fout kunt gaan als je gehydrateerd blijft.
Wanneer moet ik me zorgen maken over gebarsten hielen?
Als de aandoening verder gaat dan louter droogheid tot pijn, kloven of vervellen, is het van cruciaal belang om onmiddellijk contact op te nemen met uw dermatoloog en de vroegst mogelijke afspraak te maken. Zoals besproken, kunnen deze symptomen wijzen op een onderliggende infectie of ontsteking die professionele aandacht en behandeling vereist. Als het erom gaat ze zelf aan te pakken, is er weinig dat huismiddeltjes kunnen doen, of helemaal niets.
Hoe genees ik mijn gebarsten hielen?
Dr. Ansell raadt aan een crème te gebruiken die verrijkt is met ureum of melkzuur. Dit helpt de buitenste lagen van de dode huid voorzichtig te exfoliëren. (Onder de hoog aangeschreven en budgetvriendelijke opties, AmLactin Foot Repair voetcrème therapie valt op.) Ze is een voorstander van deze aanpak boven harde mechanische exfoliatietechnieken, zoals voet bestanden, die het risico met zich meebrengen de aandoening te verergeren, ongemak te veroorzaken of zelfs te leiden tot infectie.
AmLactin Foot Repair voetcrème therapie
De beste behandeling voor droge, gebarsten hielen is eigenlijk preventie, zegt Sharkey. Dit omvat het kiezen van goed passende schoenen die niet te veel tegen de hielen wrijven en het volgen van een toegewijde voetverzorgingsroutine, waaronder weken, eelt verminderen met een puimsteen, en hydraterend. (Ter info: Dr. Ansell ondersteunt het gebruik van puimsteen als mechanische techniek, omdat het minder schurend is voor de huid en helpt bij het voorzichtig exfoliëren van dode huidcellen. Onthoud gewoon: "Een vijl kan dieper doordringen en pijn en open snijwonden veroorzaken", zegt ze.)
Sharkey beveelt consequent aan Het voetgangerproject Reparatie van gebarsten hielen voor haar patiënten dankzij het handige stick-formaat, dat moeiteloos en zonder geknoei kan worden aangebracht. Ze noemt het liefdevol 'Chapstick voor je hielen' en prijst de natuurlijke ingrediënten (Afrikaanse sheaboter, mangoboter, zwarte bessenolie) als 'veilig voor zelfs de meest gevoelige voeten'.
Voetgangersproject Gebarsten Hielreparatie
Dr. Ansell benadrukt echter het belang van het rehydrateren van de huid met vochtinbrengende crèmes die ceramiden bevatten. Deze aanpak blijkt niet alleen gunstig voor het aanpakken van droge, gebarsten hielen, maar ook voor het beheersen van milde gevallen van eczeem, omdat het helpt verloren vetten aan te vullen, aldus de dermatoloog. Om de effectiviteit te maximaliseren, stelt ze voor om een royale hoeveelheid dikke crème aan te brengen, zoals de Aveda Foot Relief hydraterende crème, naar de getroffen gebieden en bedek ze met plasticfolie voor een effectievere absorptie.
Aveda Foot Relief hydraterende crème
Bekijk meer van onze favoriete lichaamsverzorgingsproducten:
- 13 beste voetcrèmes om uitdroging en gebarsten hielen te laten verdwijnen
- De 9 beste voetpeelings om ruwe, eeltige voeten te exfoliëren, volgens experts
- 11 beste voetscrub om droge huid weg te poetsen
- 15 van de beste zalven, balsems en zalven voor het hydrateren van een droge huid
Bekijk nu de hele dagelijkse routine van een cosmetisch chirurg, van wakker worden tot het uitvoeren van operaties.
Meld u aan voor onze dagelijkse verzending om het laatste schoonheidsnieuws en productlanceringen te ontvangen.