Kaip mikrodozuoti odos priežiūros priemones jautriai odai – ekspertų patarimai

Galbūt girdėjote apie tylius šnabždesius mikrodozavimas, prieštaringai vertinama praktika vartoti trupinių dydžio psichodelinius preparatus, siekiant pagerinti susikaupimą ir psichinę sveikatą. Pasirodo, jūsų odos priežiūros rutinai gali būti naudingas panašus „mažiau yra daugiau“ metodas – nors ir su rūgštimis, tik alfa hidroksilo tipo.

Mums nereikia jūsų tuo įtikinėti retinolis yra kaip Ray Donovan odos priežiūros, kai reikia panaikinti pirmąjį piktos kaktos raukšlės požymį. Arba tai glikolio rūgštis sudrėkintai odai suteikia drėgno sluoksnio blizgesį. Tačiau šie ingredientai daugeliui vis dar kelia „Goldilocks“ problemą. Gali būti sunku pasiekti tą kaip tik tą mielą tašką, kuris pagreitina ląstelių apykaitą, kartu išlaikant odos barjerą. Jau nekalbant apie tai, kad mūsų odos priežiūros rutina yra gana perpildyta šventė. Taigi yra tikimybė, kad kažkuriuo metu jūs persistengėte dėl aktyvių odos priežiūros ingredientų ir patyrėte ne tokį šalutinį poveikį, kaip paraudimą, patinimą ir pleiskanojimą.

Tačiau ar skubėdami siekti rezultatų nepastebėjome malonesnio ir galbūt veiksmingesnio būdo, kaip šias švytėjimą suteikiančias aktyviąsias medžiagas įnešti į odą? Pasak ekspertų, su kuriais kalbėjomės, taip.

„Retinolis ir alfa hidroksi rūgštys (AHA) siūlo neprilygstamus rezultatus, kai reikia pagerinti linijas, hiperpigmentaciją ir bendrą odos tekstūrą“, - sakoma. Mona Gohara, Konektikuto valstijoje sertifikuotas dermatologas. „Tačiau daugelis žmonių negali jų toleruoti, ypač turint daugiau jėgų. Odos priežiūros mikrodozavimas yra perspektyvus sprendimas be neigiamų pusių.

Kas yra odos priežiūros mikrodozavimas?

Atsižvelgiant į jo kilmę, mikrodozavimas skamba kaip triukas, tačiau jis turi tikslą. Pranešama, kad tikri tikintieji, kurie savarankiškai gydosi psichikos sveikatą mažomis LSD ir psilocibino grybų dozėmis, nepatiria visiško regėjimo dalykų, tačiau atkreipia dėmesį. nerimo, miego ir kūrybiškumo pagerėjimas.

Kai taikomas aktyvioms odos priežiūros sudedamosioms dalims, mikrodozavimas reiškia mažesnės koncentracijos naudojimą, o ne didžiausias įmanomas procentas, kad galėtumėte mėgautis šių ingredientų privalumais nerizikuodami sudirginti. Strategija paprasta: šios mažesnės, itin tikslios dozės yra labiau toleruojamos, todėl net bauginančius ingredientus, tokius kaip retinolis, galima tepti kasdien, nesugadinant odos.

Ir matant, kiek žmonių šiuo metu patiria perkrautą odą, labai geras mikrodozavimas gali būti naujausias odos priežiūros pramonės judėjimas. „Kalbant apie rinkos tendencijas, nuo greito grožio perėjome prie mikrodozavimo, kad gautume lėtus, bet tikrus rezultatus“, – sako kosmetikos chemikė. Imbiero karalius. „Tai prasminga – šiuo metu žmonės patiria stresą dėl COVID-19. Pridėkite dideles dozes kažko, pavyzdžiui, retinolio, ir tai gali padaryti odą dar reaktyvesnę.

Tiksliau, galite nusipirkti 1 ar net 3 procentų retinolio produktų be recepto. „Kita vertus, odos priežiūros priemonėse su mikroskopu yra tik 0,1–0,3 proc., o tai iš tikrųjų yra tinkama dozė, jei naudojate gryną medžiagą“, - aiškina Kingas. Ji rekomenduoja naudoti pasirinkimą Kiehl's retinolio odą atnaujinantis kasdienis mikrodozių serumas, kuriame yra 0,1 procento gryno retinolio ir glicerino, kuris kompensuoja odos sausumą. Tuo tarpu „Clinique“ „Smart Clinical Repair“ raukšles koreguojantis serumas sudėtyje yra švelnesnės formos retinoinė rūgštis, kuris paprastai yra toleruojamas net jautriai odai.

Ingredientai, kuriuos turėtumėte ir neturėtumėte mikrodozuoti

Žinoma, ne visi odos priežiūros ingredientai yra tinkami mikrodozavimui. "Šis metodas daugiausiai naudos turi retinolis, retinoidai, vitamino C, ir šveičiamosios rūgštys – įskaitant glikolio, pieno, azelaino ir salicilo – kuriuos lengva persistengti arba kurie gali sudirginti“, – sako sertifikuotas dermatologas Dendy Engelman, kuris yra įsikūręs Niujorke.

Išimtis? Apsauginis kremas nuo saulės. „Tai niekada neturėtų nukristi žemiau SPF 30 ir jūs turite dažnai pakartotinai taikyti“, - priduria ji. Apsaugos nuo saulės kiekis, kurį naudojate, taip pat yra svarbus, nes tai yra Niujorko tarybos sertifikuota dermatologė Marisa Garšick anksčiau paaiškino Alure. „Veidui veidą ir kaklą kartu sudėjus rekomenduojama užtepti nikelio dydžio kauliuku – dviejų pirštų ilgio, kuris taip pat prilygsta pusei arbatinio šaukštelio“, – pataria ji.

Ar odos priežiūros mikrodozavimas veikia?

Ženkime sekundei žingsnį atgal. Ar šios mažesnės dozės iš tikrųjų duoda rezultatų? „Šiek tiek tikrai geriau, nei nenaudoti odos priežiūros priemonių“, – paaiškina Gohara.

Joshua Zeichner, sertifikuota dermatologė iš Niujorko, tvirtina tai ir pabrėžia, kad nors ir didesnė Retinolio stiprybės vieniems sukelia tik dilgčiojimą, kiti tiesiog negali toleruoti tai. „Mikrodozavimas gali būti taikomas bet kokio tipo odai“, – aiškina jis. „Tačiau tai naudingiausia tiems, kurie kenčia nuo jautrumo arba turi tamsesnį odos atspalvį, kuris yra linkęs į použdegiminė hiperpigmentacija, nes mažesnė koncentracija gali padėti išlaikyti stiprų odos barjerą.

Panaši istorija ir su vitaminu C. „Deja, visos šios nuostabios veikliosios medžiagos gali erzinti – vitaminas C, odos priežiūros deivė, nėra išimtis“, – aiškina Gohara ir priduria, kad maždaug 20 procentų koncentracija gali padidinti jūsų odos riziką dirginimas. "[Rekomenduoju naudoti] arčiau 10 procentų." Dr Barbara Sturm Gerasis C vitamino C serumas sveria 5 procentus, todėl tai puikus produktas mikrodozavimui veikliosioms medžiagoms. Tačiau jei bandote sumažinti naujų pirkinių skaičių, Gohara sako, kad taip pat galite „sumažinti vitamino C su savo mėgstamu kremu; tokiu būdu jūs supakuosite galią be smūgio."

Kalbant apie šveičiamąsias rūgštis, Gohara rekomenduoja tik stipresnius preparatus, jei jūsų oda yra perpildyta. Priešingu atveju pradėkite nuo mažo, kai pašalinsite negyvas ląsteles. „Philosophy's Microdelivery Resurfacing Solution“. yra pakankamai švelnus kasdieniam naudojimui dėl 4 procentų AHA ir odą raminanti cica. „Ne visi gali toleruoti daugiau nei aštuonis procentus AHA“, – aiškina Kingas. "Taigi dozės sumažinimas per pusę yra saugesnis būdas, ypač jautriai odai."

Taip pat atminkite, kad ingredientai geriausiai veikia, kai naudojami nuosekliai. „Naudojant produktą, kurį jūsų oda gali toleruoti kiekvieną dieną, o ne sustoti ir pradėti yra raktas į sėkmingą rezultatą“, - sako Zeichneris.

Odos priežiūros stiprintuvai taip pat gali būti naudingi

Mikrodozavimas taip pat siūlo vidutinį sprendimą tiems, kurie retkarčiais nori pakeisti pavarą naudodami mini procedūrą. Odos priežiūros priemonės nesukelia specifinių problemų, tokių kaip drėkinimas, šviesinimas ir stangrinimas. Panašūs į HIIT klasę, šios vienos dozės kasdieninės ampulės yra skirti naudoti trumpą laiką, kad būtų atkurta oda – išlaikant barjerą laimingą.

Zeichneris ir Gohara pabrėžia, kad nėra nieko blogo, jei periodiškai pulsuojate arba „mikropastipriname“ tam tikrus ingredientus. "Kai kurie gali pagreitinti kolageno ir elastino gamybą", - sako Gohara. Pripildytas kolageno kiekį skatinančių peptidų, septynių dienų 111Skin Stangrinamasis koncentratas taikosi į palaidą odą beveik kaip drone tiksliai.

Ar mikrodozavimas yra odos priežiūros ateitis? Tai protingas žingsnis, jei turite ploną odą arba niekada anksčiau nenaudojote aktyvių odos priežiūros ingredientų. Tačiau yra vienas įspėjimas. „Gali tekti pakoreguoti savo lūkesčius“, – įspėja Gohara, kuris sako, kad nors mikrodozavimas yra veiksmingas, jis gali nepastebimai sumažinti smulkių raukšlelių ar net išlyginti odos atspalvio tokiu pat laipsniu kaip a visa dozė.

Vis dėlto, kadangi dėl taršos ir produktų pertekliaus daugėja jautrios odos problemų, galbūt lenktynes ​​laimi lėtas ir pastovus judėjimas.

---

Daugiau patarimų dėl odos priežiūros:

• Ar galite išaugti iš egzemos? | Priežastys, simptomai ir gydymas
• Mano kūno spuogai pagaliau išnyko – štai kaip aš tai padariau
• Ar simondsijų aliejus gali padėti atsikratyti spuogų?

---

Dabar peržiūrėkite kasdienę dermatologo grožio rutiną:

Nepamirškite sekti AllureInstagramasirTwitter.