יום הקיץ האולטימטיבי הוא כאשר חלק גדול ממנו מושקע על הבריכה. ובעוד תיכנסו לכמה שעות קריאה איכותיות ותאספו כמה אינסטגרמים קיציים נהדרים (שלום, ברבור מתנפח!), השקעת זמן רב מדי תותיר אתכם עם באמרים גדולים יותר מאשר רק שזיפים אצבעות. כלור מגן עליך מפני החיידקים המזיקים שיכולים לצמוח בבריכות שחייה, אך השריית החומר זמן רב מדי גובה את שלה: מסיר כימיקלים לשיער ולעור שלך את השמנים הטבעיים האחראים לשמירה על נזקים ולחות פנימה, ומשאירים את העור יבש, מגרד, מתקלף ו רגיש, ושיערך וציפורנייך יבשות ושבירות, אומרת לורן פלוך, רופאת עור במרכז העור וגיאורגיה לג'ורג'יה. ג'ורג'יה. אך מכיוון שרובנו לא נשבע מהבריכה בקרוב, בדקנו את הדרכים להדוף - או לפחות להפחית - את ההשפעות השליליות של הכלור.
לפני שאתה שוחה
מסע הצלב נגד הכלור נלחם בעיקר בחזית שלאחר השחייה, אך יש כמה אמצעי מניעה שתוכל לנקוט. לפני שנכנסים לבריכה, הספגו את שיערכם במים מתוקים ויישמו טיפול מותנה על בסיס שמן. "השיער שלך הוא כמו ספוג ויכול לספוג כל כך הרבה לחות, ולכן להעמיס את השיער שלך במים ולחות שמנים יכולים לעזור למזער את שטח המילוי של כלור ", אומרת ג'נה לאראמי, מנהלת ספא ב- The Ritz-Carlton, סרסוטה. (אין לך מרכך לעזוב? רק שטיפת השיער מראש עדיין יכולה לעזור.)
כשזה מגיע לעור שלך, דלג על תחליבי הטרום שחייה שפותחו במיוחד. הם עשויים למזער את נזקי הכלור, אך חלק ממוצרי טיפוח העור יכולים ליצור אינטראקציה עם כלור כדי ליצור תוצרי לוואי שעלולים לגרום לסרטן, מסביר פלוך. בנוסף, קרמים לפני שחייה יכולים להפוך את SPF שלך ליעיל פחות. אם כבר מדברים על SPF, הקפד למרוח על קרם הגנה עמיד למים 15 דקות לפני השחייה. סביר להניח שזה לא יעשה הרבה כדי להגן על העור שלך מפני נזקים כימיים; בתיאוריה, מסנני קרינה עבים יותר עשויים לשמש מחסום בין העור שלך לבין הכלור, אך המדע עדיין לא יודע על כך, אומר פלוך. לכל הפחות, SPF יגן על העור מפני נזקי השמש.
אחרי שאתה שוחה
ברגע שיצאת מהמים שטוף את הראש ואת כל הגוף במים מתוקים. הקציף עם ניקוי עדין, ונקה את שיערך עם שמפו ומרכך עדין או בטוח לצבע. "הבהרת שמפו עשויה לאזן את ה- pH של הקרקפת, אך חומציותם של חלקם עלולה לפגוע בשיער לאורך זמן", מסביר פלוך.
מכיוון שאפילו מי ברז כלורים במידה מסוימת, חשוב מאוד לחות לאחר המקלחת, מוסיף פלוך. הגשו לתחליב עם קרמידים וחומצת אלפא הידרוקסי כדי לחות ולסייע בשיקום איזון ה- pH של העור שלכם, בהתאמה. (ברוב המותגים יש לפחות אחד כזה בקו שלהם.) לחות כל סנטימטר של העור שלך, תוך הקפדה יתרה על הציפורניים סביב הציפורניים, כמו כמו גם היכן שהעור דק ביותר ולכן חשוף ביותר לנזקי כלור (מרפקים, חזה, כתפיים, גב כפות הידיים ותחת עיניים).
כל יום
צמצם את נזקי הכלור על ידי כניסה לבריכה עם השיער, העור והציפורניים הכי בריאים שאפשר, אומר פלוך. הציפורניים שלך בפרט הופכות שבירות כשהן שקועות לעתים קרובות מדי במים, אז נסה ללבוש כפפות כשאתה עושה את הכלים. אל תשתמש במסיר לק אצטון לעתים קרובות מדי, ותמרח מעיל בסיס לחות לפני מניקור, היוצר שכבת הגנה שתשמור על הציפורניים שלך חזקות, אומר לאראמי. (היא ממליצה על מעיל הבסיס Nutri-Thick לחיזוק SpaRitual.) לפני השינה, הפוך את מריחת שמן הציפורן לשלב האחרון לפני כיבוי האורות.
האם אתה עושה אחת מהטעויות האלה בצבע שיער?