Bagaimana Model Fashion Show Victoria's Secret 2016 Berolahraga Sebelum Pertunjukan VS

NS Peragaan Busana Rahasia Victoria mengudara Senin, 5 Desember, dan Anda tahu apa artinya: Model favorit Anda saat ini pembunuhan itu di gym untuk mempersiapkan. Pertunjukan landasan pacu tahunan yang berkilauan pada dasarnya adalah Olimpiade untuk model Victoria's Secret, jadi mereka harus memastikan mereka dalam kondisi bertarung. Dalam kasus Cara Delevingne pada 2013, itu berarti makan Pizza domino dan bermain video game, tetapi model lain tidak seberuntung itu. Tidak. Dalam kata-kata Britney Spears, jika model ini ingin memotong abs untuk landasan pacu, mereka kerja yang lebih baik, jalang.

Tentu saja, gadis-gadis ini bekerja semua tahun pada kebugaran mereka, tetapi mereka mengambil beberapa tingkat tepat sebelum Fashion Show Victoria's Secret. Tapi apa sebenarnya artinya itu? Apakah mereka melakukan squat di Saturnus? Kenakan tumit enam inci saat lompat tali? Tumbuh sayap literal dan terbang? Tidak persis—tetapi latihan pra-pertunjukan busana mereka adalah intens. Faktanya, hanya dengan melihatnya akan membuat Anda berkeringat (dan mungkin menangis, sedikit).

Tapi ubahlah air mata itu menjadi motivasi! Siapapun mampu melakukan gerakan ini. Ingatlah bahwa kebugaran adalah tentang peningkatan pribadi—bukan keringat berlebih Elsa Hosk. Meskipun demikian, 10 video Ms. Hosk dan teman-temannya yang sedang berolahraga di gym ini dapat menginspirasi Anda untuk bergerak juga. Gabungkan gerakan mereka untuk satu latihan yang mematikan — tembak 3 set 10 repetisi untuk setiap latihan. (Untuk saya? Aku akan menunggu sampai besok. Tas Ruffles ini adalah prioritas saya sekarang.)

Bokong: Pulse Squat

Lengan: Lengan Tunggal, Baris Kaki Tunggal

Kaki: Lunge-to-Leg-Raise

Kaki/Pantat/Inti: Goblet Squat di Bola Bosu

Kaki/Lengan: Battle Rope Lunges

---

Lebih Banyak Latihan Terinspirasi Rahasia Victoria:

• Inilah Latihan Seluruh Tubuh yang Disumpah oleh Malaikat Rahasia Victoria
• Lihat Fashion Show VS Pertama Model Victoria's Secret
• Victoria's Secret Angels Berbagi Latihan Siap Pacu Mereka

---

Lengan: Bicep Curls

Lengan: Ekstensi Trisep

Kaki/Inti: Deadlift Kaki Tunggal Berjalan

Inti: Menggantung Lutut Tucks

Kekuatan Kecantikan: Keke Palmer Bukan Cinderella di Gym