Panduan Lengkap Perawatan Kulit Kepala

Isi

Sangat mudah untuk mengabaikan apa yang tidak dapat Anda lihat, itulah sebabnya banyak dari kita mengabaikan area di tubuh kita yang umumnya tidak terlihat: kulit kepala kita. Tetapi kurangnya perawatan dapat menyebabkan timbulnya kondisi yang akan tentu saja menuntut perhatian Anda: Karena kulit kepala sebenarnya hanyalah perpanjangan dari wajah Anda, kulit kepala juga rentan terhadap iritasi, gatal, dan kekeringan. (Dan tentu saja ada favorit semua orang — ketombe. Jadi dalam upaya menyebarkan berita tentang cara menangkis masalah sial ini — dan pada gilirannya, ciptakan yang lebih sehat lingkungan di mana rambut dapat tumbuh subur — kami mendedikasikan seluruh episode The Science of Beauty untuk cara merawatnya kulit kepala Anda.

Pembawa acara kami Michelle Lee, pemimpin redaksi, dan Jenny Bailly, direktur kecantikan eksekutif, menunjuk dua ahli untuk menyelesaikan pekerjaan. Anda dapat membaca terus untuk kompilasi tips teratas mereka — tetapi jika Anda ingin mendengar, eh,

jelas deskripsi setiap sudut dan celah di kulit kepala Jenny seperti yang terlihat melalui lensa mikroskopis dari ahli trikologi konsultan David Adams, Anda hanya perlu mendengarkan episode kami.

Pertama, apa yang dilakukan kulit kepala?

Anda mungkin berpikir kulit yang terdiri dari kulit kepala sangat berbeda dari kulit di bagian tubuh kita yang lain karena ia menumbuhkan rambut yang lebih tebal dan lebih panjang. Namun faktanya, kulit kepala secara anatomis mirip dengan bagian kulit lainnya, hanya dengan sedikit kepadatan ekstra (terdiri dari lima lapisan jaringan yang berbeda sementara bagian kulit kita yang lain memiliki tiga), lebih banyak kelenjar minyak, dan satu ton folikel rambut — sekitar 100.000 menjadi akurat.

Setiap rambut tumbuh dari, dan melalui, folikel individu yang terletak di dalam kulit kepala. Sebum (juga dikenal sebagai minyak) diproduksi oleh kelenjar sebaceous di setiap folikel individu dan membantu mengkondisikan rambut dan kulit di sekitarnya. Jumlah minyak yang diproduksi di kulit kepala bervariasi dari orang ke orang, dengan beberapa mengalami jauh lebih sedikit (atau lebih banyak) daripada yang lain. Di dasar folikel rambut terdapat saraf sensorik yang membungkus setiap bola rambut; menarik rambut merangsang ujung saraf ini dan mengingatkan kita akan perasaan sakit.

Tujuan dari kulit kepala bukan hanya untuk menghasilkan rambut; itu juga berfungsi sebagai penghalang fisik untuk melindungi tengkorak dari trauma dan infeksi. Jadi, kulit kepala memiliki tujuan fungsional sekaligus estetika. (Dan jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengapa kulit kepala kita menumbuhkan rambut yang lebih terlihat daripada, katakanlah, kaki kita, Anda akan memperbaikinya selama episode minggu depan tentang rambut tubuh.)

Seperti apa kulit kepala yang sehat?

“Kita seharusnya tidak melihat kemerahan, kita seharusnya tidak melihat iritasi, dan kita seharusnya tidak melihat banyak sisik atau penumpukan,” kata dokter kulit Michelle Henry selama podcast ketika ditanya tentang tanda-tanda bahagia, sangat berfungsi mencatut. “Seharusnya tidak terasa empuk dan seharusnya tidak berbau.” Jika kulit kepala Anda memiliki salah satu dari masalah ini, Masalah bisa sesederhana reaksi terhadap sampo yang sangat beraroma atau serumit autoimun kondisi. Itu sebabnya Henry mengatakan itu selalu yang terbaik untuk menemui dokter kulit tentang masalah kulit kepala.

Bagaimana seharusnya Anda merawat kulit kepala Anda?

Prinsip dasar perawatan kulit yang sama umumnya juga berlaku untuk perawatan kulit kepala. Secara konsisten menghilangkan kotoran, kotoran, dan minyak di kulit kepala Anda sangat penting, seperti menghidrasinya. Dan seperti rutinitas perawatan kulit Anda, rutinitas perawatan kulit kepala Anda harus mencerminkan kondisi kulit kepala Anda. Jika Anda cenderung kering, misalnya, hindari mengupasnya secara berlebihan dengan scrub yang keras.

Tetapi secara universal, jalan menuju perawatan kulit kepala yang tepat dimulai dengan menghilangkan kotoran dan penumpukan produk dengan sampo. (Kami tahu Anda sudah tahu semua tentang itu, setelah mendengarkan episode nomor tujuh.) Trichologist David Adams menyarankan untuk menyisir rambut Anda sebelum Anda mandi hingga berbusa, untuk membantu melonggarkan kotoran sehingga dapat dengan mudah dibilas.

Meskipun keramas dengan benar penting untuk setiap kulit kepala, ada beberapa perbedaan dalam merawat yang kering versus yang berminyak.

Cara Merawat Kulit Kepala Kering

Pada kulit kepala yang kering, kulit menjadi teriritasi dan mengelupas karena tidak memiliki cukup minyak dan kelembapan. Orang dengan kulit kering juga rentan terhadap kulit kepala kering dan kedua masalah tersebut biasanya disebabkan oleh faktor yang sama, seperti kecenderungan genetik, udara kering, keramas yang berlebihan, dan usia yang lebih tua.

Adams merekomendasikan agar mereka yang mengalami kekeringan mempertimbangkan toner kulit kepala, karena banyak yang diformulasikan untuk melembabkan. Favorit pribadinya adalah Philip Kingsley Flaky Scalp Calming Scalp Toner dengan lidah buaya dan kapur barus.

Jika Anda mengalami kekeringan, penting juga untuk mencuci dengan sampo yang lembut dan melembapkan, diikuti dengan kondisioner yang melembapkan. Cobalah untuk lebih jarang keramas rambut Anda dan gunakan air hangat daripada air panas. Menjalankan pelembab udara adalah cara lain untuk mencegah dehidrasi.

Cara Merawat Kulit Kepala Berminyak

Sementara jumlah minyak yang diproduksi oleh folikel bervariasi dari orang ke orang, mereka yang memiliki jenis rambut tertentu sebenarnya bisa muncul memiliki rambut dan kulit kepala yang lebih berminyak daripada yang lain, bahkan jika folikel mereka mengeluarkan jumlah minyak yang sama. “Jika Anda memiliki rambut halus dan lurus, gumpalan kecil minyak [yang dihasilkan kelenjar kulit kepala] akan mengalir ke ujung rambut dan membuatnya lebih berminyak,” jelas Henry. "Jika Anda memiliki rambut keriting dan keriting, itu berarti gumpalan kecil minyak harus turun ke koil yang ketat dan rambut itu cenderung sedikit lebih kering."

Langkah pertama untuk merawat rambut yang berada di sisi yang lebih berminyak adalah keramas lebih sering. Tapi tahan keinginan untuk menggunakan secara teratur sampo klarifikasi. Sebaliknya, cuci dengan lembut, sampo bebas sulfat satu hari, dan satu yang mengelupas kulit kepala berikutnya (cari formula yang mengandung minyak pohon teh atau asam salisilat).

Selain itu, exfoliator kulit kepala yang mengandung exfoliant fisik seperti garam laut bekerja sangat baik untuk menghilangkan kotoran dan penumpukan yang sering menumpuk di kulit kepala yang berminyak, kata Henry.

Bagaimana seharusnya Anda merawat kondisi kulit kepala?

Kondisi kulit kepala tertentu dapat menyebabkan kerusakan rambut dan bahkan kerontokan rambut, jadi sangat penting untuk memperhatikan tanda-tandanya – seperti kemerahan, iritasi, dan gatal – dengan serius. Seorang dokter kulit dapat membantu mendiagnosis dengan benar apa yang mungkin terjadi, dan menguraikan pilihan perawatan terbaik untuk Anda.

Apa Itu Ketombe dan Cara Mengobatinya?

Sering disalahartikan sebagai gejala kulit kepala kering, ketombe — pelepasan sel-sel kulit dari kulit kepala di tingkat yang luar biasa tinggi - biasanya ditambah dengan produksi minyak yang berlebihan dan adanya ragi seperti jamur. Sayangnya, ketombe adalah kondisi kronis yang sebentar-sebentar dan mungkin tidak akan pernah hilang secara permanen. Dan sementara siapa pun bisa mendapatkan ketombe, beberapa lebih rentan terhadapnya. Biasanya dimulai pada masa pubertas dan berkurang setelah usia sekitar 50 tahun, dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Inilah kabar baiknya: Ketombe ringan hingga sedang biasanya dapat diobati di rumah dengan sampo yang mengandung ketoconazole, selenium sulfide, atau zinc pyrithione. Bahan-bahan ini memiliki sifat antijamur dan antimikroba, yang memungkinkan mereka untuk mengurangi pertumbuhan jamur penyebab serpihan di kulit kepala. Sampo asam salisilat juga digunakan untuk membantu menghilangkan serpihan.

Perlu diingat bahwa jamur yang menyebabkan serpihan dapat tumbuh kembali di kulit kepala cepat, jadi gunakan sampo ketombe setiap hari saat Anda sedang kambuh, dan setiap minggu setelahnya. Dan jangan langsung dicuci. Sebagai gantinya, berikan waktu yang cukup bagi yang aktif untuk melakukan tugasnya dan pijat formula ke kulit kepala selama beberapa menit. Para ahli mengatakan untuk menghindari produk penataan rambut selama beberapa minggu pertama perawatan, karena produk ini dapat meninggalkan penumpukan yang menghalangi bahan aktif dalam produk perawatan Anda.

Apa Itu Psoriasis Kulit Kepala dan Cara Mengobatinya

Psoriasis adalah suatu kondisi yang menyebabkan bercak bersisik pada tubuh — termasuk kulit kepala. Psoriasis dianggap sebagai masalah sistem kekebalan yang menyebabkan sel-sel kulit beregenerasi terlalu cepat, terbentuk dalam hitungan hari, bukan minggu. Tubuh tidak melepaskan sel-sel kulit berlebih ini, sehingga menumpuk di permukaan kulit dan menyebabkan bercak yang sering merah dan gatal. Psoriasis kulit kepala bisa sangat mirip dengan ketombe, karena sisiknya sering menghasilkan serpihan, tetapi itu adalah dua masalah yang berbeda. Hanya dokter yang dapat secara akurat memberi tahu Anda yang mana yang sedang Anda hadapi.

Produk yang dijual bebas dan dengan resep dokter dapat membantu mengelola gejala; mereka termasuk sampo, steroid topikal, dan perawatan oral seperti metotreksat. Dua bahan aktif yang harus Anda cari dalam sampo OTC adalah asam salisilat dan tar (baik tar batubara atau kayu). Asam salisilat bekerja untuk melembutkan plak dan sisik dan akhirnya menghilangkannya dari kulit, sementara tar yang terbuat dari batu bara atau kayu bekerja untuk memperlambat pertumbuhan sel kulit dan mengurangi peradangan dan gatal.

Apa Itu Eksim Kulit Kepala dan Cara Mengobatinya

Bentuk umum dari eksim, dermatitis atopik adalah kondisi kronis yang dapat muncul di kulit kepala dan biasanya dimulai pada masa kanak-kanak.

Meskipun penyebab yang mendasarinya masih belum diketahui, sistem kekebalan tubuh menjadi terlalu aktif dan memicu reaksi peradangan, yang menyebabkan kekeringan dan gatal. Kortikosteroid topikal dan losion lain, seperti pimecrolimus atau crisaborole, adalah pengobatan yang umum. Antihistamin oral atau kortikosteroid resep, seperti prednison, juga dapat digunakan untuk mengontrol kondisi tersebut.

Sekali lagi, banyak gejala dermatitis atopik tumpang tindih dengan kondisi lain - jadi penting untuk mendapatkan diagnosis resmi dari dokter kulit sebelum mencoba mengobatinya.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat Rambut Rontok?

Ini bisa dibilang masalah kulit kepala yang paling menyedihkan dari semuanya – kerontokan rambut yang signifikan. "Hal pertama adalah mendapatkan diagnosis yang tepat," kata Henry. “Jika kita memiliki kondisi medis, kita sering mengalami kerontokan rambut karena tubuh kita perlu berfungsi pada hal-hal yang lebih vital.” Jika Anda mengalami penumpahan berlebih, pergilah ke dokter untuk memastikan bahwa tiroid Anda, penyakit autoimun, atau kekurangan vitamin tertentu tidak ada di belakang Anda. rambut rontok.

Konon, beberapa kerontokan rambut dapat dikaitkan dengan cara rambut dipakai. "Ini disebut traksi alopecia," jelas Henry. “Kami melihatnya pada siapa saja yang mengenakan gaya berulang-ulang yang mungkin sedikit ketat. Ketegangan itu menyebabkan peradangan di kulit kepala, dan peradangan menyebabkan kerontokan rambut.” Henry mencatat itu umum di komunitas balet, karena penari sering memakai roti yang tinggi dan ketat sebagai bagian dari pekerjaan mereka.

Henry juga menawarkan pengalamannya sendiri: "Saya memiliki kepang [sepanjang] hidup saya," katanya di episode itu. “Seharusnya tidak ada periode setelah Anda mengepang atau menenun Anda merasa tidak nyaman — Anda tidak bisa tidur nyenyak, Anda harus minum Tylenol. Kita harus normalisasi…. melakukan percakapan itu dengan stylist Anda [tentang kepang Anda terlalu ketat].” Jenis kerusakan ini juga dapat menyebabkan apa yang disebut alopecia sikatrik sentrifugal sentral (CCCA), suatu kondisi kronis yang ditandai dengan jaringan parut pada kulit kepala yang pada gilirannya menyebabkan kerontokan rambut permanen. Henry mengatakan itu paling umum pada orang kulit berwarna, terutama wanita kulit hitam.

Jadi kendurkan gaya rambut Anda dan singkirkan masalah kesehatan apa pun dengan mengunjungi dokter Anda. Kemudian Anda dapat mencari cara untuk menumbuhkan kembali rambut Anda — pilihan yang dapat berkisar dari suplemen hingga produk OTC dengan minoxidil, hingga perawatan laser atau cahaya atau bahkan transplantasi rambut.

Mengenai opsi terakhir itu, dokter saat ini dapat memindahkan folikel Anda sendiri dari satu area kepala ke area lain untuk membantu menyamarkan kerontokan rambut. Tetapi Henry menyebutkan di podcast bahwa para peneliti sedang mengerjakan cara untuk benar-benar membuat lagi folikel — artinya Anda tidak perlu mengorbankan rambut di bagian belakang kepala untuk tampilan mahkota yang lebih lengkap.

Produk Kulit Kepala Favorit Tuan Rumah Kami

Favorit Michelle Saat Ini

Michelle mengakui bahwa dia baru saja melakukan perawatan kulit kepala, tetapi telah terinspirasi oleh episode kami untuk meningkatkan rutinitasnya. Yang mengatakan, dia saat ini menggunakan Briogeo Scalp Revival Charcoal + Shampoo Micro-Exfoliating Minyak Kelapa untuk membantu menghilangkan penumpukan produk, serta dpHue Cuka Sari Apel Bilas Rambut. Michelle mengatakan campuran tersebut memberikan cara yang jauh lebih elegan untuk mendapatkan manfaat dari efek klarifikasi ACV daripada, katakanlah, menuangkan bahan langsung ke kepala Anda. (Yang mungkin atau mungkin tidak kami minta dia lakukan selama episode tujuh ...)

Favorit Jenny Saat Ini

Jenny telah mencoba semua jenis eksfoliator kulit kepala, tetapi dia tetap menggunakannya TPH oleh Taraji Master Cleanse Scalp Treatment Wash karena tidak seperti formula lainnya, itu bukan scrub kasar yang sering dia temukan sulit untuk dibilas sepenuhnya dari rambutnya. Sebaliknya, ia memiliki minyak pohon teh dan kayu putih, yang membantu menyingkirkan kotoran jauh lebih lembut. Plus, formulanya dibagikan melalui aplikator bercabang, yang memungkinkan Anda untuk "benar-benar membawanya ke kulit kepala Anda," kata Jenny.

Garis bawah

Sederhananya, perawatan kulit kepala adalah perawatan kulit — jadi berikan perhatian ekstra pada bagian atas kepala Anda.

---

• Cara Menggunakan 7 Jenis Shampo

• Gejala Fisik Stres: Rambut Rontok, Jerawat & Lainnya

• Cara Merawat Rambut Keriting

---

Dengarkan lebih banyak episode:

Isi