आप बिस्तर के लिए कैसे तैयार होते हैं? कैमोमाइल चाय के भाप से भरे, शांत प्याले और एक अच्छी किताब के साथ? यदि, आपकी दस-चरणीय त्वचा-देखभाल दिनचर्या के साथ-साथ, आपकी नींद से पहले की दिनचर्या में आपके तनावों को वापस एक में लाना शामिल है तंग चोटी, आप थोड़ा पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। पता चला, आसान-चिकना हेयरस्टाइल जिसे आप इतनी बेतरतीब ढंग से घास से टकराने से पहले वापस खींच लेते हैं (आप जानते हैं, वह है किसी तरह हमेशा ऑनलाइन ट्रेंड करना) आपके स्ट्रैंड्स में थोड़ा लहराती बनावट जोड़ने की तुलना में अधिक नुकसान कर सकता है।
फ्रांसेस्का के अनुसार जे. फ्यूस्को, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ, जो बालों के झड़ने में माहिर हैं, नियमित रूप से अपने बालों को उसी में कस कर पहनते हैं शैली - रात के बाद रात - अंततः बालों के झड़ने के स्तर को जन्म दे सकती है, जो बालों की रेखा से शुरू होती है, जिसे कर्षण के रूप में जाना जाता है गंजापन "अगर कोई अपने बालों को सालों तक हर रात कसकर वापस खींचता है, तो हेयरलाइन के साथ ट्रैक्शन एलोपेसिया हो सकता है," फुस्को बताते हैं फुसलाना.
विचार यह है कि निरंतर "खींचना" बाल कूप को झटका देता है, जिससे टूटना और क्षति होती है, जो बाल कूप को अपने नियमित विकास चक्र को पूरा करने से स्थायी रूप से रोक सकता है। और जैसा कि फुस्को ने चेतावनी दी है, यह अपरिवर्तनीय क्षति किसी भी प्रकार के बालों के साथ हो सकती है, जिसमें प्राकृतिक बनावट, साथ ही साथ किसी भी शैली - टॉपकॉट्स, पोनीटेल, ब्रैड, हेडबैंड आदि शामिल हैं। - जब तक बालों को खींचा या कड़ा किया जाता है।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका रात्रिकालीन DIY हैक के लिए हवा में सूखने वाली लहरें अब एक हलचल है, फुस्को कहते हैं कि झल्लाहट न करें - नहीं सब उछाले हुए केशविन्यास को चिंताजनक माना जाना चाहिए। "जब तक शैली जड़ों पर कर्षण नहीं रखती है, जिसका अर्थ है कि यह अगली सुबह बहुत तंग या 'चोट' नहीं खींचती है, यह ठीक होना चाहिए," वह कहती हैं। यदि यह चोट नहीं करता है, या यदि आप सोते समय लोचदार बाहर निकल जाते हैं, तो आप शायद ठीक हैं।
लेकिन अगर आप अपने बालों को बिना बांधे स्नूज़ करना शुरू नहीं कर सकते हैं, तो हम आपकी पसंदीदा तनावपूर्ण शैली के लिए थोड़ा सुरक्षित विकल्प सुझाते हैं: रेशम सामान। अपना स्वैप करें विवादास्पद लोचदार - जो हमारे पास है की सूचना दी लगातार टगिंग के कारण पोनीटेल के आधार पर टूटना भी हो सकता है - एक नरम, तनाव-अनुकूल के लिए दुपट्टा या एक त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित pillowcase (हाँ, वे मौजूद हैं)। वहाँ भी है, ज़ाहिर है, द स्क्रंची.
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