Як дорожня медсестра в відділення інтенсивної терапіїСаманта почала відчувати себе такою безнадійною, що її це налякало. З початку роботи в реанімації в лютому 2020 року її психічне здоров’я постраждало від величезної кількості смертей і страждань, з якими вона стикається щодня від триваюча пандемія. «Ви відчуваєте, що робите все, що можете, і нічого з цього насправді не працює», – розповідає Саманта, якій 27 років. привабливість. «Ви хочете змінити ситуацію, але відчуваєте, що ні».
Це відчуття безнадійності – і знання того, наскільки вона погана занепокоєння міг зіткнутися з цим – спонукав Сем зробити татуювання на її передпліччі. Трохи нижче її ліктя є контур сонця з чотирма словами одного з улюблених гуртів Саманти: «тут приходить сонце." Вона вибрала татуювання після кількох днів, коли виходила з 12-годинних змін і думала: "Повинні бути кращі дні [попереду]. Повинно бути." Тепер у неї на передпліччі є нагадування, коли вона забуде: сонце знову прийде. Коли у неї поганий день або навіть поганий момент, вона може поглянути вниз і згадати.
Ідея постійного фізичного нагадування є стимулом для багатьох татуювань – чи то нагадування про пісню, кохану людину чи настрій. Для людей, які борються з тривожними розладами, ці татуювання можуть бути особливо ефективними. [Тривога обманює ваш розум: вона говорить вам, що страх, який ви відчуваєте, — це єдине, що ви коли-небудь відчуєте. Це говорить вам, що ви є тягарем для людей, яких любите, і що ось-ось станеться щось жахливе. Це говорить вам, що ви слабкі або негідні.
За словами а публікація Національного інституту психічного здоров’я, загальний тривожний розлад «може зробити повсякденне життя постійним станом тривоги, страху та жаху». Люди з ГТР можуть знати, що занадто сильно хвилюватися або відчувати надмірне почуття страху, але вони все ще мають труднощі з його стримуванням почуття. Для Саманти тривога говорить, що сонце зникло, і воно не повернеться.
Але для деяких людей, які страждають від тривоги, татуювання мають місце на їхньому шляху зцілення. Якщо вони зможуть позначити своє тіло нагадуваннями і звернутися до цих нагадувань у найтемніші часи, можливо, вони зможуть послабити хват тривоги або принаймні вдихнути через хватку.
Квінсі Гідеон, ліцензований психолог, який живе в Лос-Анджелесі, бачив, як люди справляються з тривогою та хронічними захворюваннями за допомогою своїх татуювань. «Зазвичай це зосереджено на тому, щоб мати зовнішнє уявлення про внутрішній біль, контроль над нашим тілом або перетин двох», - каже вона. «Коли ми тривожні або хронічно хворі, ми зазвичай відчуваємо, що наше тіло, нервова система та відчуття небезпеки нас зраджують. У певному сенсі татуювання може стати способом знову взяти під контроль або зробити наше тіло більш репрезентативним».
25-річна Наташа з підліткового віку мала тривожність та інші проблеми з психічним здоров’ям. Вона почала ходити на терапію, коли їй було 16 років після боротьби з депресією та соціальною тривогою. Пізніше боротьба Наташі переросла в панічний розлад, який, за її словами, впливає на все в її житті. Через розлад важко виходити з дому, тому що вона дуже стурбована нападом паніки. Це також привело Наташу до проблем із самолікуванням та залежністю.
Коли вона знаходиться в центрі нападу тривоги, Наташа каже, що легко застрягти на думці, що вона залишиться в цьому розумовому просторі назавжди. Щоб побороти цей страх, вона намалювала на грудній клітці маленький півмісяць і супровідну квітку, щоб нагадувати про фази її життя, схожі на фази місяця. Щоб подолати панічний розлад, вона дивиться на татуювання місяця і згадує, як кожен може перетворити щось важке на щось прекрасне, що приносить йому радість.
І це не лише нагадування, які люди цінують про татуювання, пов’язані з тривогою. Для Наташі було щось потужне в тому, щоб контролювати своє тіло. «Одна з речей, які мені дуже подобається в модифікації тіла, — це те, що багато разів я відчувала, що насправді не контролюю своє тіло», — пояснює вона. «Зробити щось цілеспрямовано з модифікацією тіла – це чудовий спосіб повернути частину цього контролю».
Міра Мерайя, нью-йоркський художник-татуювання, каже, що бажання контролювати є поширеною причиною для людей робити татуювання. «Я думаю, що для більшості жінок – а також людей із хронічними захворюваннями чи інвалідами – з вашим тілом відбувається так багато чого, чого ви хочете», – каже Мерайя. «Люди відчувають дійсно сильне відчуття контролю над своїм фізичним існуванням, коли вони роблять а постійна зміна, особливо якщо вона може бути просто в імені краси замість імені необхідність».
Мерайя, яка працює тату-майстром протягом семи років, каже, що причина татуювання може допомогти художнику та клієнту визначитися з місцем розташування. Люди, які роблять татуювання, щоб впоратися з тривогою, можуть захотіти, щоб татуювання було в інтимному місці, видимому тільки для них, як-от татуювання Наташі під грудною кліткою - або вони можуть захотіти татуювання, щоб бути десь, вони можуть легко побачити його та запам’ятати його повідомлення протягом дня, як-от сонце на передпліччі Саманти чи ікосаедр на вершині тату Френкі рука.
«Є татуювання, яка заспокоює людину — ймовірно, приватна чи прихована», — каже Гідеон, відзначаючи різницю в розміщенні. «Тоді є вид, який надсилає повідомлення іншим, видимий [вид]».
Френкі обрала ікосаедр (20-гранну геометричну фігуру), щоб символізувати свою любов до групи EDM Odesza та того, що для неї означає їхня музика. «Ікосаедр розміщений у центрі квіткової татуювання, щоб нагадати мені про моє постійне вічне цвітіння – як я навчився жити з моїми проблемами з психічним здоров’ям, як я навчився справлятися з ними і як я навчився йти за течією життя без сумнівів», – Френкі каже. (Морган Привратник, тату-майстер зі Скоттсдейла, штат Арізона, відповідає за ізосаедр.)
Френкі каже, що деякі люди кладуть листівки на дзеркала у ванній кімнаті, щоб нагадувати собі про щоденні афірмації, але вона наносить свої на шкіру. Після довічної боротьби з тривогою, яка посилилася під час карантину COVID, Френкі знадобилося нагадування у вигляді геометричного символу, який підкреслює довіру до мудрості Всесвіту. «Впоратися з тривогою було одним із найважчих уроків у моєму житті», — каже вона. «Я навіть не думаю, що це урок, який я повністю засвою». Але, продовжуючи подорож, вона бере з собою свій ікосаедр.
На внутрішній стороні зап’ястя Джекі є слово «любов» скорописом. Як і багато людей із тривожними проблемами, Джекі завжди описували як «чутливу», але лише в коледжі вона дізналася, що у неї тривожний розлад. Коли Джекі почала думати про татуювання, щоб впоратися зі своєю боротьбою, вона зрозуміла, що чогось хоче що могло б закріпити її в сьогоденні, коли її розум тривожно повертався в минуле або майбутнє.
Джекі вибрала слово «кохання», тому що в її родині воно використовувалося як термін прихильності, тому значення було подвійним: це нагадує їй про її сім'ю і нагадує собі, що вона гідна отримувати любов від інші. Тепер це слово є невеликим нагадуванням на внутрішній стороні її зап’ястя: «що я можу жити в любові, і мені не потрібно боятися її втратити, тому що тепер вона назавжди є частиною мене».
Детальніше про татуювання:
- 43 кольорових татуювання на темній шкірі на темній шкірі, які надихнуть вас на наступну зустріч
- Чому я зробив татуювання, щоб прикрити шрами від самоушкодження
- Ці татуювання «Квітка в рулонах» відзначають товсті тіла в їх найбільш природному стані
А тепер подивіться, що таке зробити вперше татуювання:
Не забувайте слідкувати за AllureInstagramіTwitter.