Добре, дозвольте мені передмовити цей допис, сказавши, що ніщо не повинно заважати вам працювати. Тренування - це добре для вас - дуже добре для вас - і здоровий спосіб життя набагато важливіший, ніж витягнути один додатковий день із викиду. Тим не менш, ви можете завдати серйозної шкоди своєму волоссю щоразу, коли ви закидаєте його, щоб відвідувати тренажерний зал. "Я бачу, як до мене приходить багато дівчат із сильно пошкодженим волоссям, які не піклуються про них належним чином працюю ", - каже колористка Дана Іонато, яка працює в салоні Саллі Гершбергер у Нью -Йорку Місто. На щастя, Іонато має кілька корисних порад.
Будьте вибагливі у своїх краватках для волосся. "Проблема в тому, що багато з нас просто беруть перший тримач для хвостів, який ми можемо знайти", - каже Іонато. "Але зараз існує стільки краваток для волосся, які зроблені спеціально для тренувань, ніжніші, ніж середня гумка". (Пропонує Іонато Стрічки для волосся Sephora, а мій улюблений --__Flexx від Emi-Jay__.) І те саме стосується пов'язок на голову. "Є такі марки
Спітнілі смуги,Bani Bands,Lululemon,Під бронею, і__Збережіть свій Do__, який робить пов'язки з тканин, що вбирають вологу, щоб ваше коріння не стало таким жирним ".Поміняйте речі. "Так багато жінок приходять у салон з поломками в районі, де вони регулярно носять хвіст", - каже Іонато. Хитрість полягає в тому, щоб не зав’язувати волосся щодня в одному місці на голові, що з часом призводить до їх ламання. "Чергуйте, як ви носите волосся від тренування до тренування - низький кінський хвіст, коса з риб'ячим хвостом, високий хвіст, вузол посередині потилиці. "Тільки будьте свідомі щодо того, щоб покласти волосся. Якщо ви підкручуєте волосся праворуч щоразу, коли тренуєтесь, час від часу закручуйте його ліворуч ", - каже Іонато.
Зніміть H2O. Вода може бути невід’ємною частиною вашого тіла після тренування, але це не однаково для вашого волосся. "Я чув про людей, які змочували волосся водою після тренажерного залу, а потім використовували кондиціонер для розплутування", - каже Іонато. "Це так погано для вашого волосся. Ви не тільки розтікаєте солоний піт на кінчиках, а й вода висушує волосся і окислює фарбу для волосся. Крім того, кондиціонер призначений для нанесення на чисте волосся. Якщо воно потрапляє на брудне волосся, ви збираєтеся накопичувати білкові зв’язки, знайдені в кондиціонері, що в кінцевому підсумку може призвести до висихання волосся і початку їх ламкості. В принципі, якщо ви збираєтеся змочити волосся, ви могли б також потягнутись до шампуню ".
Говорячи про шампунь: принесіть свій. "Якщо ви часто миєте волосся, ви хочете використовувати ніжну, легку формулу, наприклад Гідратний шампунь Pureology або Acure Потрійний шампунь для зволоження- це не призведе до надмірного очищення та позбавлення волосся ", - каже Іонато. "І обов’язково добре промийте кондиціонер, щоб у вас не залишилося нічого у волоссі".
Перегляньте сухий шампунь. Сухий шампунь - це чудовий спосіб уникнути схожості на жирну яму, але головне - наносити його перед тим, як почати потіти, а не після. "Якщо ваше волосся напоєне потом, жоден сухий шампунь не настільки сильний, щоб розсмоктати його. Крім того, багато сухих шампунів мають дуже високий вміст алкоголю. Змішайте цей алкоголь з потом, і це серйозно висушить ваше волосся. "(Те ж саме стосується пляжних спреїв і спреї для текстурування, які також містять багато алкоголю.) Іонато рекомендує знайти сухий шампунь без спирту, наприклад Ніжний сухий шампунь Kloraneі розпорошуйте його по корінню перед тренуванням. "Якщо він не містить алкоголю - або в ньому дуже мало алкоголю (наприклад Об'ємний спрей для тіла 3 в 1 Sally Hershberger) - Ви можете використовувати його пізніше; Просто почекайте, поки ваше волосся не висохне кілька хвилин ", - каже вона.
Розчешіть волосся. "Ваше волосся може живитися за допомогою власних натуральних олій, але ці масла не потраплять до середини вашого волосся, якщо ви не розчешите їх", - каже Іонато. "Тому, якщо ви попрацювали і не будете мити волосся того вечора або того ранку, обов'язково розчішіть волосся щетиною, наприклад Денман або Мейсон Пірсон. Це не тільки розподіляє олії по довжині волосся, але і розбиває будь -які затори у вас на шкірі голови ".
Захистіть себе. "Деякі люди забувають, скільки вони перебувають на сонці, коли працюють на свіжому повітрі", - каже Іонато. «Якщо ви займаєтесь спортом на свіжому повітрі, наприклад бігом або футболом, обов’язково нанесіть на волосся захист від ультрафіолету. Я люблю Захисна сонцезахисна фата Phyto Phytoplage."
Продовжуйте натискати, щоб отримати ще більше порад щодо краси та тренувань:
• Міні-надув, який врятує ваше волосся після тренування
• Як носити макіяж під час тренування (якщо потрібно)
• Чи миєте шампунь після тренажерного залу?