У цьому тижні видання журналу «Ask a Beauty Editor», оздоровчий редактор Розмарі Донах'ю розповідає про те, як подолати стрес і тривогу під час пандемії.
Маєте пекуче питання про красу? Ви потрапили в потрібне місце. Щотижня один із наших редакторів краси відповідатиме на найважливіші питання читачів щодо догляду за шкірою, волоссям та макіяжем у нашій новій серії, Запитайте у редактора краси.
Запитання читача: Як ви впоралися зі стресом і тривогою?
Під час стресу, спричиненого COVID-19, я нагадував собі, що нормально брати речі один за одним. Ми насправді не знаємо, як виглядає майбутнє, і хоча це може виглядати страшно, це також нагадування що спроби контролювати речі насправді не працюють, і що залишатися присутнім - це іноді все, що ми можемо робити. Я дозволяв собі бути недосконалим, плакати, коли мені хочеться плакати, і відпочивати, коли тіло підказує мені, що мені потрібен відпочинок. Наявність системи підтримки має вирішальне значення, особливо тому, що я живу один - надсилаю текстові повідомлення, дзвоню чи друзям FaceTiming це було важливо, навіть якщо це просто для того, щоб відволікти увагу, а не говорити про те, що турбує мене.
І хоча фінанси часто можуть бути перешкодою для людей, якщо у вас є страховка, яка покриває частину витрат, - або ви можете знайти постачальника, який проводить терапію з розсувним масштабом - я майже завжди рекомендую терапію, якщо це те, що вам подобається. За останні кілька років це стало для мене величезною допомогою, і це робилося за допомогою Zoom, FaceTime або телефону має це період адаптації, неоціненним є спілкування з нейтральною третьою стороною, особливо з тією, яка навчена допомагати вам пережити важкі часи.
Я також медитував самостійно та за допомогою керованих медитацій. Хоча є багато чудові програми для медитації там я використовував Headspace, залишаючись вдома. Додаток містить безліч різних курсів медитації, які ви можете пройти залежно від ваших цілей, а також пропонує вправлятися вдома. Крім того, Headspace щойно став безкоштовним для всіх, хто є безробітним у США (на додаток до медичних працівників) - вам просто потрібно зареєструватися через це посилання.
Усі продукти, представлені на Allure, обираються нашими редакторами незалежно. Однак, коли ви купуєте щось за нашими роздрібними посиланнями, ми можемо заробити партнерську комісію.
Детальніше Запитайте у редактора краси:
- 4 засоби по догляду за шкірою, які допоможуть вам виглядати пробудженими перед наступною зустріччю Zoom
- Як висушити локони повітрям
- 4 Домашні засоби краси, які варто спробувати під час карантину
Тепер подивіться повну процедуру краси професійної русалки:
Ви можете стежити за Allure далі Instagram та Twitter, або Підпишіться на нашу розсилку бути в курсі всього красивого.