ซีโมน. ฉันได้ยินชื่อเธอกระซิบที่งานปาร์ตี้แฟชั่นและที่ร้านทำผม แล้วก็โดยผู้หญิงที่ฟิตที่สุดในยิมของฉัน คนที่มีร่างกายที่ฉันใช้กระตุ้นฉันในชั้นเรียนปั่น พวกเขากำลังพูดถึง Simone De la Rue ผู้ฝึกสอนในนิวยอร์กซิตี้ที่ทำงานร่วมกับ Anne Hathaway และ Sandra Bullock รวมถึงคนอื่น ๆ หลังจากพยายามหาเวลามาหลายสัปดาห์ ในที่สุดฉันก็มีโอกาสได้ลองออกกำลังกายของเธอที่ชื่อ Body By Simone ด้วยตัวเอง ปรากฎว่าเธอเป็นโฆษณาที่ดีที่สุดของเธอเอง (นั่นคือเธอด้านบน)
De la Rue เป็นอดีตนักเต้น และวิธีการของเธอคือการผสมผสานระหว่างพิลาทิส วงต้านทาน น้ำหนักเบา และการกระโดดหลายครั้งเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อที่ยาวและไม่ติดมัน และสร้างความแข็งแกร่ง ระหว่างเซสชั่น เราข้ามและเต้นไปตามกิจวัตร (เธอหมุนเวียนไปประมาณ 20 แบบ) จากนั้นเธอก็ให้ฉันยกน้ำหนักสามปอนด์ (หนักที่สุดที่คุณจะยกในสตูดิโอเพราะ "หนัก น้ำหนักจะเทอะทะ” เดอ ลา รู เตือน) ขณะรักษาแขนให้ยาวนุ่มเหมือนแดนเซอร์—หนักกว่ามาก เสียง เราทำงานกับแถบต้านทานเพื่อตีทุกกลุ่มกล้ามเนื้อในแขนและหลังของฉัน และคุกเข่าบนกล่องเพื่อทำขา ต้นขา และก้นซีรีส์ "หนักขึ้น" ในที่สุดเธอก็ให้ฉันทำชุดหน้าท้องโดยมีลูกบอลปลาหมึกติดอยู่ด้านหลังส่วนล่างของฉัน เมื่อเสร็จแล้ว กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของฉันรู้สึกทำงานได้ ฉันมีความรู้สึกว่า Simone เป็นชื่อที่เราจะได้ยินอีกครั้ง
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง:
Daily Beauty Reporter: เคล็ดลับเทรนเนอร์คนดังที่ดีที่สุดสำหรับแรงจูงใจในยิม
ผู้มีอิทธิพล: ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Tracy Anderson
วิธีแต่งหน้าขณะออกกำลังกาย (ถ้าจำเป็น)