ณ จุดนี้คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับ วิธีการจัดระเบียบที่มีมนต์ขลังของ Marie Kondo หรือใช้หลักการบางอย่างกับห้อง ลิ้นชัก หรือ แม้แต่หัวใจของคุณ. แต่คุณรู้หรือไม่ว่าฮวงจุ้ยเป็น OG จริงๆ เมื่อพูดถึงการสร้างพื้นที่ที่กระตุ้นความสุข?
ฮวงจุ้ยเป็นศิลปะจีนโบราณในการทำให้สภาพแวดล้อมของคุณกลมกลืนกัน ลองคิดตามแนวทาง "สร้างกระแสพลังงาน" มากกว่า "จัดระเบียบ" ในฉบับปรับปรุงล่าสุด ขจัดความยุ่งเหยิงของคุณด้วยฮวงจุ้ยคาเรน คิงส์ตัน ปรมาจารย์ด้านเคลียร์พื้นที่ ทบทวนคู่มือฉบับดั้งเดิมในปี 1998 ของเธอด้วยสายตาที่สดใส พร้อมแบ่งปันให้มากขึ้น เคล็ดลับที่ใช้งานได้จริงเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน ลานบ้าน พื้นที่ทำงาน ร่างกายหรือจิตใจ
จากข้อมูลของ Kingston ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดและจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มักถูกมองข้ามในแนวทางปฏิบัติของฮวงจุ้ยคือการขจัดความยุ่งเหยิง และไม่สร้างความยุ่งเหยิงทั้งหมดให้เท่ากัน จริงๆ แล้วแบ่งออกเป็นสี่ประเภท: สิ่งที่คุณไม่ได้ใช้หรือรัก สิ่งที่ไม่เป็นระเบียบหรือไม่เป็นระเบียบ ของมากเกินไปที่ไม่เข้ากับพื้นที่ และสิ่งที่ยังไม่เสร็จ
คิงส์ตันกล่าวว่าความยุ่งเหยิงมากขึ้นหมายถึงการติดขัดและหดหู่ในพื้นที่ของคุณมากขึ้นและอาจส่งผลเสียต่อพลังงานส่วนบุคคลสภาพจิตใจและสุขภาพโดยรวมของคุณครั้งใหญ่ ความยุ่งเหยิงอาจเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ (ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมกองเสื้อผ้าบนเก้าอี้จึงดูใหญ่ขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเครียดและควบคุมไม่ได้)
ในทางกลับกัน พื้นที่ว่างที่ไม่เกะกะซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งของที่รักและใช้งานเป็นประจำช่วยให้พลังงานบวกเคลื่อนไปอย่างลื่นไหล ไม่เพียงแค่ผ่านพื้นที่แต่ยังผ่านตัวคุณไปด้วย
“ถ้าคุณมีจุดโฟกัสที่ชัดเจนในชีวิต และห้อมล้อมด้วยสิ่งที่น่าอัศจรรย์นี้ พลังงานที่ไหลลื่น คุณจะมีความสุข สนุกสนาน และชีวิตที่ไหลลื่นตามลําดับ” คิงส์ตัน อธิบาย
ในจิตวิญญาณนั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับขจัดความยุ่งเหยิงเจ็ดประการที่แม้แต่พวกเราที่จมน้ำตายก็สามารถยอมรับได้
1. อย่าล้างความยุ่งเหยิงเพราะคุณควร “ในหนังสือเล่มนี้ ฉันไม่ได้บอกคุณว่าคุณควรทำสิ่งนี้หรือควรทำอย่างนั้น” Kingston เขียนในบทเกี่ยวกับวิธีการเริ่มขจัดความยุ่งเหยิงของคุณ "Should" เป็นคำที่ทำให้หมดอำนาจมากที่สุดคำหนึ่ง เมื่อคุณใช้มัน คุณรู้สึกผิดและผูกพัน คำแนะนำของฉันคือการทิ้งคำจากคำศัพท์ของคุณตลอดไป การใช้งาน can' not should' จากนี้ไปใน…[it] ให้อำนาจคุณ ให้ทางเลือกแก่คุณ และต่อมาจะช่วยให้คุณได้รับเครดิตสำหรับงานที่ทำได้ดี"
2. อย่ารอที่จะเริ่มการล้างข้อมูล แม้ว่าบางครั้งจะดีกว่าครั้งอื่นๆ Kingston แนะนำให้คุณดำเนินการกำจัดสิ่งเกะกะที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อปี และเน้นว่าเวลาใด ๆ เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้น ที่กล่าวว่า คุณจะได้รับไมล์สะสมมากขึ้น ถ้าคุณทำในช่วงเวลาที่กำหนดของปีเมื่อวงจรของการต่ออายุเกิดขึ้นในธรรมชาติ เช่น ฤดูใบไม้ผลิหรือจุดเริ่มต้นของฤดูฝนหรือแห้ง โอกาสอื่นๆ ที่ควรเจาะลึก: หลังจากการเปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การย้ายครั้งใหญ่ การเจ็บป่วย งานใหม่ หรือแม้แต่เมื่อคุณกลับมาจากการพักผ่อน "คุณมีมุมมองที่ต่างออกไปในช่วงเวลานี้ และทำให้ง่ายต่อการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้อย่างแท้จริง" Kingston กล่าว
3. รู้จักโซนต่างๆ ของบ้านคุณและจัดระเบียบตามนั้น หลักฮวงจุ้ยคือ บากัวไดอะแกรมหรือแผนที่พื้นที่ของคุณที่เชื่อมโยงแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคุณ—เช่น ความเจริญรุ่งเรือง ความสัมพันธ์ สุขภาพ หรือการสร้างสรรค์—เข้ากับโซนต่างๆ ในบ้านของคุณ (Kingston ให้ความสะดวก บากัว ตัวอย่างบนเว็บไซต์ของเธอ) แนวคิดก็คือพลังงานที่หยุดนิ่งในด้านใดด้านหนึ่งเหล่านี้สามารถสะท้อนออกมาในชีวิต ร่างกาย หรือสุขภาพทางอารมณ์ของคุณได้ ก่อนที่คุณจะเริ่มเก็บขยะ ให้เขียนรายการโซนที่ต้องการเคลียร์ ตั้งแต่ส่วนที่รกน้อยที่สุด (เช่น หลังประตูหรือในลิ้นชัก) ไปจนถึงมากที่สุด (ห้องขยะ ห้องใต้ดิน โรงรถ) วางเครื่องหมายดอกจันไว้ข้างโซนที่กวนใจคุณมากที่สุดและจัดการกับสิ่งเหล่านั้นก่อน
4. กำหนดเวลาการล้างความยุ่งเหยิงของคุณ “นัดหมายกับตัวเองเพื่อทำสิ่งนั้นและปรากฏตัว” คิงส์ตันกล่าว และจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในคราวเดียว “อาจจะเป็นทั้งวัน ครึ่งวัน หรือเป็นชุดๆ ก็ได้ แค่ชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณเร็วแค่ไหน ต้องการก้าวหน้า" เธอยังแนะนำให้จัดสรรเวลาเฉพาะเพื่อแบ่งแยกแต่ละส่วน (คุณจะต้องการยึดมั่นในสิ่งนั้น ด้วย).
หากต้องการอ่านอีกสี่วิธีในการแยกแยะโดยใช้ฮวงจุ้ย ตรงไปที่ Well + Good.
เพิ่มเติมจาก ดี + ดี:
4 พิธีกรรมที่ต้องทำในตอนเช้าเพื่อวันทำงานที่มีความสุขมากขึ้น
พิธีกรรมตอนเช้าอัจฉริยะของคู่รักพลังโยคะ
การทำสมาธิดีกว่ายาแก้ปวดหรือไม่?