ดูกิจวัตรทั้งหมดของแพทย์ผิวหนัง ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงการดูแลผิว

ไงพวก. สวัสดี.

ฉันชื่อดร.ชีรีน ไอดริส

ก่อนหน้านี้ แพทย์ผิวหนังด้านเวชสำอาง

ตอนนี้แจ็คของการค้าทั้งหมด

และนี่คือวิธีการทำงานของฉัน

ตอนนี้ในช่วงโคโรนาที่บ้าคลั่งนี้

ที่ห่ารู้ว่าเวลาที่เรากำลังอาศัยอยู่

อย่างที่คุณได้ยิน ลูกของฉันร้องไห้

โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นพ่อครัว แม่ ครูอนุบาล

แม่บ้าน ภรรยา ลูกสาว น้องสาว.

และตอนนี้ก็ยังพยายามรักษาความรู้สึกของตัวเองอยู่บ้าง

ขณะพักแพทย์ผิวหนังและแพทย์

ตลอดมานี้

ที่ซึ่งข้าพเจ้าไม่สามารถเห็นผู้ป่วยในสำนักงานได้

มันรุนแรง

สวัสดีตอนเช้า.

เวลา 06.30 น.

และฉันตื่นก่อนเด็กๆ 20 ถึง 30 นาที

เพื่อที่ฉันจะได้ดื่มด่ำกับความเงียบ

ก่อนที่คณะละครสัตว์ในสมัยของเราจะเข้าครอบงำ

ตอนนี้ฉันได้อาบน้ำให้ลูกสาวของฉันแล้ว 2 อ่าง

ดังนั้นเธอจึงมีกิจกรรมในตอนเช้า

ฉันพาเธอกับลูกวัยแปดเดือนไปอาบน้ำ

เพื่อจะได้เล่นน้ำ

และอย่างน้อยก็ฆ่าเวลาได้บ้าง

ขณะนี้เวลา 08.30 น.

และเนื่องจากฉันหมดกิจกรรมสำหรับเด็กเหล่านี้แล้ว

ฉันได้สร้างกิจกรรมเช้าวันใหม่แล้ว

เรียกว่าสระว่ายน้ำในร่ม

ฉันแค่เก็บน้ำอุ่นไว้

เพราะฉันไม่ต้องการให้ผิวแห้ง

และฉันก็ให้ความชุ่มชื้นโดยเร็วหลังจากนั้นด้วยสิ่งนี้

อัศจรรย์.

แล้วเราก็เตรียมตัว

กิจวัตรยามเช้าของฉัน กิจวัตรการดูแลผิวของฉัน

กลายเป็นเหมือนพิธีกรรมสำหรับฉัน

แม้ว่าฉันจะไม่ได้ออกไปไหน

ฉันยังคงทำตามขั้นตอนการดูแลผิวตอนเช้าของฉัน

เพราะมันเป็นนิสัย

B มันให้อะไรคุณทำและฆ่าเวลา

แต่ค, ฉันอยากออกมาจากที่นี้ดูราวกับผีเสื้อ

ดังนั้นฉันจึงยึดมั่นกับมัน

ฉันเริ่มต้นด้วยเซรั่มวิตามินซี

อันนี้ของ Drunk Elephant

นี่เป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าโดย L'Oreal

ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมที่ช่วยได้จริงๆ

ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น

ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วการทำลายผิวของคุณ

ฉันคิดว่าตอนนี้กิจวัตรการดูแลผิวของฉัน

ดีกว่าก่อนกักตัวจริงๆ

เพราะฉันใช้เวลาจริงๆ

เล็กน้อยตลอดทั้งวัน

บางทีฉันอาจจะเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเล็กน้อย

คุณรู้ไหม ครั้งเดียวตลอดทั้งวัน

วันนี้ก็เลยใช้วิตามินซีอยู่ค่ะ

เพียงเพราะมีเวลาดูแลผิวตัวเอง

มากกว่าที่ฉันมักจะทำ

และเช่นเดียวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่ามาก

เช่นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่หนักกว่าเช่นกัน

ในขณะที่ฉันกำลังจะไปเกี่ยวกับวันของฉัน ฉันใช้แป้งทากันแดด

ตอนนี้ผมใช้ยี่ห้อ Tarte อยู่ครับ

และช่วงเวลาที่ฉันใช้มันมากที่สุดคือบนเครื่องบิน

เมื่อคุณนั่งข้างหน้าต่าง คุณก็รู้

มันเป็นดวงอาทิตย์ที่ไม่มีสิ่งกีดขวางจริงๆ

คนคิดไม่ถึง

แต่ฉันอาจสมัครใหม่ทุก ๆ ชั่วโมงบนเครื่องบิน

ยังต้องทากันแดด

เพราะ UVA ทะลุกระจกหน้าต่าง

หากคุณอยู่ในหลุมดำ คุณจะได้ผ่านฟรี

ฉันอยู่ในหน้าจอจำนวนมากและมีแสงสีน้ำเงินจากโทรศัพท์

และหน้าจอคอมพิวเตอร์และทีวี

เราต้องการครีมกันแดดป้องกันแสงสีฟ้าหรือไม่?

แน่นอน โดยเฉพาะในโหมดกักกัน

และเราอยู่หน้าอุปกรณ์ของเรามากขึ้นกว่าเดิม

ฉันกำลังพยายามให้แน่ใจว่าฉันกำลังใช้สารต้านอนุมูลอิสระอยู่

มากขึ้นตลอดทั้งวันเช่นเดียวกับตัวบล็อกทางกายภาพ

เมื่อพูดถึงแสงสีฟ้า

และใช่ มันยังมีข้อโต้แย้งอยู่เล็กน้อย

ฉันเชื่อว่าแสงสีน้ำเงินมีส่วนทำให้อายุของภาพถ่ายลดลง

เนื่องจากแสงสีฟ้าเพิ่มการก่อตัวของอนุมูลอิสระ

ซึ่งก็แปลว่าแก่ก่อนวัย ริ้วรอยเหี่ยวย่น

จุดด่างดำก่อนวัย สีผิวไม่สม่ำเสมอ

และสามารถทำให้ฝ้าแย่ลงได้

ซึ่งเป็นฮอร์โมนสีคล้ำ

และเนื่องจากคุณไม่สนใจจริงๆ

เพราะคุณไม่ได้เห็นคนมากมายขนาดนั้น

ไม่สนใจจริงๆ

ถ้าตอนนี้หน้าเหนียวมาก

ตราบใดที่คุณปกป้องผิวของคุณ

นั่นคือส่วนที่สำคัญที่สุด

มองหาตัวบล็อกทางกายภาพที่มีสังกะสีหรือไททาเนียม

ที่เสริมด้วยเหล็กออกไซด์

และสิ่งเหล่านี้มักจะเป็นตัวปิดกั้นทางกายภาพ

ฉันได้อัพเกมของฉันแล้ว

เมื่อพูดถึงเรตินอยด์ในตอนนี้

เรตินอยด์เป็นคำที่เป็นร่ม

โดยพื้นฐานแล้วจะรวมอนุพันธ์ของวิตามินเอทั้งหมด

เมื่อพูดถึงการดูแลผิว

และเป็นอัญมณีมงกุฎแห่งกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

เพราะเป็นสิ่งเดียวที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

เพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน

เพื่อช่วยให้ผิวของคุณกระชับขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

พร้อมช่วยเรื่องริ้วรอย ร่องลึก

ออกโทนสีผิวของคุณ

ทำให้คุณดูดีขึ้นตามวัย

เพราะห่างหายกันไปนาน

กับการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ที่ผิวของฉันเคยชินกับมัน

ฉันก็เลยรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเมื่อต้องกลับไป

เพราะฉันอ่อนไหวมาก โดยเฉพาะที่นี่

เหมือนฉันจะสะเก็ดเมื่อฉันใช้เรตินอยด์

และตอนนี้ฉันก็กำลังพัฒนาเกมของฉันอยู่

เพราะถึงฉันจะแดงหรืออะไรก็ตาม ฉันก็ไม่สน

แบบว่าไม่เห็นใครเลย

ฉันจะไม่อยู่ต่อหน้าผู้ป่วย

แตกกระจายไปทั่ว

และที่น่าแปลกใจคือ ฉันไม่ได้สะเพร่าขนาดนั้น

นั่นเป็นบวก

ลูกชายของฉันไปงีบหลับ ขอบคุณพระเจ้า

ฉันพาลูกสาวลงไปข้างล่าง

แล้วเธอก็เข้าเรียนในโรงเรียนภาษาฝรั่งเศส

เราเข้าสู่ระบบซูม

เราร้องเพลงต้อนรับเพื่อนร่วมชั้นของเธอทุกคน

เราอ่านหนังสือหรือวาดรูป

เราวาดอะไรก็ได้

ฉันมาจากครอบครัวแพทย์

พ่อของฉันเป็นกุมารแพทย์

และโดยพื้นฐานแล้วเขาหยุดเห็นผู้ป่วย

ในสัปดาห์แรกของเดือนมีนาคม ขอบคุณพระเจ้า

และน้องสาวของฉัน พี่สาวคนโตของฉันเป็นกุมารแพทย์

เธอทำงานกับพ่อของฉัน

พี่สาวคนกลางของฉัน ฉันเอาแต่คิดถึง

เพราะเธออยู่แนวหน้า

เป็นแพทย์อายุรกรรม

ในโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในเกาะยาว

เห็นได้ชัดว่าฉันจดจ่ออยู่กับเธอมากเกินไป

และพยายามคิดหาวิธี

ชอบบริจาคสิ่งของให้โรงพยาบาล

ไม่ใช่แค่ของเธอ แต่โดยทั่วไป

สมองฉันมันเริ่มเหมือนกำลังจะไป คุณรู้ไหม ความเร็วสูง

ฉันโทรหาเพื่อช่วยใน Instagram ของฉัน

ใครๆ ในวงการบริการความงาม

ใครเป็นเจ้าของร้านทำเล็บ ใครเป็นเจ้าของร้านเสริมสวย

ที่มีห้องปฏิบัติการวิจัยที่ไม่ได้ใช้

ช่างสัก ใครเป็นเจ้าของยิม

หากมีสิ่งใด ทิชชู่เปียก หน้ากากอนามัย ถุงมือ

ท่านใดจะบริจาคกรุณาแจ้งมานะครับ

ติดต่อมา เรายินดีช่วยประสานงาน

ได้รับการบริจาคจาก Frederic Fekkai สำหรับถุงมือ

3,000 ถุงมือ!

โอ้พระเจ้า.

ฉันตื่นเต้น.

Paintbox Nails กำลังบริจาคถุงมืออึมากมาย

เราอยู่นี่ กำลังดึงตัวไปโรงพยาบาล

และฉันคิดว่าตอนนี้ เราได้บริจาคถุงมือไปแล้ว 5,500 คู่

จนถึงสถานพยาบาล

หน้ากากหาได้ยากกว่า

สามีของฉันสั่งสิ่งเหล่านี้ในช่วงการระบาดของโรคอีโบลา

ฉันลืมไปว่าเคยใส่ไว้ในตู้เสื้อผ้า

ทำความสะอาดแล้วฉันเพิ่งพบพวกเขา

ดังนั้นฉันจะบริจาคสิ่งเหล่านี้ให้กับโรงพยาบาลในพื้นที่ของฉัน

ดังนั้นพยายามทำให้ดีที่สุด คุณรู้ไหม

เป็นคนตัวเล็กอย่างฉัน

เมื่อฉันได้ยินว่า Allure กำลังแตะเครือข่ายของตัวเอง

อย่างไม่เห็นแก่ตัว ไม่เพียงแต่ช่วยบุคลากรทางการแพทย์

ในแนวหน้า แต่ยังสร้างจิตสำนึกสาธารณะ

ฉันกำลังตะโกนจากหลังคา

กรุณาลงทะเบียนฉัน

พาฉันไป พาฉัน พาฉันไป

ฉันตื่นเต้นมากที่จะได้แบ่งปันในที่สุด

มันไม่ใช่จ็อกสแตรป

มันคือมาส์กหน้า

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขมีปัญหาจริงๆ

เมื่อพวกเขาใส่หน้ากากอนามัยทั้งวัน

เพราะเมื่อสวมใส่จะทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง

จึงได้ออกแบบหน้ากากนี้ขึ้นมา

มีช่องโหว่เล็กน้อยตรงนี้

ที่สามารถติดแถบคาดศีรษะได้

ให้ฉันแสดงให้คุณดู

แบบนี้.

และพวกเขาขอให้ฉันเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนี้

โดยมากับการพิมพ์จริง

ฉันคิดว่าเรามาสร้างสีสันกันเถอะ

และมาทำให้มันแปลกและสนุกยิ่งขึ้น

กระบวนการสำหรับฉันค่อนข้างตรงไปตรงมา

ฉันต้องการปลูกฝังความรู้สึกมหัศจรรย์และความฝัน

และความเป็นไปได้ไม่รู้จบ

และที่มาของแรงบันดาลใจให้ฉัน

เป็นสเปกตรัมแสงสีเสมอมา

แถมฟองแชทที่ฉันคิดว่าน่ารัก

เพราะเห็นได้ชัดว่ามันเป็นหน้ากาก

แต่หมอน Talk Derm ก็เรื่องของการเชื่อมต่อเช่นกัน

ผ่านสื่อดิจิทัล

ปัดขึ้นทันทีเพราะคุณสามารถซื้อได้

และเมื่อคุณซื้อหนึ่งอันจะได้รับบริจาค

ฉันไม่เคยภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนความงามมาก่อน

ฉันรู้สึกทึ่งว่าเราได้ก้าวขึ้นมาได้อย่างไร

เพื่อช่วยเหลือกันในยามจำเป็นนี้

และฉันหวังว่าเราจะไม่ลืมสิ่งนี้

และเรายังคงเป็นครอบครัวที่สวยงาม

ที่เราได้แสดงให้โลกเห็น

12:30 น. เวลาที่เราชอบที่สุด เพราะมันคือ--

เวลาอาหารกลางวัน!

ในที่สุด.

คุณสั่งซื้อ?

ไม่ ฉันลืมไป

ฉันทำเพื่อ

ฉันคาดหวังให้คุณสั่ง

ฉันจะไปกินข้าวเที่ยงของคุณ

มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรอยู่ข้างหลัง

นี่คืออาหารกลางวันของเรา

ไม่มีเวลาสั่ง.

เรามีโดนัท

เช่น ฉันให้อาหารลูกๆ

ของเหลือที่เรามีในคืนก่อน

หรือชอบอะไรที่ฉับไวที่แส้ได้ง่าย

ลงทุนแล้วไม่อยากเชื่อ

ฉันตื่นเต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉัน

หม้อหม้อ.

น่าจะเป็นเนื้อกับบร็อคโคลี่

มันควรจะเป็น แต่ฉันไม่มีบรอกโคลี

ฉันเพิ่งใช้กะหล่ำดอก

มันไม่ได้กลิ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจ

แต่คุณรู้อะไรไหม?

พวกเขาจะกินมันและพวกเขาจะชอบมัน!

หลังจากที่ฉันให้อาหารพวกมันแล้ว ฉันก็พาลูกสาวเข้านอน

คุณก็รู้ สำหรับงีบของเธอ

ฉันเล่นกับลูกชายของฉัน

ฉันให้อาหารเขา

ในที่สุดอาหารกลางวันก็เสร็จ

ขอบคุณพระเจ้า.

และตอนนี้ก็ถึงเวลางีบหลับ

ใช่.

ฉันชอบเวลางีบหลับ

ฉันชอบเวลางีบหลับ

ตอนนี้ฉันไม่ได้ทำ teledermatology มากนัก

ฉันแค่โทรหาคนไข้ของฉัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาทำได้ดีก่อนอื่น

เช่น ทางกาย ทางใจ

และแน่นอน ถ้าพวกเขามีคำถามเกี่ยวกับเดิร์ม

ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือพวกเขาในทันที

อย่าประมาท บอกได้คำเดียวว่าเครียด

ความเครียดเป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวมากที่สุด

ที่กำลังเกิดขึ้นกับผิวของคุณในตอนนี้

ด้วยความเครียด ระดับคอร์ติซอลของคุณพุ่งสูงขึ้น

และด้วยเหตุนี้ การผลิตน้ำมันของคุณจึงกลายเป็นเรื่องบ้า

และคุณได้รับความเครียดจากสิว

อื่นๆ คุณรู้ไหม โรคผิวหนังเรื้อรังบางอย่าง

เช่นเดียวกับโรคสะเก็ดเงินก็เชื่อมโยงกับความเครียดเช่นกัน

ดังนั้นคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน กลาก

ปัญหาภูมิต้านตนเองกำลังวูบวาบขึ้น

ที่ไม่ควรมองข้าม

เพราะคนเหล่านั้นมักอยู่ภายใต้การจัดการเรื้อรัง

กับแพทย์ผิวหนังอยู่แล้ว และไม่ใช่แค่เรื่องไร้สาระ

ดังนั้นทุกสิ่งจึงวูบวาบอย่างแน่นอน

ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงมีวันอาทิตย์ที่น่ากลัว

แต่ฉันมีพวกเขา

และฉันกัดเล็บของฉันทั้งหมดอีกครั้ง

ซึ่งเป็นนิสัยที่แย่มากตั้งแต่เด็ก

ที่ฉันหยุดไปเมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว

อย่ามองเล็บฉัน

ฉันหวังว่าพวกคุณจะไม่จับพวกนั้น

แต่สำหรับคนมือแห้ง

ย่อมเป็นเหตุเป็นผล

เพราะการล้างมือทั้งหมดและพวกเพียลเรล

และสารซักฟอกที่รุนแรงที่เราใช้

ขี้ผึ้งหนา

วาสลีนราคาถูกสุด ๆ และหาซื้อได้ง่ายสุด ๆ

ใช้วาสลีนเยอะๆ

มีแบรนด์โอคีฟส์

และฉันเก็บสิ่งเหล่านี้ไว้ข้างโต๊ะข้างเตียง Working Hands

มันสวยและหนาจริงๆ

คุณเห็นไหมว่ามันออกมาง่ายขนาดนั้น?

ที่จริงฉันมีสามตัวเพราะมือฉันแห้งมาก

จากการทำความสะอาดทั้งหมด

ไนท์ครีม เดย์ครีม.

นี่คือกลาก Aveeno ที่ฉันใช้กับลูก ๆ ของฉัน

และฉันรักสิ่งนี้

แล้วผู้ชายคนนี้ก็คือเซรั่มที่

คุณรู้ไหมว่าเบามากและให้ความชุ่มชื่น

ฉันโชคดีที่ไม่มีอาการระคายเคือง

แต่ถ้ามือยังระคายเคืองเหมือนกลาก

หากคุณไม่สามารถไปพบแพทย์ผิวหนังได้

หรือถ้ารับใบสั่งยาไม่ได้

เวลานี้ฉันจะบอกคุณไปร้านขายยาใกล้บ้านคุณ

และรับสเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เช่น Cortizone 10

มันสามารถช่วยบรรเทาการระคายเคืองนั้นได้

แล้วฉันจะผนึกมันด้วยวาสลีน

หรือหนึ่งในสามสิ่งที่ฉันเพิ่งพูดถึง

แล้วก็อาจจะประมาณ 15 นาที

ก่อนที่คุณจะเข้านอนตอนกลางคืน

ฉันจะใส่ถุงมือทำครัวเพื่อให้มันชุ่ม

และซึมซับได้ดีขึ้นจริงๆ

เพียงพอ!

พอกับความหลงใหลในตัวเองทำมันเอง!

เกิดอะไรขึ้นกับสังคมที่เราอาศัยอยู่

ที่พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการทำด้วยตัวเอง

อย่าซื้อโบท็อกซ์ในตลาดมืด

อย่าซื้อฟิลเลอร์ใน Amazon

คิดว่าจะฉีดเอง

ฉันทำโบท็อกซ์ของฉันเอง แต่คุณไม่ควรโบท็อกซ์ของคุณเอง

เลขที่!

หยุดส่งข้อความถามฉันว่า

ถ้าซื้อโบท็อกซ์มาเองจะฉีดที่ไหน

เพราะฉันจะไม่บอกคุณ

และเลิกทำเปลือกเคมีด้วยตัวเอง

เพราะฉันกำลังถ่ายรูปคนที่มีรอยไหม้อย่างบ้าคลั่ง

ฉันมีคนไข้โทรมาบอกว่า

คุณจะคุยกับฉันทางนี้ไหม

และฉันก็แบบ ไม่!

ข้อแรก คุณไม่รู้ว่าเป็นสินค้าลอกเลียนแบบหรือเปล่า

และนั่นอาจเป็น muy peligroso และอันตรายมาก

และข้อที่สอง มันเป็นหมันหรือไม่?

คุณกำลังแนะนำแบคทีเรียจำนวนมาก

ที่หน้าจะเกิดเป็นฝี

การติดเชื้อที่อาจต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล?

ประการที่สาม ความปลอดภัย ความปลอดภัย ความปลอดภัย

ซึ่งท่านในฐานะฆราวาสยังไม่ได้รับการฝึกฝนให้ทำ

แล้วสุนทรียภาพ

ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแต่งหน้าด้วยตัวเอง

ฉันไม่สามารถบอกได้ว่ามันมากหรือน้อยเกินไปเมื่อฉันทำ

ลองนึกภาพการฉีดตัวเอง

คุณสูญเสียความรู้สึกของสัดส่วนของคุณเอง

มีเหตุผลมากมาย แต่ความปลอดภัย อันดับหนึ่ง

อันดับหนึ่ง อันดับหนึ่ง อันดับหนึ่ง และเหตุผลเดียว

FYI ฉันได้รับข้อความนี้จากผู้ติดตามคนหนึ่ง

ที่ฉันคิดว่าฉันจำเป็นต้องแก้ไขโดยเร็วที่สุด

ผู้คนพยายามกำจัดไฝของตัวเอง!

และโดยพื้นฐานแล้วพวกเขากำลังพูดว่า

ทำไมฉันต้องจ่ายเงินให้ใครทำสิ่งนี้

เมื่อผมทำเองได้

และฉันไม่ต้องเสียอะไรเลย?

ฉันต้องซื้อชุดนี้

คุณบ้าหรือเปล่า?

ลืมไปเลยว่าที่เราเพิ่งพูดถึง

เกี่ยวกับ คุณสามารถให้ตัวเองติดเชื้อได้

ที่อาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะทางหลอดเลือดดำและการตั้งโรงพยาบาล

เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเป็นแผลมะเร็ง?

หากคุณตัดมันทิ้งไปและมันเป็นมะเร็งผิวหนังจริงๆ

ก็เหมือนต้นไม้ที่มีราก

และมะเร็งก็มีรากเหล่านี้ทั้งหมด

เติบโตใต้ผิวของคุณ

ดังนั้นหากคุณตัดขอบออก

มันยังคงเติบโตอยู่ข้างใต้

และสามารถแพร่กระจายและสร้างความเสียหายได้อย่างแท้จริง

ดังนั้นถ้าคุณมีบางอย่างที่รบกวนจิตใจคุณ

อย่าโง่กับมัน

โทรหาแพทย์ผิวหนังของคุณ

คนอื่นกำลังทำ teledermatology

ส่งภาพให้พวกเขา

แล้วฉันก็พยายามออกกำลังกาย

ฉันซื้อ Peloton เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา

และฉันก็ต่อต้านมันมาก และฉันก็เหมือนหอบและพองตัว

ฉันเกลียดเครื่องโง่ ๆ นี้

และตอนนี้ ฉันพยายามที่จะทำมันสี่หรือห้าครั้งต่อสัปดาห์

และฉันรู้สึกขอบคุณมากที่เรามี Peloton

เพราะอย่างน้อยก็ให้ความรู้สึกเคลื่อนไหวได้บ้าง

มิฉะนั้น จำนวนก้าวเฉลี่ยของฉันจะเท่ากับ 120 ต่อวัน

และในที่สุดวันก็จบลง

และฉันกำลังเดินกลับบ้านจากที่ทำงาน

เพื่อดูลูกของฉันก่อนที่เธอจะเข้านอน

ประมาณสี่ห้าโมงเย็นของทุกวัน

ฉันจะออกไปเดินเล่น

เพราะปกติคือเวลาที่ฉันกลับจากทำงาน

เลยพยายามออกจากบ้าน

ในเวลาที่ฉันมักจะกลับบ้าน

จะได้มีแรงเดินกลับบ้าน

ในช่วงเวลานั้นของวัน

และฉันจะพาลูกสาวและลูกชายของฉัน

และเราจะออกไปเดินเล่นรอบๆ

ฉันพยายามทำให้มันเป็นการศึกษา

แม้จะไม่รู้จักชื่อต้นไม้

มิร่า นั่นต้นไม้อะไรน่ะ?

[สาว] ชมพู.

สีชมพู.

เป็นต้นไม้สีชมพู

กักตัวสองเดือน

และนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องแสดงเพื่อมัน?

แน่นอน รู้ยัง ยึดมั่น Social Distancing

และสวมหน้ากากและทุกสิ่ง

แค่บุคลิกก็ฉลาดถึงแม้จะเคยป่วยก็ตาม

หรือคิดว่าฉันป่วย

ฉันเป็นคนที่สวมหน้ากากเสมอเมื่อฉันป่วย

ฉันไม่เคยต้องการให้สิ่งที่ฉันมี

กับคนอื่นที่ฉันกำลังรักษา

ดังนั้นฉันจึงตระหนักรู้มากเกินไปเสมอ

ว่าฉันรู้สึกอย่างไรกับคนอื่น

เลยรู้สึกอยากขอโทษ

ถึงลูกกลิ้งหยกทั้งหมดที่นั่น

เพราะข้าพเจ้าได้ดูหมิ่นพวกท่านทุกคน

และกัวชาทั้งหมดที่นั่น

เพราะใช่ มันไม่มีประโยชน์

พวกเขาจะไม่ทำให้คุณดูเหมือนทารกในครรภ์

แต่ถ้าหน้าเนียนทั้งวัน

พวกมันจะมีประโยชน์มาก

ในการช่วยเคลื่อนของเหลวน้ำเหลืองนั้นไปรอบๆ

ฉันไม่ได้ต่อต้านมัน

ลูกกลิ้งหยกเป็นสิ่งที่ดี

แต่ฉันจะนั่งตรงนั้นสักหกนาที

ด้วยลูกกลิ้งหยกกลิ้งใบหน้าของฉัน?

เลขที่.

ฉันจะเอาช้อนใส่ตู้เย็น

หรือในช่องแช่แข็งเป็นเวลาห้านาที นำออกมา

หนาวมาก แค่นวดหน้าหน่อย

เพื่อช่วยขจัดพัฟ

แล้วเราก็กลับมา และเมื่อฉันกลับมา

สามีของฉันก็ช่วยพวกเขาอาบน้ำตอนกลางคืน

และให้ความบันเทิงแก่พวกเขาในขณะที่ฉันพยายาม

คุณก็รู้ ทำอาหารเย็นด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง มีรูปร่างหรือรูปแบบ

ดังนั้นฉันไม่เคยอยู่ในชีวิตของฉันในชีวิตของฉัน

คิดว่าคนจะมาหาฉันสำหรับสูตร

หรือวิธีการปรุงอาหารบางอย่าง

ฉันมีอักษร

ฉันไม่ได้ฟันเขาเล็ก ๆ ของตัวเอง

มาเป็นเชฟมิชลินสตาร์

สิ่งที่ฉันปรุง

และฉันต้องอ่านมันจากแผ่นจดบันทึกบนคอมพิวเตอร์ของฉัน

เพราะฉันได้บันทึกไว้แล้ว และฉันยังคงทำต่อไป

เพราะพระเจ้ารู้ว่านี่เป็นครั้งเดียวในชีวิต

เราได้ทัวร์ดูมอนด์แล้ว ตกลงไหม?

อันดับหนึ่ง ถั่วเลนทิลเลบานอนและข้าว

โอ้ Tagine ไก่โมร็อกโก

แกงไก่ไปอินเดียและกินแกงไก่

ตามสลัด nicoise ทางตอนใต้ของฝรั่งเศส

จากนั้นเราไปเท็กซัสและทานสเต็กข้างบาร์บีคิว

ฉันพาไปทำอาหารเพราะมันเป็นอีกวิธีหนึ่ง

ที่เราชอบเพลิดเพลินได้จริง

ตลอดเวลานี้และฝันถึงอาหาร

ฉันคิดว่าฉันเพิ่งชนะการกักกัน

ด้วยเครื่องคบเพลิงมูลค่า 20 เหรียญจาก Amazon

และฉันได้สร้างสรรค์ผลงานที่มีค่าที่สุดของฉันจนถึงปัจจุบัน

เค้กเลมอนเมอแรงค์ Cipriani

สามีฉันก็แบบ นี่มันอะไรกัน?

ฉันชอบ สิ่งที่คุณทำครีมบรูเล่ด้วย

เขาคิดว่าฉันเสียสติไปแล้ว

แต่ฉันชอบ ถ้ามันสามารถนำ Cipriani มาที่บ้านฉันได้ ทำไมไม่?

แล้วเราก็นั่งทานอาหารเย็นกันเป็นครอบครัว

เราดูหนังกันสักหน่อย

เราร้องเพลง เราเต้นรำ

แล้วฉันก็พาพวกเขาเข้านอน

พวกคุณได้ยินไหม

[คนเชียร์]

โว้ว!

ฉันรักนิวยอร์ก

แล้วก็หมอนทอล์ค

ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับความเกียจคร้านของฉันก่อนการกักกัน

ว่าโฮมออฟฟิศของฉันคือเตียงของฉันโดยธรรมชาติ

และนี่กลายเป็น

พื้นที่ทำงานของฉันทุกวันหลังสองทุ่ม

ที่เชื่อมต่อกับพวกคุณใน Pillow Talk Derm

เพื่อตอบคำถามเร่งด่วนที่สุดของคุณ

และอย่างน้อยก็พยายามทำให้มันเป็นสถานที่

ที่ซึ่งเราทุกคนสามารถสนุกด้วยกันได้

นี่คือสำนักงานของฉันแล้ว

แปดโมงแล้ว

และกำลังจะเซ็นสัญญาทำ Pillow Talk Derm

ที่ฉันตอบคำถามความงามของคุณ

แต่ฉันยังทำพิเศษอยู่

เรียกว่า Pillow Talk Derm Now: วันไนท์สแตนด์

ที่ผมสัมภาษณ์คนในความสวย

และพื้นที่เพื่อสุขภาพ พยายามและเข้าใจ

ประสบการณ์ของพวกเขาเป็นอย่างไร

และสิ่งที่พวกเขาใช้เกี่ยวกับความงามและสุขภาพ

และสุขภาพและการดูแลตนเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับ

โดยเฉพาะในช่วงเวลาเหล่านี้

ดังนั้นเข้าร่วมฉัน

ฉันเพิ่งอาบน้ำ

เย้ๆ อาบน้ำแล้ว

โอ้ พระเจ้า นี่คือผมอีกเส้นหนึ่ง

และในขณะที่ฉันกำลังสระผมอยู่

ฉันกำลังใช้มือของฉันผ่านผมของฉัน

และกระจุกและกอและกอผมหลุดออกมา

และฉันก็นึกขึ้นได้ ให้ฉันเร็วๆ

คุยเรื่องผมร่วงกับพวกคุณ

เพราะสิ่งที่กำลังประสบอยู่คือสิ่งที่เรียกว่า

telogen effluvium ซึ่งเป็นเวลาที่เส้นผมของคุณ

จู่ ๆ ก็ถึงขั้นผมเดียวกัน

และเริ่มหลั่งอย่างรวดเร็ว

ความเครียดมีผลเสียแน่นอน

ไม่ใช่แค่บนผิวหนังแต่รวมถึงเส้นผมของเราด้วย

และผมร่วงเยอะมาก

หากก้อนผมทำให้คุณรู้สึกแย่ ให้ปัดออกไป

แต่ออกมาได้เท่านี้

ชอบสิ่งที่ F!

นี่มันเหมือนกับ toupee ที่นี่

มันเพิ่งหลุดออกจากผมของฉันในห้องอาบน้ำ

ใช่ ฉันมีลูก แต่ตอนนี้ลูกฉันอายุแปดเดือน

และมักจะเกิดขึ้นหลังคลอดสามถึงหกเดือน

โดยเฉลี่ยแล้วเมื่อคนเราผมร่วงหลังจากมีลูก

แต่หลังจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียดมาก

เช่นสัปดาห์ถึงเดือนต่อมา

สิ่งที่คุณสามารถช่วยตัวเองได้จริง

อันดับหนึ่ง ใจเย็นๆ

และฉันกำลังทำวิดีโอนี้เพื่อทำให้ตัวเองสงบลง

แต่เพื่อแจ้งให้คุณทราบด้วยว่าหากคุณกำลังประสบกับสิ่งนี้

ไม่ต้องกังวล

ผมของคุณจะยาวขึ้นตามกาลเวลา

ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองคือใช้ Rogaine

เมื่อทาแล้วต้องทาจริงๆ

กับหนังศีรษะของคุณ ดังนั้นระหว่างผมของคุณ

แล้วนวดให้ทั่วหนังศีรษะได้ดีมาก

เพื่อให้แน่ใจว่าจะเข้าไปอยู่ในนั้น

และนั่นคือวิธีที่คุณใช้ Rogaine

จากนั้นฉันก็ออกไปเที่ยวกับสามีของฉัน

รู้ไหม ที่นั่น

ไวน์ครึ่งแก้วที่สองเข้ามา

ตัวอย่างเช่น ถ้านี่รบกวนฉัน--

อ๊ะ หยุด! ฉันจะบอกให้เขาทำ

เดี๋ยวฉันทำการแสดงและบอก

เหมือนฉันจะดูการแสดงของคุณ

เราเริ่มออกเดททางไกล

ฉันอาศัยอยู่ในบอสตัน

เขาอาศัยอยู่ในลอนดอน

แล้วเราก็แต่งงานกันทางไกล

เราก็เลยลงเอยที่บอสตัน-นิวยอร์ก

สำหรับปีแรกที่ดี

ถ้าความสัมพันธ์สำคัญ ระยะทางก็ไม่สำคัญ

ตอนนี้เป็นเวลาเที่ยงคืนแล้ว และปาร์ตี้ก็ยังดำเนินต่อไป

ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการพูดคุยหมอน

และได้ตอบกลับ DM เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงที่แล้ว

นิ้วหัวแม่มือของฉันจะหลุดออกมาโดยพื้นฐานแล้ว

อย่างไรก็ตามฉันไปห้องน้ำ

ลุกออกจากเตียงแล้วไปล้างหน้า

เพราะฉันทาครีมกันแดดทุกวัน

ฉันมักจะเริ่มด้วยน้ำไมเซลล่า

ฉันไม่ได้ใช้มันมากเพราะฉันไม่ค่อยแต่งหน้า

เลยใช้คลีนเซอร์ตอนกลางคืนค่ะ

ส่วนใหญ่ในขณะนี้

แบบนั้นจึงเปลี่ยนไป

ฉันเข้าเมืองและล้างหน้า

แล้วถ้าฉันเหนื่อยเหมือนวันนี้

ฉันจะใช้โฟมล้างหน้า

ปัจจุบัน. ฉันกำลังลองอันนี้โดย Huda Beauty

เพราะมันมีกลิ่นหอม

มันไม่ขัด

มันจะไม่ทำให้เกิดน้ำตาเล็กๆ ในผิวหนังของคุณ

เสร็จแล้วก็เปิดน้ำ

ใครอยากเสียน้ำก็ล้างครับ

ตารางการนอนหลับแย่ลงเล็กน้อย

ฉันยังไม่ได้พิชิตตารางการนอน

ขณะนี้เวลา 00:22 น.

และในที่สุดฉันก็เอาหัวไปหนุนหมอนใบนี้

และฉันกำลังจะผ่านไป

ออก.

อย่างไรก็ตามฉันรักหมอนนี้

ราตรีสวัสดิ์.

โอ้ พระเจ้า เขากำลังเซ่อ

[ผู้หญิง] อะไรนะ?

เขาเพิ่งทำอึก้อนโต