เมื่อพูดถึงการอดอาหาร ฉันมีจุดอ่อนหลายอย่าง—พาสต้าอยู่ที่นั่น พอได้นั่งคุยกับนักโภชนาการคนดัง คิมสไนเดอร์, ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเรียนรู้ว่าเธอช่วยเหลือลูกค้าที่มีชื่อเสียงของเธออย่างไร รวมถึงเฟอร์กี้และดรูว์ แบร์รีมอร์ หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจเพื่อที่พวกเขาจะได้ผอมเพรียว
ต่อไปนี้คือกฎเกณฑ์ของ Snyder ในการมีรูปร่างที่ดีขึ้น คุณอาจมีผิวที่สว่างและกระจ่างใสขึ้นด้วยซ้ำ:
อย่าข้ามสลัดก่อนอาหารค่ำ ไม่เพียงแค่เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าอาหารเรียกน้ำย่อยอื่นๆ เท่านั้น แต่ไฟเบอร์ในผักสดจะช่วยเติมเต็มและป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไปในระหว่างหลักสูตรหลัก
ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร สไนเดอร์กล่าวว่าการกิน H20 ระหว่างการกัดอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลง
กินผลไม้ในขณะท้องว่างหรือก่อนอาหารแทนหลังอาหาร
ใช้โปรไบโอติกซึ่งสามารถช่วยป้องกันความอยากน้ำตาลและอาจทำให้ผิวของคุณดูสดใสขึ้น Snyder กล่าว
สไนเดอร์ยังเป็นที่รู้จักในเรื่องสมูทตี้ผักและผลไม้ล้างพิษ ลูกค้าของเธอติดเครื่องดื่มที่เรียกว่า Glowing Green Smoothie และ Snyder สาบานว่าสามารถลดรอยคล้ำใต้ตาได้ (เธอยังบอกว่ารสชาติมีรสชาติดีกว่าที่คุณคิด)
ต้องการดื่มเหล้าของ Snyder หรือไม่? เธอแนะนำให้ทานเป็นอาหารเช้าและเป็นของว่างยามบ่ายอีกครั้งสำหรับสิ่งที่เธอเรียกว่า "ดีท็อกซ์เบาๆ" (เช่น คุณสามารถทานอาหารแข็งสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นได้) นี่คือสูตรที่ต้องใช้ส่วนผสมออร์แกนิกทั้งหมด:
สนุก!
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง:
Daily Beauty Reporter: Oscar Noms กินอะไรก่อนค่ำคืนใหญ่
Daily Beauty Reporter: The Skinny Girl's Guide to Superbowl Party!
Daily Beauty Reporter: เมื่อวาน Overd It? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้