The Create & Cultivate CEO และผู้แต่ง งานเลี้ยงสังสรรค์, นั่งลงกับ จูงใจ บรรณาธิการบริหาร Michelle Lee สำหรับการให้คำปรึกษาด้านอาชีพอย่างตรงไปตรงมา
ที่ 33, Jaclyn Johnson เป็นแบบอย่างของผู้หญิงที่สร้างตัวเอง เธอเป็นผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ สร้างและฝึกฝนการประชุมที่เน้นอาชีพซึ่งมีชื่อสำคัญ ๆ ได้แก่ Issa Rae, Gloria Steinem, Chelsea Handler, Meghan Markle, Kim Kardashian West, Jessica Alba, Jen Atkin และอีกมากมาย (รวมถึงของคุณ อย่างแท้จริงและ จูงใจ ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการดิจิทัล Kelly Bales)
ตั้งชื่อให้ ฟอร์บส์ อายุต่ำกว่า 30 ปีสำหรับการตลาดและการโฆษณาในปี 2558 จอห์นสันเป็นผู้หญิงที่เร่งรีบตลอดเวลาที่ฉันมองดูและสงสัยว่า: เธอทำทุกอย่างได้อย่างไร หนังสือเล่มใหม่ของเธอ ปาร์ตี้งาน, ให้คำแนะนำจากอาชีพของเธอและคัดจากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้หญิงที่มีชื่อเสียงหลายสิบคน ผู้ประกอบการ รวมถึงแฟชั่นบล็อกเกอร์ เอมี่ ซอง และ อัลลี เว็บบ์ แห่ง DryBar ที่กำลังนิยามความสำเร็จใหม่บน เงื่อนไขของตัวเอง
ผู้หญิงจำนวนมากในทุกวันนี้กำลังท้าทายกฎเกณฑ์ของการทำงานที่ล้าสมัยและการสร้างธุรกิจหรือความเร่งรีบด้านข้างที่พวกเขาหลงใหล ถึงกระนั้น มันก็ง่ายที่จะถูกดูดเข้าสู่วัฏจักรของการทำงานหนักและความเครียด นั่นคือเหตุผลที่ฉันคุยกับ Jaclyn อธิบายว่าการดูแลตนเองเป็นการถ่วงดุลของการทำงานหนักอย่างไร และเหตุใดจึงเป็นส่วนประกอบสำคัญ ทำมัน
มิเชล ลี: เหตุใดการดูแลตนเองจึงเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จ
เจคลิน จอห์นสัน: การดูแลตนเองมีทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จ โดยมีข้อแม้ที่ว่าการดูแลตนเองสัมพันธ์กับตัวตนของคุณในฐานะบุคคล ไม่จำเป็นต้องเป็นคริสตัลและโยคะเสมอไป สามารถนอนหลับได้เกิน 7 โมงเช้าและรับการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลจากโทรศัพท์ของคุณ ความจริงก็คือ: ถ้าฉันไม่ใช่คนในเวอร์ชันที่ดีที่สุด ฉันก็จะทำให้ดีที่สุดไม่ได้ ฉันมีตารางงานที่บ้าๆ บอๆ แต่ได้เรียนรู้ที่จะแบ่งเวลาให้ตัวเองในแบบของตัวเอง เพื่อที่ฉันจะได้อยู่เหนือเกมเมื่อจำเป็น แต่อย่ากังวลหากคุณไม่ได้ดื่มสมูทตี้ Gram-able หรือหยกอย่างต่อเนื่อง
มล.: บางคนบอกว่าสุขภาพคือ "ความหรูหรารูปแบบใหม่" คุณมองแบบเดียวกันหรือไม่?
เจเจ: ฉันคิดว่าการขาดการเชื่อมต่อเป็นความหรูหรารูปแบบใหม่ในโลกที่เราเชื่อมต่อกันมาก แต่ในแง่ของสุขภาพ มันขึ้นอยู่กับว่าคุณมองอย่างไร การพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นสิ่งที่หรูหราอย่างแน่นอน การนวด — หรูหรา! — เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย ผ่อนคลาย และตัดการเชื่อมต่อ แต่การทำสมาธิหรือการเดินป่าก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้สมองปลอดโปร่งและมีสมาธิ
มล.: คุณทำงานมากและท่องเที่ยวอยู่เสมอ! คุณเคยมีประสบการณ์ที่ดูแลตัวเองไม่ดีพอไหม? ส่งผลต่อชีวิตและการทำงานของคุณอย่างไร?
เจเจ: แน่นอน - ฉันเป็นมนุษย์ การนอนหลับหรือขาดสิ่งนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการแสดงของฉัน เป็นเรื่องยากเมื่อคุณเปลี่ยนเขตเวลาและมีหลายกิจกรรมติดต่อกัน แต่การเรียนรู้ที่จะปิดแล็ปท็อปและปิดไฟจะสร้างความแตกต่างในวันถัดไป ฉันรู้ว่าฉันต้องการนอนแปดชั่วโมง สำหรับฉันมันเป็นความหรูหราที่จำเป็น เรามีคืนที่ยาวนานก่อนงานอีเวนต์หนึ่งครั้ง และฉันนอนไม่หลับเลย จริงๆ แล้ว 0 ชั่วโมง แล้วก็ต้องจัดงาน 10 ชั่วโมงต่อวัน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะค้นพบพลัง แต่การแสดงต้องดำเนินต่อไป
Jaclyn Johnson
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Jaclyn Johnsonมล.: บทเรียนสำคัญเกี่ยวกับความสมดุลที่คุณได้เรียนรู้จากผู้หญิงที่คุณคุยด้วยมีอะไรบ้าง ปาร์ตี้งาน?
เจเจ: ฉันคิดว่า [เกือบ] ทุกคนที่ฉันสัมภาษณ์มีความคืบหน้าในฐานะผู้หญิงที่กำลังสร้างแบรนด์และธุรกิจของตน สุขภาพและความสมดุลในตอนแรกไม่ได้อยู่ในภาพ แต่เมื่อธุรกิจเติบโตขึ้น พวกเขาก็สามารถออกจากวัชพืชและมุ่งความสนใจไปที่ภาพรวมของธุรกิจและชีวิตของพวกเขาได้มากขึ้น และการดูแลตนเองก็แตกต่างกันไป สำหรับ [ผู้ก่อตั้งแบนโด] Jen Gotch มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจัดการภาวะซึมเศร้าของเธอ การเปิดรับความเสี่ยงและเปิดใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ สำหรับคนอย่าง Kendra Scott มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการใช้เวลากับลูกๆ ของเธอ การดูแลตนเอง สุขภาพ และความสมดุลล้วนแล้วแต่เป็นสถานการณ์และเป็นเรื่องส่วนตัว แต่มีข้อปลอบใจในความจริงที่ว่าเราแค่พยายามคิดออก!
มล.: คุณมองว่ากิจวัตรความงามหรือการดูแลผิวเป็นการดูแลตนเองหรือไม่? ตัวอย่างเช่น คุณได้รับใบหน้าทุกๆสองสามสัปดาห์เป็นเวลาสำหรับตัวคุณเองหรือไม่? ทำแผ่นมาส์กบนเครื่องบินเพื่อลดความเครียด?
เจเจ: ใช่. แม่ของฉันได้ปลูกฝังความสำคัญของการดูแลผิวของคุณตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันมีผิวแห้งมากซึ่งสามารถทำให้แย่ลงไปอีกโดยการเดินทาง ดังนั้นกิจวัตรของฉันจึงมีดังนี้:
เช้าBiossance Squalane และน้ำมันทำความสะอาดสารต้านอนุมูลอิสระRen Evercalm Global Protection เดย์ครีมKate Somerville Dilo Oil Restorative Treatment
ยามบ่ายTrue Botanicals Renew Nutrient Face Mist
กลางคืนKate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating TreatmentKate Somerville ครีมซ่อมแซมเนื้อเยื่อลึกGlamglow Supermud ทรีทเม้นต์ถ่านกัมมันต์
การท่องเที่ยวหน้ากาก Jet Lag ของ Summer Friday (ทิ้งไว้ข้ามคืน) แผ่นแปะตา Rodial
มล.: โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีเรื่องเร่งรีบ คุณจะกลายเป็นคนบ้างานได้ง่าย คุณมีแนวโน้มเป็นคนบ้างานหรือไม่? คุณจะประเมินได้อย่างไรว่าคุณไปไกลเกินไป?
เจเจ: แน่นอนว่าการเป็นผู้ประกอบการไม่ใช่งานเก้าถึงห้า เป็นเวลานานหลายคืนและมักจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันรู้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นและฉันรักมันทุกนาที แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้นและคำนึงถึงเวลาของฉัน ฉันรู้ว่าไม่ควรทำมากเกินไปและพูดว่า "ไม่" เมื่อฉันต้องการ แต่ถึงอย่างนั้นก็เถอะ ฉันมาไกลเกิน 1,000 เปอร์เซ็นต์แล้วและทุ่มเทจนหมดใจ ฉันเป็นเพียงมนุษย์และสร้างสิ่งที่ฉันรัก
มล.: ผู้หญิงจะให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองในยามที่เวลามีจำกัดได้อย่างไร?
เจเจ: กำหนดการใน. อาจฟังดูแปลก แต่ให้ดูแลตัวเองเหมือนการประชุมทางธุรกิจครั้งใหม่ครั้งต่อไปของคุณ แสดงขึ้นและเอาจริงเอาจัง แม้ว่าจะเป็นช่วงการทำสมาธิ 10 นาทีในรถของคุณ [ในที่จอดรถ] จะสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด
มล.: คุณได้พูดคุยกับผู้ประกอบการสตรีจำนวนมากที่ไม่จำเป็นต้องผูกติดอยู่กับกฎเกณฑ์เดิมของบริษัท เช่น ทำงานเก้าโมงเช้าถึงห้าโมงเย็น ได้พักร้อนสองสัปดาห์ หรือให้ [TAKING?] คลอดบุตร 12 สัปดาห์ ออกจาก. มีวิธีใดบ้างที่น่าสนใจที่ผู้หญิงจะเปลี่ยนสถานที่ทำงานให้กับพนักงาน
เจเจ: งานมีการเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน วิธีที่เราเข้าหางานได้เปลี่ยนไปในสองวิธี: วิธีแรกอิงจากเศรษฐกิจแบบ gig ซึ่งผู้คนมีความเร่งรีบหลายอย่าง แต่ไม่ใช่งานหลักเพียงงานเดียว เวลาทำการยืดหยุ่นได้ งานตามความต้องการ และต่อเนื่อง อีกอันเป็นฐานของผู้ประกอบการ ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเริ่มธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นและต้องการเงินน้อยลงในการทำเช่นนั้น งานเหล่านี้เป็นงานเก้าถึงห้า และ ห้าต่อเก้า พวกเขาเป็นธุรกิจที่ผู้หญิงหลงใหลในการสร้างและดำเนินการ พวกมันยืดหยุ่นในแง่ที่ว่ามันเป็นของเรา แต่ไม่ยืดหยุ่นในแง่ที่ว่าเรามุ่งมั่นและทำงานอย่างหนัก AF
ปาร์ตี้งาน โดย Jaclyn Johnson
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Jaclyn Johnsonสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ปาร์ตี้งาน, เยี่ยม workparty.com.
อ่านเรื่องราวเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลตนเอง:
- แคสเมียร์ นิโคล ผู้ก่อตั้งร้าน Beauty Bakerie อยู่ในภารกิจแห่งความครอบคลุม
- นี่คือรูปแบบการดูแลตนเองที่สำคัญที่สุด
- ผู้ก่อตั้งสตาร์ทอัพ Alyssa Petersel ต้องการหานักบำบัดโรคให้คุณ
ตอนนี้ มาดูเคล็ดลับ 7 ข้อในการนอนหลับให้เร็วขึ้น:
ติดตาม Allure บน อินสตาแกรม และ ทวิตเตอร์, และ สมัครรับจดหมายข่าวของเรา สำหรับเรื่องราวความงามประจำวันส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ