Effektivt eller inte, det finns många sätt vi har svarat på den gamla, ofta googlade frågan, "Hur man förlorar kroppsfett?" Vi har förbjudit fett från middagen. Vi kämpar för att hålla det borta från magen (och låren). Vi undviker till och med kläder som möjligen närmar sig utseendet på det. Men är fett allt dåligt? Ny vetenskap och procedurer gör det lättare än någonsin att bli av med fett - eller i vissa fall använda det till vår fördel.
Fett. Sättet vi förvärvar det, hur vi lagrar det och ansträngningen som krävs för att förlora det är kodade i våra gener. Hur vi tänker om det är dock bortom vetenskapen - och ibland bortom förnuftet. De dynamiska krafterna kultur, media, personlighet och uppfostran inom oss alla gör frågan helt subjektiv. Fett trotsar generalisering.
Men det är ändå bekant, intimt. Det är ju bokstavligen en del av oss. Ibland är fett en sympatisk gammal vän, ibland en hånande mobbare, ibland ett spöke (George W. Bush, enligt en familjemedlem, har sagt att det finns en fet person inuti honom som försöker ta sig ut, en känsla som alla som har gått ner i vikt kan känna igen). Det fanns tider i det inte så avlägsna mänskliga förflutna då de som var för tunna kanske inte ens överlevde en hård vinter eller en långvarig torka. Några extra kilo, särskilt runt höfterna och rumpan, signalerade hälsa och fertilitet för våra primathjärnor. Är det konstigt att män finner en vällustig byte och stora bröst oemotståndlig? Fett har räddat oss från utrotning. Respekt.
Spara dessa idéer till senare - och följ dem Allure på Pinterest!
Få människor i nutida popkultur har utforskat fettets natur lika insiktsfullt som Flickor skapare Lena Dunham. Fett är en karaktär i hennes drama, där ute i det fria, och Dunham, som spelar Hannah, vågar dig titta bort. Det är chockerande inte på grund av några extra rullar, utan för att Hannah accepterar dem utan skam. Och i en tid då mindre viktökning kan spåra självkänslan hos ett missuniversum (Miss Universe!), Är det ett hälsosamt budskap att ta till sig. Ändå har en hel industri vuxit upp kring målen att minska och hantera fett. (Google "gå ner i vikt snabbt" och du kommer att sugas in i ett rikt, om inte oerhört effektivt, svart internethål.) Bara under de senaste åren har vi hittat sätt att bränna av det och frysa det. Det vill säga när vi inte bara försöker flytta den till en annan plats på vår kropp. (Ingen anklagade mänskligheten för att inte vara skiftande.) Under 2017 finns det fler sätt att manipulera fett än någonsin tidigare. Och det är väl och gott - fan, jättebra - så länge du inte tappar din identitet i ett försök att ändra några mindre konturer. Låt oss komma ihåg en sak: Fett definierar oss inte. Men hur vi tänker om det kan.
1. Deep Freeze
Du måste älska 2010. "Innan dess fanns det inga effektiva icke -invasiva sätt att konturera kroppen", säger Robert Anolik, hudläkare i New York City. Då fick världen kryolipolys - oroa dig inte för att uttala det; vet bara att det betyder att man fryser ihjäl fett genom att suga in det i ett rektangulärt (och väldigt kallt) handstycke. När Zeltiqs CoolSculpting -enhet (för närvarande den enda som erbjuder denna teknik) godkändes av FDA för att lösa magefett, det lät som en dröm: 25 procent mindre fett, zappade bort under din lunch ha sönder. Och det levde upp till hypen. Förutsatt att du spot-behandling på en relativt passande ram, fungerar det verkligen. Och nu fungerar det på fler platser än någonsin - och snabbare.
"Ny programvara gör att vi kan använda en grad svalare än tidigare, så att vi kan behandla ett område på 35 minuter istället för en timme", säger Anolik. Och en platt applikator, ungefär lika stor som en Ping-Pong-paddel, kan smala områden som inte kan klämmas mellan originalmaskinens plattor-särskilt de yttre låren. Tänker du ännu mindre? CoolMini (en krympt version av det ursprungliga handstycket) kan behandla ännu mer mindre fickor med fett. Officiellt är den godkänd för användning under hakan. Inofficiellt testar plastikkirurger som Glenn Vallecillos i Beverly Hills det på utbuktningar ovanför knäna och bredvid armhålorna, som kändisar slog enligt uppgift inför stora röda mattan -evenemang.
Kosta: $ 400 till $ 1800 per behandling; två eller tre behandlingar ger maximala resultat.
2. Värmeböljan
Om du fortfarande undrar hur du förlorar kroppsfett, är kyla inte det enda spelet i stan; behandlingar som använder värme också få fettceller att brista, säger Roy Geronemus, hudläkare i New York City. Det finns flera enheter i denna klass: det infraröda ljus- och radiofrekvensdrivna VelaShape III, radiofrekvens -utnyttjande Vanquishoch SculpSure, som använder laserenergi. Oavsett tekniken bakom var och en är målet konsekvent över hela linjen: att skapa en tillräckligt hög temperatur för att förstöra fett. Och även om de inte har åren med solid data som står bakom CoolSculpting, dessa fettuppvärmning alternativ vinner mark bland vissa läkare, som New York City hudläkare Dennis Gross, som föredrar SculpSure. "Det har gett mina patienter bra resultat, och de nya, mindre applikatorerna som kom ut förra året har gjort det möjligt att konturera riktigt knepiga områden, till exempel armarna", säger han. Applikatorerna - som ligger platta på huden och är ungefär lika stora som en Kit Kat - tillåter enheten flexibilitet för att behandla områden som är för beniga (höfter, övre buken) för andra enheter att komma åt, förklarar Äckligt. Precis som CoolSculpting har behandlingen stunder av lite obehag men anses ganska acceptabelt.
Kosta: $ 600 till $ 2.500 per behandling; två eller tre behandlingar rekommenderas.
Mer om kosmetiska procedurer:
- Detta är nästa stora (konstiga) plastikkirurgiska trend
- The New V: Noninvasive Face-Lift Procedures
- Hur mycket gör det ont att få Botox?
3. En fin poäng
Om du har hört talas om Kybella- och om du läser denna webbplats kommer vi att fortsätta och anta att du har - du vet förmodligen att den löser upp fett. Det är här vi blir alla nördiga om det: Kybella använder deoxikolsyra, en syntetisk form av syran som bryts ner fett i tarmen, för att ta bort fett från hakan, förklarar Jeannette Graf, hudläkare i Great Neck, New York. Den levereras i en serie. av injektioner. Men inte så många som det en gång var: Under de nästan två åren sedan dess ankomst har många hudläkare märkt att genom att placera Kybella -behandlingar mellan sex och åtta veckor bortsett från de tidigare accepterade fyra kan de få samma resultat i två eller tre möten snarare än fyra, säger hudläkaren Richard i San Francisco Glogau.
Och även om det tekniskt är FDA-godkänt endast för användning under hakan, experimenterar vissa hudläkare med Kybella på andra områden, som fettet som sitter ovanför knäna eller hänger över din behå. Eftersom det är en så målinriktad behandling använder vissa läkare till och med Kybella för att skapa muskeldefinition. "Just nu är mitt mest spännande arbete att skulptera magen sexpack med Kybella", säger S. Manjula Jegasothy, hudläkare i Miami. "För patienter som ligger inom 10 till 15 procent av sin ideala kroppsvikt ser jag en fettminskning på 80 till 90 procent när jag använder Kybella på magen eller ryggen", säger Jegasothy. Oavsett vilket område du behandlar förväntar du dig att det ska vara mört och svullet i upp till en vecka. "Svullnad är mycket en del av processen", säger Graf.
Kosta: $ 1000 till $ 2000 per behandling; två till fyra behandlingar är ofta nödvändiga.
4. Drömkräm
Gnugga på en kräm och se hur det oönskade fettet helt enkelt försvinner från din kropp? Nej, det här är inte en leverans från avdelningen Pulling My Leg. Allergan (företaget som äger Botox, Kybella och Juvéderm) sköt nyligen ut 85 miljoner dollar för företaget bakom en salva kallad XAF5. Tycka om fransväxande Latisse, dess aktiva ingrediens var ursprungligen utformad för att hjälpa glaukompatienter. Bara den här gången verkar den välkomna bieffekten vara att lösa upp fettögon under ögonen. Den aktiva ingrediensen i XAF5 (och ja, vi väntar också på ett sexigare namn), ett prostaglandin som kallas latanoprost, binder till fettcellreceptorer och utlöser frisättningen av deras oljeinnehåll, vilket orsakar fettcellerna att krympa. Vänta dock på din glada dans i en minut: Vad kan fungera för den tunna huden under ögonen kommer inte nödvändigtvis att fungera någon annanstans på kroppen, där huden är mycket tjockare och mindre genomtränglig, säger Anolik.
Kosta: Det är någons gissning eftersom krämen inte är tillgänglig ännu. Men när det är så behöver du ett recept för att få det.
5. Reducera återanvänd återvinn
Om du någonsin har drömt att dina extra kilo skulle göra det artiga och migrera från dina höfter till dina bröst, har du tur. Fetttransplantationer kan göra just den drömmen till verklighet. Tidiga försök av okvalificerade utövare gav praktiken ett komplicerat rykte, men de senaste åren har ett mer uppmätt tillvägagångssätt gjort att spela Moder Natur med din figur mer populärt. "Teknikerna för fettberedning har verkligen utvecklats", säger Jarrah-Nejad. ”Vi tvättar fettet, tar ut fettet, tar ut skräpet och ser till att det är den kvalitet vi vet kommer att överleva. På så sätt får vi ett mycket mer förutsägbart resultat. ” Ett annat genombrott i processen: läkarnas förståelse för det ibland ju mindre fett som injiceras, desto större är chansen att det omgivande nätverket av blodkärl kommer att acceptera den.
Det är därför som läkare som Justin Yovino, en kosmetisk kirurg i Beverly Hills, använder så lite som 10 milliliter fett för att släta ut handen eller 20 milliliter för att lyfta kindbenen. (Som en referenspunkt är en host-sirapskopp cirka 15 milliliter.) Yovino använder också fett för att runda bröstkonturer eller för att göra en derriere bara så lite piggare. Tanken är att göra tweaks, inte dramatiska transformationer. Och även om fettet måste anskaffas via fettsugning (ofta från de inre knäna, även om alla områden som patienten vill bantas kommer att fungera), kräver transplantationen ingen generell anestesi. "Jag ger mina patienter lite Xanax eller skrattgas före ingreppet", säger Yovino. "De kommer bara att känna en liten prick när jag injicerar bedövningsmedlet och efter det lätt tryck och vibrationer där jag tar bort fettet. Sedan injicerar jag in det igen. ” Men kunde inte ett syntetiskt fyllmedel (som, säg, Restylane) uppnå liknande resultat utan invasiv fettsugning? Inte nödvändigtvis. Eftersom det är levande vävnad, kommer inte fett att avta och behöver inte fyllas på var sjätte månad.
Och eftersom det kom från dig i första hand kan din kropp inte reagera på det (även om det är sällsynt, vissa människor är allergiska mot andra fyllmedel). Som med alla förfaranden är det att undersöka en ansedd kosmetisk kirurg (och du behöver en kirurg, eftersom processen innebär fettsugning) är kritiskt: Om fettöverföringen görs felaktigt kan kroppen avvisa fettet och skapa en cysta eller förkalkning som kräver kirurgi borttagning.
Kosta: 2500 till 30 000 dollar beroende på hur mycket fett du behöver överföra.
Hör nu modell Myla Dalbesios kraftfulla kroppspositiva dikt: