En av allas favorit saker med Jennifer Lawrence är att hon talar sanning, särskilt när det gäller att förklara sin kärlek till mat. En gång på röda mattan sa hon till en intervjuare, "Jag ser dig prata, och allt jag tänker på är att jag är förbannad över att jag inte fick pommes frites."
Ja, Lawrence älskar mat lika mycket som vi alla gör, men hon är också stjärnan i X-Men, en roll som kräver att hon är i fysisk toppform. Hennes tidigare tränare, Dalton Wong, hjälpte till att anpassa sin kost och träningsrutin redan 2011 för att få sin kropp i fantastisk form för X Men: Första klass, och de två har varit nära sedan dess. Faktum är att i Wongs nya bok, Feelgood -planen: Lyckligare, friskare och smalare på 15 minuter om dagen, Skriver Lawrence i ett förord att när hon är i London "älskar hon att träna i hans gym då efteråt går vi ut för hamburgare och pommes frites med hans familj. ”OK, så hur gör hon det och ser fortfarande ut Så underbart? Wong släppte in mig på de fyra livsstilsförändringar som han lärde den 25-åriga skådespelerskan för att hon skulle kunna äta pommes frites och behålla sitt livs bästa fysiska form.
Hon dricker citronvatten varje morgon. "Varje morgon vaknade hon och fick citronvatten, varmt eller kallt. Genom att göra detta blir du väl hydrerad och det gör din kropp mycket mer mottaglig för träning. Innan du tar en kaffe, innan du dricker te, bör du ha vatten. "
Hon ser till att hon är på gott humör innan hon går ut och äter. ”Hon såg alltid till att hon trivdes i det sällskap hon var med när hon gick ut. För Jennifer, eftersom jag fortfarande ser henne vid sociala tillfällen - hon går ut med min familj och mig - och vi bara njuter av att vara tillsammans. Vi går på hamburgare och pommes frites och umgås. Det handlar om att vara i nuet. Så hon beställer vad hon vill, hon trivs och äter bara tills hon är nöjd och inte mätt. Om du äter tills du är mätt har du redan ätit för mycket. "
Hennes måltider hemma utesluter inga matgrupper. "När hon lagade sina egna måltider hemma skulle de vara ett bra förhållande mellan proteiner och fett. Vi skulle äta lite sallad, lite kyckling, lite avokado och lite brunt ris. Det är viktigt att ha en blandning av allt. "
Hon dricker två olika te varje dag. "Jag skulle se till att hon alltid hade mynta och kamomillte i sitt hus. Hon skulle dricka myntete efter att hon åt, eftersom det minskar dina chanser att bli uppsvälld och hjälper till med matsmältningen. Och på natten skulle jag säga till henne, "Hej, innan du går och lägger dig ikväll, se till att du har en kopp kamomillte" för att dricka det på natten hjälper dig att sova bättre, vilket gör att du vaknar starkare och friskare. Förutom att träna och äta är det viktigaste du kan göra för din kropp att sova. "
Jennifer Lawrence är en överraskande bra mime: