Det finns människor som bara verkar riktigt bra på att fungera på bara några timmars sömn. Eftersom jag kräver solida nio timmar per natt har jag ofta bara antagit att de alla är a) lögnare eller b) superhjältar. Några av de mest framgångsrika människorna där ute tillskriver sina prestationer till korta sovperioder: Enligt Business Insider, Donald Trump, Martha Stewart och Tom Ford sover alla mindre än fyra timmars sömn varje natt. Bill Clinton var känd för att bara sova fem eller sex timmar per natt under hela sitt presidentskap. (Så det enda som hindrar mig från att bli lika framgångsrik som Bill Clinton är mitt sömnschema?) Men enligt senaste vetenskapliga rön, kan förmågan att fungera bra på lite vila ha att göra med en viss gen vissa människor bära. Här är vad vi vet om det (och de medicinska konsekvenserna det kan ha för framtiden), som rapporterades av Kristin Sainani i vårt februarinummer.
Forskare studerade en uppsättning icke -identiska tvillingbröder, varav en hade en genvariant associerad med att sova mindre än genomsnittet. Bäraren fick inte bara vanligtvis mindre sömn än sin bror (i genomsnitt 4,9 timmar per natt, kontra 6,1 timmar) utan också fungerade relativt bra vid sömnbrist, presterade bättre på tester av mental smidighet efter att ha hållits vaken i 38 timmar.
De med genen tillbringar en större andel tid i djup sömn, vilket är avgörande för vila och återhämtning, än de utan det, förklarar huvudstudieförfattaren Renata Pellegrino, forskare vid Barnsjukhuset i Philadelphia. Denna genetiska sammansättning tros finnas i mindre än 1 procent av befolkningen, men det kan så småningom vara möjligt att utveckla läkemedel som efterliknar dess effekt.
Under tiden tror jag att jag kommer att fokusera på att träna mig själv för att somna snabbare, med hjälp av alternativa sömnhjälpmedel, och följer dessa regler för att få bättre sömn.
Tycka om Locka på Facebook och få fler skönhetsnyheter och dagliga tips i ditt flöde.