Ако сте се осећали супер под стресом, нисте сами. Према 2017 испитивање стреса које је спровело Америчко психолошко удружење, преко 50 одсто Американаца каже да је то сада најгори период америчке историје у њиховом сећању. И многи од нас дословно губе сан због стреса: Истраживање је такође показало да је 45 посто људи пријавило да су будни у посљедњих мјесец дана због тога.
Први ћемо признати да нас стрес понекад може побиједити. Не само да капље из нашег мозга у наше тело: Може се појавити и на нашој кожи, или погоршати постојећа психолошка стања која онда могу нанети штету нашем тену. Ево шта треба да знате о томе шта стрес може учинити вашој кожи.
Анксиозност и стрес могу бити повезани са ожиљцима.
Тичко понашање - на пример, чупање косе или брање по кожи - може изазвати озбиљне проблеме са кожом, каже Абигаил Валдман, дерматолог у Бригхам анд Вомен'с Хоспитал у Бостону. Понекад ти проблеми могу бити трајни. „Постоје људи који изазивају сопствену ћелавост због чупања косе, што се назива [поремећајем]
трихотиломанија," она каже. Валдман каже да истраживања показују да између 0,6 и 3,6 посто одраслих пати од трихотиломаније. Истраживачи нису потпуно сигурни шта узрокује трихотиломанија, али ако га имате, познато је да га стрес погоршава. Подсвесно, такође можете да огребете или огребете кожу, што може довести до рана и ожиљака.Стрес може изазвати погоршање и погоршати већ постојећа стања.
Екцем делује? Опет псоријаза? Можда сте под стресом, каже Валдман. Поплава хормона кортизола може напасти ваш имунолошки систем, одговор који узима данак вашој кожи и вашем зену.
Стрес и кожне невоље такође имају помало цикличан однос. „Показало се да пацијенти са кожним обољењима имају веће случајеве анксиозности и друштвеног избегавања“, каже Валдман. „Све је то међусобно повезано тако да стрес и анксиозност могу утицати на стање коже, а проблеми са кожом могу довести до анксиозности и негативно утицати на некога. " Колико вреди, Валдман примећује да су чудаци коже у напето време обично НБД-они ће се рашчистити за због времена. Али ако имате хроничне проблеме са кожом који би могли бити повезани са менталним благостањем, проверите код дерматолога и психијатра, предлаже она.
Недостатак сна погоршава ситуацију.
Чак и мали стресови и тјескобе могу се збрајати и негативно утицати на количину и квалитет вашег сна. И нажалост, прескакање сна не доводи само до тога да пожелите да одспавате испод свог стола на послу. То може довести до отечених очију и подочњака, напомиње Валдман.
Свакодневна хидратантна крема с кофеином може помоћи у посвјетљивању и затезању подручја око очију, каже Кавита Маривалла, дерматологиња из Вест Ислип -а, Нев Иорк. Али заиста нема решења као што је добар осам сати квалитетног одмора - и то не само викендом, већ током целе недеље. „Спавање је када се наши неурони напуне и наш мозак поправи“, каже она. "Слично, време је када говоримо пацијентима да користе лекове који такође могу помоћи у поправци коже."
У тешким временима ваша коса може испасти.
Телогени ефлувијум је стање у којем опада број фоликула длаке који расту, што доводи до губитка косе. Нормално, коса има предвидљив образац раста, опадања и поновног раста, каже Валдман. Али у случајевима ТЕ мање длака прати овај образац и коса на власишту се проређује. Узрок није потпуно схваћен, али изгледа да постоји веза између хроничног стреса и ТЕ. Лекари нагађају да ако ваше тело анксиозност доживљава као претњу, растућу косу можда неће сматрати вредном енергије, напомиње Валдман.
Наравно, у мање екстремним размерама, многи од нас су већ видели грудве косе у одводу (које су тада нестале) директно на ВебМД и дијагностиковали смо себи анемију или бубонску кугу - или смо се уверили да јесмо трудна). Али проређивање и осипање косе може бити нормално када се осећате појачано анксиозно или под стресом. На срећу, ефекат се обрће у мирнијим временима, каже Валдман. Да бисте помогли у расту косе, уверите се да јесте унос довољно протеина, Каже Маривалла.
Повезан:
- 32 производа за кожу због којих ћете изгледати и осећати се беспрекорно
- 13 најбољих крема за очи
- Најбоље нове маске за лице за сваки тип коже
Сада сазнајте како је потонути у купатило са црвеним вином: