Če že ob prvem hladnem času v sezoni že sanjate o naslednjih počitnicah na plaži, ne smete spakirati ene stvari: dežnika na plaži. V skladu z novo študijo dežniki na plaži ne nudijo skoraj nobene zaščite pred nevarnimi sončnimi ultravijoličnimi žarki in lahko dejansko povečajo tveganje sončne opekline.
Odhod na plažo je kot stopiti v velikana solarij - ne samo, da vas udarjajo sončni žarki, ampak tudi ti škodljivi UVA in UVB žarki odbijajo odsevni pesek in vodo ter posredno prizadenejo vašo kožo, Sejal Shah, dermatolog v New Yorku in ustanovitelj Dermatologija SmarterSkin v New Yorku pove Privlačna. Zato se je treba z nekaterimi namučiti resen SPF in poiščite senco.
Slednje pa je glede na rezultate novega lahko dejansko nevarno študij financira Johnson & Johnson in objavljeno v reviji Fotokemični in Fotobiološke vede, ki je bil prvi sistematičen pogled na to, koliko zaščite pred elementi, kot so dežniki, vam dejansko daje.
Raziskovalci so preučili, koliko zaščite z zaščitnim faktorjem prejmete, ko se zatečete pod veliko plažo dežnik in ugotovili so, da povprečni dežnik v najboljšem primeru zagotavlja SPF 7 (lahko je tudi manj kot SPF 3). Za zapisnik,
Ameriška akademija za dermatologijo pravi, da potrebujete vsaj SPF 30). Šokantno, kajne?"Naša študija je upoštevala številne dejavnike: velikost pokrova dežnika in njegove lastnosti prepuščanja UV -žarkov (kar pomeni, koliko svetlobe tkanina dejansko prepušča). Čas dneva in lokacija (oba vplivata na to, koliko skupne razpršene UV svetlobe je zunaj). Položaj ljudi pod dežnikom in njihova usmerjenost (ležanje proti stojanju), kar je pomembno, ker to vpliva na kote zaščite. In količina odboja tal, ki je pomembna, ker vas dežnik ne ščiti pred UV -svetlobo, ki se odbije navzgor od tal, "Hao Ou-Yang, vodja raziskav in razvoja pri podjetju Johnson & Johnson Consumer Inc in vodilni avtor študije, pove Privlačna.
Ou-Yang to pravi samo zato, ker ti čutiti hladnejše v senci ne pomeni, da niste dosegljivi škodljivim žarkom sonca. "Ljudje v senci lahko vidimo, ko je vidna svetloba zmanjšana, in ko se zmanjša infrardeča svetloba, se lahko počutimo hladnejše, vendar ne moremo zaznati UV -svetlobe - to je, dokler se ne zbudimo z strašne sončne opekline naslednji dan, "pojasnjuje. Čeprav lahko vidite in občutite, da je senca hladnejša in temnejša, do sedaj nismo vedeli, ali je dejansko varnejša ali ne.
Poleg očitnega-zaščitni faktor 3 ni dovolj za zaščito pred žarki, ki povzročajo raka-imajo ugotovitve večji vpliv: ko poležavate v senci dežnika, ne čutite sonca, vendar to ne pomeni, da ga ni ali da ne ocvrt. "Podobno je napačnemu prepričanju, da se v oblačnih dneh ali pozimi ne izpostavljate UV -žarkom," pravi Shah. "Ljudem daje lažen občutek zaščite, kar vodi do prekomerne izpostavljenosti škodljivemu ultravijoličnemu sevanju."
Kaj torej vse to pomeni? Iskanje sence je del zaščita pred soncem, vendar samo to ni dovolj. "Na senco je treba gledati kot na dodatek kreme za sončenje in oblačila za zaščito pred soncem," pravi Shah. To pomeni uporabo SPF 30 ali več - tudi ko je oblačno ali pa sedite pod dežnikom.
Ko iščete zatočišče pred vročino, poiščite strukture, ki zagotavljajo dovolj sence za celotno telo, kot je kabana, in ostanite čim bližje središču dežnika na plaži, pravi Ou-Yang. "SPF pade, ko se premaknete na robove sence." Nazadnje, vedno ne pozabite nositi zaščitnih oblačil (na primer klobuka ali ščitnika proti izpuščaju, ki je bil preizkušen s SPF) in vedno, nenehno uporabite kremo za sončenje.
Za več informacij o zaščiti pred soncem:
- Končno vemo, kako sonce povzroča kožni rak
- Ta nova naprava bi lahko bila skrivnost pri diagnosticiranju kožnega raka
- Obstaja "zaščita pred soncem DNK": Tukaj morate vedeti
Zdaj se naučite vse o zgodovini krem za sončenje: