Znie to príliš dobre, aby to bola pravda, ale každodenné užívanie doplnku 1 000 miligramov ľanového oleja môže vašu pokožku hydratovať a vyhladiť a môže z dlhodobého hľadiska predchádzať vzniku vrások. A ak by ste chceli rýchlu hodinu vedy, funguje to takto: Ľanový olej je jeho dobrým zdrojom omega-3 mastné kyseliny, ktoré pokožka používa na výrobu vlastných zvlhčujúcich olejov. A na rozdiel od doplnkov z rybieho oleja bohatých na omega-3, pilulka z ľanového oleja nechutí ako losos.
Už sme spomenuli, že je zima? To znamená, že budete chcieť superhydratačný zvlhčovač. Najlepšie obsahujú jednu alebo viac z týchto hydratačných zložiek: glycerín (ktorý ťahá vodu zo vzduchu do vašej pokožky), ceramidy (dobré tuky, ktoré zachytávajú vodu pod povrchom pokožky) a kyselina hyaluronová (molekuly, ktoré napučiavajú vodou, aby - bonus! - napchali linky, ktoré sú zreteľnejšie, keď je pokožka dehydratovaná). Máme radi Hydratačný gél SkinCeuticals B5 s kyselinou hyalurónovou, Hydratačné pleťové mlieko CeraVe AM
s SPF 30 a ceramidmi a (pre telo) Vazelína Spray & Go hydratačný krém s glycerínom. Ak zvlhčujete pokožku, keď je mierne vlhká, vzorec môže vtiahnuť trochu vody, ktorá je na vašej pokožke, a budete pôsobiť ešte o niečo mladšie.Ak neodlupujete, odumreté bunky pokožky sedia na povrchu, čím zmatnia vašu pleť a zabránia prieniku aj tým najlepším zvlhčovačom. Ale ak sa budete púšťať do exfoliácie - čo je úplne možné - vaša pokožka môže byť podráždená, začervenaná a ironicky suchšia než kedykoľvek predtým. Existuje niekoľko spôsobov, ako to obísť. Môžete použiť jemný cukrový peeling. Pretože sa cukor pri exfoliácii rozpúšťa, je takmer nemožné to preháňať (Leštidlo na tvár z čerstvého cukru úžasne vonia). Alebo môžete skúsiť a kôra kyseliny mliečnej; kyselina mliečna pri exfoliácii hydratuje. (Filozofia Zázračný pracovník Zázračný čistiaci prostriedok a maska proti starnutiu kyseliny mliečnej má spôsob, ako urobiť pokožku žiarivejšou už po jednom použití.) Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, držte sa raz týždenne; dokonca aj jemné vzorce sa môžu obrátiť, ak ich používate príliš často.
Poznáte tie malé vločky, ktoré sú prakticky mikroskopické, ale stále môžu úplne zničiť vzhľad základov? Vizážista Tom Pecheux zdokonalil spôsob ich odstránenia: Jemne vmasírujte trochu hydratačného pleťového oleja, napr. Luxusný pleťový olej Rodin Olio Lusso alebo Colbert MD Illumino Face Oil, cez náplasť. Odstráni vločky bez toho, aby bola pokožka podráždená a červená.
Ak ešte nemáte zvlhčovač vzduchu do svojej spálne, choďte si ho objednať (počkáme). Hlavným dôvodom, prečo je pre vašu zimu nepríjemný zápach, je vzduch a ústredné kúrenie a požiare, ktoré všetci milujeme, veľmi vysušujú. Ak ale do vzduchu pridáte vlhkosť, vaša pokožka bude po prebudení vyzerať lepšie. A, bočná poznámka, budú to aj vaše vlasy, pretože suchý vzduch tiež spôsobuje poletovanie, dobre, lietanie.
Znie to len chaoticky. Nové masky na noc alebo masky na spanie (pôvodne z Kórey) sú ľahké a priľnavé, takže sa prilepia na vašu pokožku namiesto vankúša, hovorí Doris Day, dermatologička z New Yorku. „Koža môže počas spánku stratiť veľa vody; nočná maska je navrhnutá tak, aby jej pomohla udržať vlhkosť, “hovorí Day. Skúste Olay Regenerist Svetelná rozjasňujúca spacia gélová maska alebo Jart+ Prémiová spevňujúca maska na spanie.
Znie to superrandom? Zvážte to: „Aj v zime môžu ultrafialové lúče zabrániť tomu, aby pokožka zadržiavala vlhkosť,“ hovorí Joshua Zeichner, dermatológ v New Yorku. (Navyše, sneh v skutočnosti odráža viac ultrafialových lúčov - čo zosilňuje ich účinky - ako piesok. Bláznivo, však?) Takže by ste boli múdri, keby ste si každý deň dali širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším; máme radi Aveeno Pozitívne žiarivý denný hydratačný krém SPF 30 a Neutrogena Denný hydratačný krém zdravej obrany SPF 50.