Probabil vi s-a spus că a fi un neg negativ este ceva de evitat. Un nou studiu științific arată totuși că, contrar credinței populare, un pic de îngrijorare poate fi de fapt bun pentru sănătatea ta emoțională și traiectoria ta generală de viață.
În numărul acestei luni de Busolă de psihologie socială și a personalității, cercetătorii în psihologie Kate Sweeny și Michael Dooley de la Universitatea din California, Riverside au publicat un articol intitulat „Suprafețele surprinzătoare ale îngrijorării” în care susțin că îngrijorătorii sunt de fapt mai buni în a afla cum să răspundă la rezultate negative și să se pregătească pentru rezultate negative.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le face îngrijorarea, potrivit lui Sweeny și Dooley, este acela acționează ca motivație) pentru ca oamenii să încerce să evite situațiile proaste găsind soluții la problemele cu care se confruntă: Oamenii care se îngrijorează vor fi mai simpatici decât cei care nu intenționează să planifice modalități de a ocoli problemele spinoase. De asemenea, cercetătorii
spus că îngrijorarea are o „funcție de reglare a emoțiilor”, ceea ce înseamnă că îngrijorarea cu privire la ceva poate ajuta oamenii să se pregătească și să se simtă mai bine în legătură cu circumstanțele negative, dacă apar.Dar, la fel ca majoritatea lucrurilor din viață, îngrijorarea ar trebui să fie legată de moderare: prea puțină îngrijorare și prea multă îngrijorare pot cauza probleme. De exemplu, alte cercetări au descoperit că îngrijorarea sporită poate duce la orice, de la probleme cu inima la probleme mentale ca anxietatea. Sweeny și Dooley, de asemenea cita studii care arată o curbă de clopot atunci când vine vorba de îngrijorare: Dacă o persoană este prea departe de ambele părți ale spectrului îngrijorării, urmează o pierdere a motivației.
„Nivelurile extreme de îngrijorare sunt, fără îndoială, dăunătoare sănătății și bunăstării cuiva și, uneori, aceste consecințe negative depășesc beneficiile îngrijorării”, încheia. „Astfel, nu intenționăm ca această lucrare să susțină îngrijorarea excesivă și nelimitată. În schimb, ne propunem să oferim liniște celui neputincios și un ghiont pentru oricine se îngrijorează atât de puțin încât suferă planificarea și acțiunea preventivă. "Cu alte cuvinte, arătând suficient Preocuparea de a încerca și de a evita rezultatele slabe care pot fi prevenite și de a vă pregăti mental pentru vești proaste nu este în mod inerent rea și ar putea să vă scutească de unele situații lipicioase sau emoții dăunătoare.
Sweeny și Dooley Sfârșit într-o notă încurajatoare: „Este mai bine să vă îngrijorați suma corectă decât să nu vă faceți griji deloc”.
Mai multe despre sănătate:
- Tratamentul pentru viol ar putea fi considerat o afecțiune preexistentă în cadrul planului de asistență medicală al GOP
- Acest blogger tocmai a împiedicat stereotipul că femeile ar trebui să fie mai mici decât bărbații
- Ariel Winters aplaudă din nou criticilor care au rușinat-o pentru această ținută