Em casa com sua família em Nashville, a modelo recorre à meditação e aos exercícios em casa para se acalmar.
Para nossa edição de junho / julho Onde o coração está portfólio, celebridades e profissionais de beleza compartilham retratos e pensamentos enquanto ficam em casa durante a pandemia. Aldridge (acima) está em Nashville com seus dois filhos, Dixie e Winston, e o marido, o cantor do Kings of Leon, Caleb Followill.
Conforme dito a Cotton Codihna.
Acho importante não ser muito duro consigo mesmo [para ser produtivo] durante esse tempo. Se você quer um dia para ficar no sofá e sentir suas emoções, deixe isso acontecer. Apenas para fazer tudo o que você e sua família precisam. O que me ajuda a lidar com a ansiedade e a preocupação é dar certo. Então, durante o segundo cochilo do meu filho de um ano, depois que terminar a escola da minha filha, vou deixá-la ter tempo livre e vou marcar uma hora para mim e vou malhar em um canto do meu quarto. Você não precisa de muito equipamento. Você pode usar uma toalha como tapete; minha irmã tem usado latas de comida como peso. Mesmo se eu apenas reservar alguns minutos para fazer polichinelos ou aumentar minha frequência cardíaca, para mim, esse é o maneira mais natural de me centrar e trabalhar com essas ansiedades que acho que todos estamos tendo direito agora.
Há anos venho treinando com [dançarina e guru do fitness] Mary Helen Bowers. E eu tenho sorte de estar com ela no FaceTime porque eu viajo muito [Aldridge é modelo]. Minha filha Dixie já esteve comigo muitas vezes e fará exercícios ao meu lado. Ela conhece Mary Helen muito bem. Mary Helen é uma mãe que tem três lindas filhas. Então, se eles estão sendo bobos conosco, nos fazendo sorrir, melhor ainda.
Comecei a meditação transcendental com meu marido há cerca de quatro anos e acho que é uma ferramenta maravilhosa. Eu não sou uma pessoa que sabe como entrar no nirvana por qualquer meio, mas para o meu trabalho diário, sou muito grato por coisas como Headspace que tornam muito fácil e acessível aprender o básico. É um ótimo recurso. Antes da escola da minha filha, vamos praticar a meditação infantil de um minuto.
A beleza está realmente em baixa no totem para mim agora; trata-se de encontrar rotinas familiares. Portanto, tenho uma pequena estação ao lado da minha cama, uma mesinha de cabeceira onde coloco três dos meus produtos de beleza favoritos e tento chegar até eles todas as noites. Eu tenho o Soro de resurfacing Kora Organics AHA e a Shani Darden Texture Reform ao lado da minha cama, junto com o Creme hidratante Crème de la Mer. Os produtos matinais estão sempre mudando. Agora eu tenho Weleda Skin Food, que é o hidratante que uso durante o dia, e Kombuchá + 11% de toner esfoliante AHA da juventude ao povo. Eu sinto que é uma solução fácil e rápida, especialmente porque, obviamente, não estou recebendo tratamentos faciais regulares ou algo assim.
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Esta história apareceu originalmente na edição de junho / julho de 2020 da Allure. Aprender como se inscrever aqui.
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