Há alguns anos, e durante toda a minha vida antes disso, eu era uma pessoa matutina. Então eu deixei meu trabalho, mudou-se para Bali e geralmente check-out por um tempo. Minha nova existência como freelance não exigia mais que eu acordasse cedo, então parei. Quando entrei para o Zoe Report, tive que encontrar meu madrugador interior novamente, mas isso significava acordar às relativamente modestas 8h. Para ser claro, eu nunca, sempre levantou-se às 4:45 da manhã, além de tropeçar para fora da cama e cair em um Uber X antes de um vôo. Foi aqui que comecei e como passei de viciado em botões de soneca a alguém que viveu meio dia antes que a maioria das pessoas sequer começasse a se mexer.
Porque?
Eu absolutamente amo meu trabalho, e não estou dizendo isso apenas porque meu chefe está lendo esta história - é de longe o meu favorito de todos os empregos que tive. Dito isso, também tenho outros interesses, como a maioria das pessoas, e aspirações criativas adicionais. Descobri que a vida passa rápido e, se você não reservar um tempo para se concentrar em coisas fora do seu trabalho diário, pode acabar se arrependendo. Trabalho melhor de manhã e descobri que é a única hora do dia que ninguém pode tirar de você. Portanto, minha resolução de ano novo este ano era começar a acordar às 4h45 nos dias de semana para trabalhar em meus projetos pessoais antes de ir para o escritório.
Logística
Antes desse experimento, eu ia para a cama entre 12h e 1h e acordei entre 7h e 8h (leia-se: 8h15) da manhã. Para me levantar da cama várias horas antes, sei que terei de tentar - pela primeira vez na vida - dormir muito antes de o relógio bater meia-noite. O método inteligente para fazer isso seria terminar o dia em incrementos cada vez mais anteriores, mas, em vez disso, escolho mergulhar direto na minha nova rotina. Meu objetivo é dormir às 10h todas as noites.
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Execução
Divulgação completa: eu sofro de insônia. Conseqüentemente, não tenho ideia de como vou conseguir dormir por volta das 22h. Preciso de uma ajudinha no começo, mas uma vez que adoto o hábito de acordar muito antes do amanhecer, eu aprendo rapidamente que estou cansado o suficiente por volta das 10h30 ou 23h (uma hora depois de minha meta de dormir) para adormecer naturalmente. Pelas primeiras duas semanas, adiro muito ao meu horário de despertar 4:45, e acho que a chave é nunca, nunca aperte o botão soneca. Se você cometer esse erro fatal, eu descubro, você está afundado. Em pouco tempo, são 6h30 antes de eu sair da cama em vez de 4h45, e já que saio para trabalhar 8, acabo com apenas uma hora de trabalho pessoal, em oposição às 2,5 horas que originalmente planejava para.
Para os resultados do experimento, vá paraThe Zoe Report.
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