Effektivt eller ikke, det er mange måter vi har svart på det gamle, ofte googlede spørsmålet: "Hvordan miste kroppsfett?" Vi har utestengt fett fra middag. Vi kjemper for å holde det utenfor magen (og lårene). Vi unngår til og med klær som muligens tilnærmer utseendet på det. Men er fett alt dårlig? Ny vitenskap og fremgangsmåter gjør det lettere enn noen gang å bli kvitt fett - eller i noen tilfeller bruke det til vår fordel.
Fett. Måten vi tilegner oss den, måten vi lagrer den på, og innsatsen det tar å miste den, er kodet i genene våre. Måten vi tenker på det, er imidlertid utenfor vitenskapen - og noen ganger hinsides fornuften. De dynamiske kreftene kultur, medier, personlighet og oppvekst i hver enkelt av oss gjør saken helt subjektiv. Fett trosser generalisering.
Men det er likevel kjent, intimt. Tross alt er det bokstavelig talt en del av oss. Noen ganger er fett en sympatisk gammel venn, noen ganger en hånlig mobber, noen ganger et spøkelse (George W. Bush, ifølge et familiemedlem, har sagt at det er en feit person inne i ham som prøver å komme seg ut, en følelse som alle som har gått ned i vekt kan kjenne igjen). Det var tider i den ikke så fjerne menneskelige fortiden da de som var for tynne kanskje ikke engang overlevde en hard vinter eller langvarig tørke. Noen ekstra kilo, spesielt rundt hofter og rumpe, signaliserte helse og fruktbarhet for våre primathjerner. Er det rart at menn finner en vellystig bytte og store bryster uimotståelig? Fett har reddet oss fra utryddelse. Respekt.
Lagre disse ideene til senere - og følg dem Allure på Pinterest!
Få mennesker i samtidens popkultur har utforsket fettets natur like innsiktsfullt som Jenter skaperen Lena Dunham. Fett er en karakter i dramaet hennes, der ute i det fri, og Dunham, som spiller Hannah, tør deg se bort. Det er sjokkerende ikke på grunn av noen ekstra ruller, men fordi Hannah godtar dem uten skam. Og i en tid hvor mindre vektøkning kan spore selvtilliten til et frøken univers (frøken univers!), Er det en sunn melding å ta til seg. Likevel har en hel industri vokst opp rundt målene om å redusere og håndtere fett. (Google "gå ned i vekt raskt", og du blir sugd inn i et rikt, om ikke ekstremt effektivt, svart hull på internett.) Bare de siste årene har vi funnet måter å brenne det av og fryse det av. Det vil si når vi ikke prøver å bare flytte den til et annet sted på kroppen vår. (Ingen anklaget menneskeheten for ikke å være ustadig.) I 2017 er det flere måter å manipulere fett på enn noen gang før. Og det er vel og bra - helvete, flott - så lenge du ikke mister identiteten din i et forsøk på å endre noen mindre konturer. La oss huske en ting: Fett definerer oss ikke. Men måten vi tenker på det kan.
1. The Deep Freeze
Du må elske 2010. "Før det var det ingen effektive ikke -invasive måter å konturere kroppen på," sier Robert Anolik, hudlege i New York City. Da fikk verden kryolipolyse - ikke bekymre deg for å uttale det; bare vet at det betyr å fryse fett til døden ved å suge det inn i et rektangulært (og veldig kaldt) håndstykke. Da Zeltiqs CoolSculpting -enhet (for tiden den eneste som tilbyr denne teknologien) ble godkjent av FDA for å oppløse magefett, det hørtes ut som en drøm: 25 prosent mindre fett, tappet bort under lunsj gå i stykker. Og det levde opp til sprøytenarkomanen. Forutsatt at du spotter på en relativt passende ramme, fungerer det virkelig. Og nå fungerer det flere steder enn noen gang - og raskere.
"Ny programvare lar oss operere en grad kjøligere enn før, slik at vi kan behandle et område på 35 minutter i stedet for en time," sier Anolik. Og en flat applikator, omtrent på størrelse med en Ping-Pong-padle, kan slanke områder som ikke kan klemmes mellom den originale maskinens plater-spesielt de ytre lårene. Tenker du enda mindre? CoolMini (en krympet versjon av det originale håndstykket) kan behandle enda flere mindre lommer med fett. Offisielt er den godkjent for bruk under haken. Uoffisielt tester plastikkirurger som Glenn Vallecillos i Beverly Hills det på buler over knærne og ved siden av armhulene, som kjendiser skal ha slått til før store røde løper -hendelser.
Koste: $ 400 til $ 1800 per behandling; to eller tre behandlinger gir maksimale resultater.
2. Hetebølgen
Hvis du fortsatt lurer på hvordan du mister kroppsfett, er kulde ikke det eneste spillet i byen; behandlinger som bruker varme også føre til at fettceller sprekker, sier Roy Geronemus, hudlege i New York City. Det er flere enheter i denne klassen: det infrarøde lyset - og radiofrekvensdrevne VelaShape III, radiofrekvens - utnytte Vanquishog SculpSure, som bruker laserenergi. Uavhengig av teknologien bak hver enkelt, er målet konsistent over hele linjen: å lage en høy nok temperatur til å ødelegge fett. Og selv om de ikke har årene med solide data som står bak CoolSculpting, disse fettoppvarmingen alternativer vinner terreng blant noen leger, som New York City hudlege Dennis Gross, som favoriserer SculpSure. "Det har gitt pasientene mine gode resultater, og de nye, mindre applikatorene som kom ut i fjor har gjort det mulig å konturere veldig vanskelige områder, for eksempel armene," sier han. Applikatorene - som ligger flatt på huden og er omtrent på størrelse med en Kit Kat - lar enheten fleksibilitet til å behandle områder som er for benete (hofter, øvre del av magen) for andre enheter å komme til, forklarer Ekkelt. I likhet med CoolSculpting har behandlingen øyeblikk av ubehag, men regnes som ganske tålelig.
Koste: $ 600 til $ 2500 per behandling; to eller tre behandlinger anbefales.
Mer om kosmetiske prosedyrer:
- Dette er den neste store (rare) plastikkirurgiske trenden
- The New V: Noninvasive Face-Lift Procedures
- Hvor mye skader det å få Botox?
3. Et fint poeng
Hvis du har hørt om Kybella- og hvis du leser dette nettstedet, kommer vi til å anta at du har det - du vet sannsynligvis at det løser opp fett. Det er her vi blir så flinke med det: Kybella bruker deoksykolsyre, en syntetisk form av syren som brytes ned fett i tarmen, for å fjerne fett fra haken, forklarer Jeannette Graf, hudlege i Great Neck, New York. Den leveres i en serie. av injeksjoner. Men ikke så mange som den en gang var: I de nesten to årene siden den kom, har mange hudleger lagt merke til at ved å sette Kybella -behandlinger mellom seks og åtte uker bortsett fra de fire tidligere aksepterte, kan de få de samme resultatene i to eller tre avtaler i stedet for fire, sier hudlege i San Francisco Richard Glogau.
Og selv om den teknisk sett bare er FDA-godkjent for bruk under haken, eksperimenterer noen hudleger med Kybella på andre områder, for eksempel fettet som sitter over knærne eller henger over bh-en din. Faktisk, siden det er en så målrettet behandling, bruker noen leger til og med Kybella for å lage muskeldefinisjon. "Akkurat nå er det mest spennende arbeidet mitt å forme mageseksen med Kybella," sier S. Manjula Jegasothy, hudlege i Miami. "For pasienter som er innenfor 10 til 15 prosent av sin ideelle kroppsvekt, ser jeg en reduksjon i fett på 80 til 90 prosent når jeg bruker Kybella på magen eller ryggen," sier Jegasothy. Uansett hvilket område du behandler, forventer du at det skal være ømt og oppblåst i opptil en uke. "Hevelse er veldig mye av prosessen," sier Graf.
Koste: $ 1000 til $ 2000 per behandling; to til fire behandlinger er ofte nødvendige.
4. Drømmekremen
Gni på en krem og se hvordan det uønskede fettet rett og slett forsvinner ut av kroppen din? Nei, dette er ikke en forsendelse fra Pulling My Leg -avdelingen. Allergan (selskapet som eier Botox, Kybella og Juvéderm) tok nylig ut 85 millioner dollar for selskapet bak en salve kalt XAF5. Som lash-voksende LatisseDen aktive ingrediensen ble opprinnelig designet for å hjelpe glaukompasienter. Bare denne gangen ser det ut til at den velkomne bivirkningen løser opp fettputer under øye. Den aktive ingrediensen i XAF5 (og ja, vi venter også på et sexigere navn), et prostaglandin kjent som latanoprost, binder seg til fettcellereseptorer og utløser frigjøring av oljeinnholdet og forårsaker fettcellene å krympe. Hold ut med din glade dans et øyeblikk: Hva kan virke for den tynne huden under øynene vil ikke nødvendigvis fungere andre steder på kroppen, der huden er mye tykkere og mindre gjennomtrengelig, sier Anolik.
Koste: Det er noen som gjetter fordi kremen ikke er tilgjengelig ennå. Når det er det, trenger du imidlertid en resept for å få det.
5. Reduser gjenbruk resirkuler
Hvis du noen gang har drømt om at ekstra kiloene dine ville gjøre det høflige og migrere fra hoftene til brystene dine, vel, du har lykke til. Fetttransplantasjoner kan gjøre akkurat den drømmen til virkelighet. Tidlige forsøk av ufaglærte utøvere ga øvelsen et komplisert rykte, men de siste årene har en mer målrettet tilnærming gjort det å spille Moder Natur med figuren din mer populær. "Teknikkene for fettforberedelse har virkelig utviklet seg," sier Jarrah-Nejad. "Vi vasker fettet, tar ut fettet, tar ut rusk og sørger for at det er kvaliteten vi vet vil overleve. På den måten får vi et mye mer forutsigbart resultat. ” Nok et gjennombrudd i prosessen: legers forståelse av det noen ganger jo mindre fett som injiseres, desto større er sjansen for at det omkringliggende nettverket av blodkar vil akseptere den.
Derfor bruker leger som Justin Yovino, en kosmetisk kirurg i Beverly Hills, så lite som 10 milliliter fett for å glatte hånden eller 20 milliliter for å løfte kinnbenet. (Som et referansepunkt er en hostesirupkopp omtrent 15 milliliter.) Yovino bruker også fett for å avrunde brystkonturer eller gjøre en derriere bare litt svakere. Tanken er å gjøre tilpasninger, ikke dramatiske transformasjoner. Og selv om fettet må anskaffes via fettsuging (ofte fra de indre knærne, selv om ethvert område pasienten ønsker å slanke seg vil fungere), krever transplantasjonen ikke generell anestesi. "Jeg gir pasientene mine litt Xanax eller lattergass før prosedyren," sier Yovino. "De vil bare kjenne et lite prikk når jeg injiserer bedøvelsesmidlet og etter det lette trykket og vibrasjonene der jeg fjerner fettet. Så injiserer jeg den inn igjen. " Men kunne ikke et syntetisk fyllstoff (som for eksempel Restylane) oppnå lignende resultater uten invasiv fettsuging? Ikke nødvendigvis. Fordi det er levende vev, vil ikke fett slites av og trenger ikke påfylles hvert sjette måned.
Og siden det kom fra deg i utgangspunktet, kan ikke kroppen din ha noen reaksjon på det (selv om det er sjelden, noen mennesker er allergiske mot andre fyllstoffer). Som med enhver prosedyre er det å undersøke en anerkjent kosmetisk kirurg (og du trenger en kirurg, siden prosessen innebærer fettsuging) er kritisk: Hvis fettoverføring gjøres feil, kan kroppen avvise fettet og lage en cyste eller forkalkning som krever kirurgi fjerning.
Koste: $ 2.500 til $ 30.000 avhengig av mengden fett du trenger overført.
Hør nå modell Myla Dalbesios kraftige kroppspositive dikt: