Een strakkere kern zo.
ICYMI, Tinashe niet alleen maar een echt geweldige zanger en songwriter. Ze is ook een getalenteerde danseres. Daarom moesten we Tinashe's op ballet geïnspireerde workout- en warming-uproutine leren, zodat we op zijn minst konden proberen enkele van haar bewegingen van de "All Hands on Deck" muziekvideo. Natuurlijk laat ze het er veel gemakkelijker uitzien dan het is - dat komt omdat ze is opgegroeid als een competitieve ballet, tap-, jazz- en hiphopdanser, vanaf slechts vier jaar oud. Indrukwekkend, toch? Bovendien heeft ze toevallig een zwarte band in Taekwondo. (Geen probleem.) Als het gaat om de op ballet geïnspireerde trainingsroutine van Tinashe, zijn er vier belangrijke stappen om het onder controle te krijgen. In de bovenstaande video laat ze je precies zien hoe ze zich opwarmt voor het dansen - echt een oefening op zich wat ons betreft. Tinashe moet er ook superchique uitzien terwijl ze het doet. Ze draagt een uitgesneden wit T-shirt, een zwarte korte broek en witte sneakers voor een on-trend vrije tijd look die comfortabel genoeg is om in te dansen.
Tinashe begint haar routine met pliés, waarvan ze zegt dat het je benen, voeten en kern opwarmt. In de eerste positie doet ze een demi-plié, grand plié en relevé. Dit zet ze voort op de tweede en derde plaats. En dat is nog maar de eerste stap in de routine. Ten tweede laat ze haar hartslag pompen met een set pezen van voren, van opzij en van achteren. "Je hebt eigenlijk geen idee hoe moeilijk dit eigenlijk is", zegt ze. Ja, we hebben een goed idee.
Bekijk de rest van de routine hierboven en bekijk dan haar huidverzorgingsroutine.
VERWANT
Kelly Rowland gelooft dat er echte kracht zit in stilte
Dit gebeurt er met je huid tijdens het hardlopen
Meer beweging nodig om gezondheidsvoordelen te ervaren, zegt nieuwe studie