Een interview met Rachel CohenCohen is een massagetherapeut in Los Angeles die heeft gewerkt aan de sets van Mission Impossible: II, Elizabethtown, en Jerry Maguire.
Een interview met Rachel Cohen
Cohen is een massagetherapeut in Los Angeles die heeft gewerkt aan de sets van Mission Impossible: II, Elizabethtown, en Jerry Maguire.
Als ik op een filmset sta, heb ik meestal maar tien minuten om aan elke persoon tussen de opnames te werken, maar soms is dat alles wat je nodig hebt om iemand te helpen.
• __ Begin zachtjes. __ Als je vriend een blessure heeft, blijf dan uit de buurt. Sterke druk kan het erger maken. Trek in plaats daarvan lichtjes met je vingers over zijn schouders, rug en armen. De huid reageert op zelfs de lichtste aanraking.
• __ Neem de positie aan.__ Als u meer druk gaat uitoefenen, is positie de sleutel. Zet een stoel voor een tafel en laat je vriend er schrijlings op zitten. Plaats een kussen tussen hem en de rugleuning van de stoel en laat hem zijn handen op tafel leggen. Zijn hoofd en nek moeten op één lijn liggen met zijn rug en mogen nooit naar voren hangen.
• __ Kies een kant.__ Knijp een paar keer in de schouderspieren en laat ze los om de bloedsomloop te laten stromen. Laat dan je linkerhand op zijn linkerschouder rusten - het contact is geruststellend - begin aan de rechterkant van zijn lichaam te werken. Maak met je rechterpalm een cirkelvormige beweging met de klok mee vanuit de ruggengraat, langs de rechterkant van zijn rug en weer omhoog. Wrijf nooit over de eigenlijke ruggengraat, alleen over het gebied eromheen.
• __ Vergeet de armen niet.__ Kneed zijn rechterarm naar de hand, werk dan je duimen over zijn handpalm en druk je vingers in de rug van de hand.
• __ Herhaal jezelf.__ Beweeg je hand over de gemasseerde gebieden om aan te geven dat je klaar bent, en doe het dan allemaal opnieuw aan zijn linkerkant.
Zie ook
7 manieren om te ontspannen met een massage
Hoe een geweldige massage te krijgen?
Allure's Salon & Spa Directory