Nu je je kostuum onder controle hebt, moet je even nadenken over dit Halloween-feitje: Amerikanen kopen 600 miljoen pond snoep in de week voorafgaand aan de grote dag. Wilt u voorkomen dat u 600 miljoen pond wint? Knabbel hier dan eens op:
Beperk uw snoepaankopen. Natuurlijk heb je wat nodig voor de trick-or-treaters, maar heb je echt tien jumbo-size tassen nodig? Koop alleen wat je waarschijnlijk uitdeelt aan de buurtkinderen, en ga voor iets dat je haat - op die manier heb je minder kans om uit je voorraad te stelen. "Als je een chocolademens bent, koop dan iets als SweeTarts of gummies", stelt Lauren Slayton, een geregistreerde diëtist en oprichter van Foodtrainers, voor.
Kies de minste kwaden. Als het op snoep aankomt, is er slecht, en dan is er slecht. "Als je op zoek bent naar chocolade, probeer dan 3 Musketeers of Tootsie Rolls, die minder calorieën bevatten dan de meeste", zegt Slayton. Lollies zijn een andere goede keuze. "Van mijn 15.000 patiënten heeft niemand er zelfs maar een gram van gekregen", zegt Stephen Gullo, een gewichtsverliesexpert in New York City. "Ze doen er lang over om te eten, en ze zijn moeilijker om op te eten."
__Weg met verleiding.__De gemiddelde Halloween-emmer bevat 250 snoepjes en 9.000 calorieën, dus laat hem niet wekenlang in je huis hangen. Slayton raadt aan om maximaal een ziploc-zakje snoep ter grootte van een snack te bewaren en dan de rest weg te doen. Als je het niet kunt verdragen om het weg te gooien, overweeg dan om overgebleven snoep te doneren aan een plaatselijk ziekenhuis of aan een organisatie zoals Operatie Dankbaarheid die het naar de troepen zal sturen.
Blijf sterk op kantoor. Anderen zullen hun overgebleven snoep zeker meteen naar hun werk sjouwen - vermijd de kantoorvoorraad, vooral rond 15:00 en 16:30 uur. "Dat is wanneer de bloedsuikerspiegel daalt en de weerstand keldert", zegt Gullo. Bewapen jezelf in plaats daarvan door gezonde snacks mee te nemen naar je werk; magere Griekse yoghurt of Chocolite-repen zijn geweldige, vullende opties.
Gerelateerde Links:
9 hete (maar gemakkelijke) Halloween-ideeën
Daily Beauty Reporter: wat ben jij deze Halloween?
Daily Beauty Reporter: de echte geheimen van afvallen
Daily Beauty Reporter: kunnen slechte vetten eetbuien veroorzaken?