Is het mogelijk om slechte gewoonten in je slaap te doorbreken? Bij een recent onderzoek waren 66 rokers betrokken die wilden stoppen en zich aanmeldden om 's nachts in een laboratorium te worden gecontroleerd.
Terwijl ze sliepen, kregen sommigen van hen onbewust herhaalde sigarettenrookjes, onmiddellijk gevolgd door vieze luchtjes (van rotte vis of eieren). Degenen die werden blootgesteld tijdens de slaap in fase twee - een fase waarvan bekend is dat deze belangrijk is voor leren en geheugen - rookten de volgende dag 48 procent minder sigaretten. Ze rookten ook gemiddeld 34 procent minder in de volgende week, vergeleken met hun gewoonte de week ervoor. De geuren hadden echter geen effect op deelnemers die eraan werden blootgesteld terwijl ze wakker waren.
Aversieve olfactorische associaties kunnen krachtiger zijn als ze onbewust worden gemaakt, legt hoofdonderzoeksauteur Anat Arzi uit, een postdoctoraal onderzoeker aan het Weizmann Institute of Science in Israël. Deze aanpak kan mogelijk worden gebruikt om ander verslavend gedrag te behandelen, zoals te veel eten of te veel drinken. Er zijn meer studies nodig om te bepalen of het langdurige onthouding ondersteunt, zegt Arzi.
Verleiden's favoriete huidverzorgingsproducten: