Vasara ir tad, kad viss racionalizējas - dienām kļūstot garākām, gatavošana notiek ātrāk un tērpi kļūst vienkāršāki. Tas pats attiecas uz treniņiem: lai gan tie varētu nebūt vieglāk (paldies, mitrums), jūs noteikti nevēlaties, lai tie būtu pārāk sarežģīti. Tā kā katra papildu minūte, kas pavadīta sporta zālē, ir par vienu mazāk minūtes, ko jūs varētu pavadīt pludmalē.
Par laimi, viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir septiņas vienkāršas kustības, lai iegūtu visa ķermeņa apdegumu Tonizējiet to dibinātāji Karena Dawn un Katrina Scott.
Losandželosā dzīvojošie Insta treneri dalījās tikai ar Well+Good, dodoties uz pludmales treniņu kā daļu no Tone It Up Bikini sērija (astoņu nedēļu veselīga uztura un treniņu izaicinājums). Gaidiet, ka sasviedīsit, nepārdomājot savu ikdienu. Viss, kas jums ir nepieciešams? Paklājs, svaru komplekts, tējkannas zvans un ātra laika šķēle šīs sērijas iegūšanai.
Un, lai gan viņi to ir demonstrējuši pašā pludmalē (jo labāk, lai maksimāli palielinātu okeāna laiku), tas noteikti spārdīs jūsu dibenu neatkarīgi no tā, vai atrodaties
kalni, jaunu pilsētu vai pat savu pagalmu.Tāpēc uzvelciet vasarā iecienīto aktīvo apģērbu, sasieniet matus pie kakla un gatavojieties svīst viegli izpildāms visa ķermeņa treniņš no Tone It Up.