Vides darba grupa nesen tos publicēja ikgadējais sauļošanās ceļvedis, un viņu sarkano karogu saraksts iekrita acīs. Ziņojumā brīdināts par saules aizsarglīdzekļu bīstamību ar sliktu UVA aizsardzību (jūs vēlaties pilna spektra produktu, kas efektīvi bloķē gan UVA un UVB stariem) un riskantām A vitamīna piedevām (FDA ir brīdinājusi, ka tās faktiski var palielināt ādas vēža risku), kā arī saules aizsarglīdzekļus ar augstu SPF. EWG apgalvo, ka arvien vairāk pludmales un sporta sauļošanās līdzekļu - tādus, kādus jūs varētu izvēlēties ilgu laiku nedēļas nogale, kas sākas vasarā, piemēram, ar SPF 50+ (apmēram 1 no 6, salīdzinot ar 1 no 8 collas) 2009). Acīmredzot pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri lieto produktus ar augstāku SPF, gaida pārāk ilgu atkārtotu pieteikšanos un paliek pārāk ilgi, domājot, ka viņu īpaši spēcīgais saules aizsarglīdzeklis viņus pasargās.
Tā kā es vienmēr biju uzskatījis, ka vairāk ir vairāk, kad runa ir par sauļošanās līdzekļiem, es jautāju dažiem dermatologiem, vai patiešām ir vērts izvairīties no augsta SPF. "Nav formulas, kas 100 % aizsargātu no saules," saka Dorisa Deja, Ņujorkas universitātes Langones medicīnas centra dermatoloģijas klīniskā asistente, "tāpēc
jebkurš saules aizsarglīdzekļi var radīt nepatiesu drošības sajūtu. "Jeannette Graf, Mount klīniskās dermatoloģijas profesora asistente Sinaja medicīnas centrs Ņujorkā vēl vairāk uzsvēra, ka augsts SPF pats par sevi nav slikts lieta. "Viņi darīt nodrošina lielāku aizsardzību - šos SPF numurus apstiprina neatkarīgas laboratorijas. Kas ir slikti, ir neveiksme atkārtoti uzklāt ik pēc pāris stundām, nevis paši sauļošanās līdzekļi. "Turklāt viņa piebilda:" ir enerģijas radītie brīvie radikāļi, kurus absorbē lielāks SPF skaits. "Tātad tas ir spriedums: augstāki SPF nodrošina lielāku aizsardzību - ja vien to pareizi nēsājat. Šeit ir atgādinājums par to, kā sevi pareizi aizsargāt:
1. Vienmēr valkājiet cepuri un aizsargapģērbu, ja ilgstoši nedzīvosit.
2. Izvairieties no saules dienas vidū.
3. Neļaujieties kārdinājumam izmantot saules aizsarglīdzekli, kuru iepriekšējā gadā nepabeidzāt. Jauna vasara, jauns saules aizsarglīdzeklis.
4. Vismaz 30 minūtes pirms došanās ārā uzklājiet bagātīgu saules aizsarglīdzekļu daudzumu: Lai sasniegtu SPF līmeni uz etiķetes, jums ir nepieciešama tējkarote uz sejas un šampūns jūsu ķermenim. Neaizmirstiet savas ausis, lūpas, matu līniju un savu daļu.
5. Atkārtoti lietojiet ik pēc pāris stundām, īpaši, ja esat peldējis vai vingrojis.
SAISTĪTĀS SAITES:
Kas jauns zem saules: 7 sauļošanās līdzekļi, ko izmēģināt šovasar
11 saules aizsardzības padomi no valsts labākajiem dermatologiem
9 lielākās saules aizsardzības kļūdas
Dermatologu vasaras ādas noslēpumi
Foto: Toms Mertons/Getty Images