Intervija ar Leonardu M. Zuņins un Hilarija Stantone ZuņinaLeonards Zuņins ir psihiatrs; kopā Zūniņš uzrakstīja Līdzjūtības mākslu: ko rakstīt, ko teikt, ko darīt zaudējuma brīdī (HarperPaperbacks).
Intervija ar Leonardu M. Zuņins un Hilarija Stantone Zuņina
Leonards Zuņins ir psihiatrs; kopā Zūniņš uzrakstīja Līdzjūtības mākslu: ko rakstīt, ko teikt, ko darīt zaudējuma brīdī (HarperPaperbacks).
Cilvēki kļūst skopi, kad jāizsaka līdzjūtība par zaudējumiem vai traģēdiju. Saprotams, ka viņi nevēlas pieskarties neapstrādātam nervam vai pasvītrot bēdas, un viņi baidās pateikt nepareizu lietu - tāpēc galu galā neko nesaka. Bet pēc sarunas ar simtiem cilvēku par mūsu grāmatu mēs vienmēr esam laipni gaidīti, ja atradām labi uzrakstītu piezīmi. Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mierināt sērojošo draugu.
• Nekad nesaki nekad. Rakstīt nekad nav par vēlu vai par agru. To var izdarīt tajā dienā; jūs varat rakstīt divus gadus vēlāk, bet mēģiniet negaidīt ilgāk par sešām nedēļām. Lai gan jūsu piezīme var radīt senas atmiņas, neviens, ar kuru esam runājuši, nav nožēlojis, ka saņēmis sirsnīgu vēstuli. Un atcerieties, ka līdzjūtības piezīmes nav paredzētas tikai nāvei - piezīme ir piemērota pēc jebkādiem lieliem zaudējumiem: nelaimes gadījuma, slimības vai pat šķiršanās.
• Ielieciet to uz papīra. E -pasts ir piemērota kā pirmā atbilde, taču vienmēr pēc tam sūtiet kaut ko ar roku rakstītu. E -pasts pazūd, taču atkal un atkal mēs esam dzirdējuši par cilvēkiem, kuri ir glabājuši un vērtējuši vēstules.
• Izlaist nepatikšanas. Patiess noskaņojums ir jebkuras vēstules vissvarīgākā daļa. Cilvēki mēdz pieņemt oficiālu toni, kad viņi sēž pie rakstīšanas, bet labāk ir izmantot savu ikdienas balsi. Lai būtu skaidrs, ka nekopējat no etiķetes grāmatas, izvairieties no tādiem eifēmismiem kā “nodota tālāk” vai satricinātiem paziņojumiem piemēram, "Man bija žēl dzirdēt par jūsu nesenajiem zaudējumiem." Un neviens precīzi nezina, kā jūtas kāds cits - tāpēc nesakiet, ka jūs darīt. Jūs nevēlaties samazināt viņu sāpes. Tā vietā mēģiniet kaut ko līdzīgu: "Es varu tikai iedomāties, ko jūs jūtat." Ir arī svarīgi racionalizēt zaudējumus. Nesakiet: "Mans tēvs nomira, tāpēc es zinu visu, ko jūs pārdzīvojat." Teiciens: “Kad mans tēvs nomira, es zinu, ko jutu” ir piemērotāks.
• Pastāsti stāstu. Līdzjūtības piezīme ir brīnišķīgs veids, kā dalīties atmiņās par kādu cilvēku, un šie stāsti tiks vērtēti un vēlāk pārskatīti. Daudzas vēstules pat satur anekdotes, kuras tuvinieki nekad iepriekš nav dzirdējuši. Ja jūs nekad neesat saticis cilvēku, par kuru rakstāt, varat teikt: "Es personīgi nepazinu jūsu māti, bet ar jūsu siltumu un humoru es kaut ko no viņas zināju caur jums."
• Vienkārši izrakstieties. Izvairieties no impulsa izklausīties grandiozi vēstules beigās. Šis nav laiks reliģijai vai padomiem. Izlaidiet racionalizāciju, piemēram, "Tā bija Dieva griba" vai "Viņam tagad ir labāk". Tā vietā ejiet ar kaut ko vienkāršu un no sirds: "Tu esi manās domās." Ja tas ir kāds, ar kuru tu esi tuvs, pamēģini “Es dalos tavās bēdās un sūtu tev savas mīlestība. "
Skatīt arī
Iekšējās informācijas ceļvedis: kā izvēlēties kancelejas preces
Garastāvokļa ziņas: aizsardzība pret stresu
Kā dot labu padomu