Tikimės, kad jums puikiai sekėsi paplūdimių, vakarėlių ir linksmybių sezonas. Ir kad jums nereikėtų stresuoti dėl maisto, jei bandote numesti svorio, čia yra keletas labiausiai neskausmingų kalorijų deginimo būdų, kuriuos mes kada nors girdėjome.
__
Gerti kavą__. Ledas ar ne: tyrimai rodo, kad kofeinas padidina kalorijų deginimo greitį.
__
Valgykite pusryčius .__ Taip, jūs tai girdėjote anksčiau, bet iš tikrųjų daryti tai šią vasarą. Tai paprastas žingsnis, nuo kurio kūnas pradeda deginti riebalus, nes jūsų smegenys nebemano, kad badaujate.
Juoktis. Dar viena priežastis apsupti linksmų žmonių: sudeginama iki 50 kalorijų, jei juokiatės 10–15 minučių per dieną.
Tada supyk. Bent jau mankštindamiesi pagalvokite apie tai, kas tą dieną jus supykdė, ir tai pagerins jūsų pratimus.
Pasivaikščioti. Skamba paprastai, tačiau baleto butai maišelyje leis judėti greičiau nei stiletas.
Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip sudeginti daugiau kalorijų, skaitykite mūsų birželio numerį.
SUSIJUSIOS NUORODOS:
Nauja dieta prasideda nuo šaldytuvo14 vasaros mados ir grožio pagrindų
Riebūs pusryčiai gali jus liekninti