Kaip neleisti odai lūžti keliaujant – dermatologų patarimai, kaip prižiūrėti odą

Kalifornijos klimatas kai kuriems žmonėms suteikia natūralumo veido – rasotos veido odos, subtilaus švytėjimo, strazdanų pabarstymo – todėl jie nori nufotografuoti nefiltruotą asmenukę. Nepaisant mano atsidavusių santykių su valstybe (aš užsuku kelis kartus per metus aplankyti savo seserų), Kalifornija nebuvo gana toks malonus man. Ypač per pastaruosius trejus metus man buvo pasiūlyta ne mažiau kaip neįprastas dėmių pliūpsnis ant mano veido, kuris visiškai neišnyksta, kol negrįžtu į rytinę pakrantę. Pasirodo, tai ne tik sutapimas.

„Kelionės gali išgąsdinti jūsų odą“, – sako Shari Marchbein, MD, Niujorko tarybos sertifikuotas dermatologas. Ji sako, kad oro kokybė, drėgmės lygio pasikeitimas, vandens kokybė ir nukrypimas nuo įprastos rutinos gali sukelti odos bėdų. O tie iš mūsų, kurių oda yra jautri, egzema, arba spuogai yra labiau linkę juos patirti.

Odos ekspertai taip pat nėra apsaugoti nuo su kelionėmis susijusių odos problemų – Lara Devgan, MD, Niujorko tarybos sertifikuotas plastikos chirurgas, gali pasakyti. Daktarė Devgan man pasakoja, kad ji reguliariai lankosi savo tėvuose Santa Monikoje ir „neabejotinai“ patyrė nemažai odos problemų (jos yra sausumas ir sudirginimas).

„Oda yra organas ir, kaip ir visi organai, ji geriausiai funkcionuoja, kai yra pusiausvyros būsenoje“, – sako daktaras Devganas. „Mūsų namų aplinka yra tarsi mažas mikrobiomas, mini pasaulis, o kai suardome natūralias to pasaulio sąlygas, savo aplinkai suteikiame nedidelį žemės drebėjimą. Po to žemės drebėjimo smūgiai gali pasireikšti kaip dirginimas, dermatitas ir spuogai.

Sprendimas? Redaguokite savo odos priežiūros rutiną, kad įtrauktumėte produktus, kurie palaiko jūsų odos harmoningą būklę, kurią ji žino ir mėgsta. Paklausiau ekspertų, kas tiksliai sukelia odos problemas, tokias kaip spuogai ir egzema keliaujant, ir paprašiau jų pasidalyti geriausiais jų gydymo ir prevencijos būdais.

---

Susipažinkite su ekspertais:

• Lara Devgan, MD, sertifikuotas plastikos chirurgas ir Dr. Devgan Scientific Beauty įkūrėjas Niujorke.
• Shari Marchbein, MD, sertifikuotas dermatologas Niujorke.
• Nancy Samolitis, MD, sertifikuotas dermatologas ir odos priežiūros linijos Facile Los Andžele įkūrėjas.
• Anjali Mahto, MD, apmokytas konsultantas dermatologas ir autorius Odos priežiūros biblija, kuris yra įsikūręs JK.
• Sofie Pavitt, estetikas ir savininkas Sofie Pavitt odos priežiūros studija Niujorke.

---

Kas sukelia odos problemų keliaujant?

Lėktuvas

Odos bėdos gali prasidėti vos įlipus į lėktuvą į kelionės tikslą (arba kai tik prasideda įtampa kelionės planavimo procese, nes stresas susieta spuogams – bet apie tai galite paskaityti daugiau čia). Kelionė lėktuvu dažnai reiškia ilgą kelionės laiką, dėl kurio valandų valandas dėvėsite kaukę (kaip ir turėtumėte).

Tai gerai, bet jei nuspręsite dėvėti makiažą, kaukė labiau tikėtina įstrigo alyvos, purvo ir prakaito, kuris „absoliučiai užkimš jūsų poras ir sukels spuogus“, – sako daktaras Marchbein. Be to, „oro kokybė lėktuve yra žema drėgmė“, – sako ji, todėl oda gali išsausėti.

Klimatas

Kai klimatas tikrai sausas arba labai drėgnas, odos problemos dažniau (tiesiogine prasme) iškyla į paviršių. „Sausas oras gali ištraukti drėgmę iš odos, o tai sukelia sausumo pojūtį, jautrumą ir odos barjerinės funkcijos praradimą“, - sakoma pranešime. Nancy Samolitis, MD, Los Andžele įsikūrusi sertifikuota dermatologė ir odos priežiūros linijos Facile įkūrėja.

Kitoje klimato spektro pusėje yra didelė drėgmė. „Kai kartu su dideliu karščiu, [drėgmė] gali sukelti aliejaus ir kitų nešvarumų, tokių kaip makiažas ar tarša, kaupimąsi ant odos paviršiaus ir sukelti įtrūkimų.

"Sunkus vanduo

Vandenyje, kuris išteka iš maišytuvo skirtingose ​​vietose, gali būti skirtingas mineralų kiekis, o tai gali turėti didesnį poveikį odai, nei jūs manote. Pavyzdžiui, Niujorke, kur aš gyvenu, vanduo žinomas kaip „minkštas“, tai reiškia, kad jame yra mažas kalcio kiekis ir magnio. Kalifornijoje vanduo yra "sunku“, tai reiškia, kad jame yra daug kalcio ir magnio.

"Yra duomenis teigti, kad [kietas vanduo] gali sukelti arba pabloginti odos ligas, tokias kaip egzema, taip pat sukelti odos jautrumą“, – sakoma. Anjali Mahto, MD, JK apmokytas konsultantas dermatologas ir autorius Odos priežiūros biblija. Taip nutinka dėl kelių priežasčių: pirma, kalcio ir magnio jonai gali jungtis su aktyviosiomis paviršiaus medžiagomis, muilo ir kitų valiklių sudedamosiomis dalimis, todėl formulės tampa netirpios, sako dr. Mahto. Tai reiškia, kad jie gali likti ant odos ir sudirginti.

Antra, kietas vanduo turi didelį šarmingumą, kuris gali turėti įtakos odos pH. Nors mažai tikėtina, kad kietas vanduo sukels egzemą, jei jos dar neturite, jis gali sutrikdyti odos barjerą, pabloginti jau egzistuojančią egzemą ir prisidėti prie odos sausėjimo, aiškina dr. Mahto.

Iš rutinos

Naujos odos problemos keliaujant gali būti ir naujo gyvenimo būdo pasekmė. „Galbūt valgote skirtingą maistą arba geria daugiau alkoholio, kuris gali priversti jus išsiveržti“, – sako dr. Marchbein. Be to, jei negersite pakankamai vandens, oda gali išsausėti, o odos priežiūros rutinos atsisakymas gali vėl sukelti senas odos problemas.

Tiesą sakant, apsvarstykite galimybę atsinešti visą savo kasdienybę, ypač jei jūsų oda jautri arba linkusi į spuogus: „Net per dieną nenaudodami vaistų nuo spuogų galite ištrūkti“, – sako dr. Marchbein.

Kaip išvengti ir gydyti odos problemas keliaujant?

Vis dėlto susimąsčiau, ar kitiems žmonėms nebuvo spuogų paūmėjimų, kurie iš niekur atsirado keliaujant, ir paklausiau Niujorke įsikūrusios kosmetologės. Sofie Pavitt apie tai. „Absoliučiai“, – sako Pavittas.

Kalbėjomės apie mano odos priežiūros problemas ir manome, kad nustatėme problemą: mano spuogai Kalifornijoje prasidėjo maždaug prieš trejus metus, kai Aš pradėjau gyventi už poros gatvių nuo paplūdimio, o ne daugiau viduje, bute, kuriame mano vonios rankšluosčiai niekada nebuvo visiškai drėgni. sausas.

Nors žinoma, kad tam tikras drėgmės lygis ore yra idealus odos sveikatai (sveiki, drėkintuvas mano rytinės pakrantės kambaryje), mano oda nebuvo pripratusi kad daug drėgmės. Sutikite, kad vis dar naudojau stiprius drėkinamuosius kremus, kuriais kovojau su sausa oda rytuose, ir turime paaiškinimą, kodėl mano odoje padidėja riebalų gamyba.

Tai grįžta prie to, ką daktaras Devganas sakė apie jūsų odos mini aplinkos palaikymą ir svarbu redaguoti savo odos priežiūros rutiną, kad būtų išvengta naujų aplinkos veiksnių, galinčių tai sukelti reaguoti. Štai kaip tai padaryti:

Kai esate lėktuve:

Kai skrendate, daktaras Marchbein rekomenduoja nedėvėti jokio makiažo, kad išvengtumėte užsikimšimo porų. „Jei nenorite [į oro uostą] vykti be makiažo, jei skrendate į ilgą skrydį, pasiimkite valymo servetėles ir nusiimkite makiažą“, – sako ji. Tai nereiškia, kad ji rekomenduoja eiti visiškai plika veidu: „Esate dideliame aukštyje, UV spinduliai jus paveiks kur kas labiau nei ant žemės, todėl norite dėvėti apsaugos nuo saulės priemones“.

Daktaras Marchbein rekomenduoja rinktis kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30. Vienas iš mūsų favoritų, kuris laimėjo A 2021 m. geriausio grožio apdovanojimas yra Melé No Shade apsauginis aliejus nuo saulės.

Jei vykstate į drėgną klimatą:

Jei vykstate ten, kur karšta ir drėgna, daktaras Marchbein rekomenduoja pakeisti savo drėkinamąjį kremą į lengvesnę formulę, kad išvengtumėte porų užsikimšimo (pamoka, kurią išmokau sunkiai). Kai Pavitt klientai prašo jos odos priežiūros produktų rekomendacijų, ji atsižvelgia į tai, kur jie gyvena ar kur vyksta.

„Jei kas nors gyvena karšto ir drėgno klimato sąlygomis, daugiausia dėmesio skiriu odos perkrovos pašalinimui, naudodama tokias sudedamąsias dalis kaip salicilo rūgštis, kad giliai išvalytų poras“, – sako ji. Pavittas mane užkabino „iS Clinical“ valymo kompleksas, valiklis, kuriame yra salicilo rūgštis švelniai nušveisti.

„Svarbu, kai keliaujate, būti budriems dėl bet kokių vaistų nuo spuogų, kuriuos galite vartoti“, – sako dr. Marchbein. „Jei nenaudosite jų kasdien tuo pačiu metu, galite išsiveržti. Keisdami laiko juostas būtinai laikykitės to paties laiko – net dvi valandos gali turėti įtakos. Kitaip tariant, jei išgersite tabletę 14 val. ET, toliau vartokite 14 val. ET, nesvarbu, kur esate pasaulis.

Per vėlu spuogų prevencijai? Kovodama su paūmėjimu, daktarė Devgan mėgsta cheminius šveitiklius, tokius kaip ji Alfa Beta hidroksidiniai padėklai. Juose yra salicilo, glikolio ir pieno rūgšties, padedančios gydyti spuogus ir sutramdyti paraudimą bei uždegimą.

Jei vykstate į sausą klimatą:

„Naudoti odos priežiūros priemones, kurių sudėtyje yra ingredientų, kurie apsaugo ir atkuria odos barjerą bei sulaiko drėgmę, visada yra gera idėja“, – sako daktaras Samolitis. "Jie gali būti naudojami kasdien arba, jei reikia, padidinami iki dviejų ar trijų kartų per dieną." Ji rekomenduoja pasitepti hialurono rūgšties serumu, kuris drėkins odą sulaikydamas drėgmę.

Mums patinka geriausio grožio apdovanojimai AHC Aqualuronic serumas, kuri suporuoja hialurono rūgštį su prancūzišku jūros vandeniu ir keramidais, kad išlaikytų drėgmę. „Norime siekti drėkinimo, sluoksniavimo ir okliuzijos“, – sako Pavittas.

Kadangi sausas oras gali padaryti odą jautrią, dr. Marchbein sako, kad jums gali tekti pereiti prie švelnesnių produktų, įskaitant valiklius ir drėkinamąsias priemones. Jos mėgstamiausios yra CeraVe's veido valikliai ir Drėkinantis kremas. Be to, „jūsų oda taip pat netoleruos nuo spuogų ar retinoidų“, – sako dr. Marchbein, „todėl jūs gali tekti sumažinti jų naudojimo kartų skaičių iki dviejų kartų per savaitę, o ne kiekvieną naktis."

Jei vykstate kur nors su „kietu“ vandeniu:

Nerimaujate dėl „kieto“ vandens kelionės tikslo vietoje? Nors įsigyti vandens filtrą ar vandens minkštiklį gali būti brangu ir nepatogu, yra ir kitų paprastų būdų apsaugoti odą. „Pereikite prie putojančių valiklių, o ne po vonios ar dušo švelniai nusausinkite odą energingai patrinkite odą ir iškart po to sudrėkinkite, kad užfiksuotumėte hidrataciją odoje“, - sako Daktaras Mahto.