Visi žino, kad po šokinėjimo į baseiną reikia palaukti 30 minučių po valgio. Bet ar žinojote, kad taip pat reikia ilgai laukti dantų valymo?
Aš žinau. Visą tą laiką manėte, kad esate šiek tiek balinantis karštas šūvis, nubėgęs į vonios kambarį ir nuvalydamas tas „Pepsi“ dėmes, kol jos nesusitvarkė. Pasirodo, jūs iš tikrųjų šveitėte sodos rūgštis toliau į dantis. Yikes, tiesa?
Laimei, jūsų kūnas yra daug protingesnis už jus ir pats neutralizuos tas rūgštis. Jums tiesiog reikia duoti laiko. „30 minučių laukimas leidžia seilėms suskaidyti burnoje esančias rūgštis“, - sako Niujorko kosmetikos ir restauracinė odontologė Nancy Rosen. „Taip pat galite skalauti vandeniu, kad rūgštys nesimaudytų dantyje“. Tačiau nemanykite, kad kalti tik sodos. Raudonasis vynas, baltasis vynas, sportiniai gėrimai ir net kai kurie maisto produktai (pomidorai - kas žinojo?) Taip pat turi daug rūgščių, kurios ardo emalį. Ir čia yra blogiausia dalis: kai jos nebėra, jos nebėra. „Emalis neauga“, - sako Rosenas. „Kai jis sugenda, dantys pradės atrodyti geltoni, jie praras bet kokį blizgesį ar blizgesį, o kai kurie gali jose yra net įdubimų. "Vienintelis sprendimas tuo metu yra balinti dantis arba uždėti faneruotę ar vainikėlį, sako.
Taigi, nebent jūs norite paimti į burną visko, ką dedate, pH (jei net žinote, kaip tai padaryti Rosenas rekomenduoja žaisti saugiai ir vengti dantų šepetėlio bent 30 minučių po kiekvieno valgį. O jei tikrai norite išsaugoti savo šypseną, visiškai atsisakykite rūgštaus maisto, pereikite prie minkštų šerelių dantų šepetėlio ir naudokite dantų pastą, kurioje yra daug fluoro, kad dantys būtų sveiki ir be dėmių.