სხეულის ამბები: ჭამე ნაკლები აქტივობა

როგორც აერობული, ასევე რეზისტენტული ვარჯიშები თრგუნავს მადას დროებით, მაგრამ ეფექტი უფრო დიდხანს გრძელდება აერობული ვარჯიშის შემდეგ, ვარაუდობენ კვლევები. დევიდ სტენსელი, ინგლისის ლაუფბოროს უნივერსიტეტის სავარჯიშო ფიზიოლოგიის უფროსი ლექტორი და მისი კოლეგები დაადგინეს, რომ სარბენი ბილიკით სირბილი 60 წუთის განმავლობაში და წონის აწევა 90 წუთის განმავლობაში ორივემ შეამცირა აღქმული შიმშილი (დასვენებასთან შედარებით) ერთ საათამდე-მაგრამ მხოლოდ გადიდებული იყო მადის ჩამხშობი ჰორმონის პეპტიდის დონე YY და შეინარჩუნა ამაღლებული ოთხჯერ საათი ცნობილია, რომ ზოგიერთი სავარჯიშო შეშფოთებულია იმაში, რომ შიმშილის ნებისმიერ პირველადი ჩახშობას მოყვება კომპენსაცია მადის მომატება (რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი ჭამა), მაგრამ "ჩვენ არ აღმოვაჩინეთ, რომ ეს ასეა", სტენსელი ამბობს შემდგომმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებმა, რომლებიც 90 წუთის განმავლობაში გარბოდნენ, არ გაზარდეს საკვების მიღება მომდევნო 24 საათის განმავლობაში, ვიდრე ისვენებდნენ. დასკვნები ჯერ კიდევ უნდა დადასტურდეს ქალებში, აღნიშნავს სტენსელი და ეფექტი უნდა იყოს შესწავლილი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში. ასეთი კვლევა "შეიძლება გამოიწვიოს ვარჯიშის უფრო ეფექტური დანიშნულება წონის კონტროლისთვის", - წერენ ის და მისი კოლეგები.