სავსებით გასაგებია, რომ თუ თქვენ ეძებთ გამწმენდს, გჯერათ, რომ თქვენს შიგნით რაღაც ოდნავ დაბინძურდა. იუნგერმა, ურუგვაელმა ინტერნისტმა, რომელიც იყო კარდიოლოგი ლენოქს ჰილ ჰოსპიტალში ნიუ იორკში და ახლა ვარჯიშობს ლოს ანჯელესში, შეიმუშავა მისი თქმით, სისტემას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს ტოქსინების განეიტრალებაში და გამოდევნაში, და დიახ, გახდის თქვენ კილოგრამებს უფრო მსუბუქს და ახალგაზრდულ იერს. პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ იუნგერს მოჰყავს აღმოსავლური სამკურნალო ტრადიციები და ანეგდოტები თავის ბესტსელერში, Clean, არ არსებობს ტრადიციული მეცნიერული მტკიცებულება ამ განცხადებების უკან, არა ის, რომ ასეთი ნაკლებობა შეაჩერებდა სახელგანთქმულს ადრე იუნგერის სუფთა პროგრამა - წვენების, სმუზის, კვების დანამატებისა და ერთი მყარი კვება დღეში დამტკიცებული საკვების სიიდან, დაწყებული ფასი 250 აშშ დოლარიდან 425 აშშ დოლარამდე 21 დღიანი პროგრამისთვის-ეს არის ჰოლივუდის პირველი კურორტის დასუფთავება, ალბათ ნაწილობრივ იუნგერის გარეგნობის, ქარიზმა და ეგზოტიკური გამო. აქცენტი. დიდი სიტყვა და ენთუზიაზმით ჩვენებები "დამლაგებლების" (როგორც მიმდევრებს უწოდებენ), როგორიცაა გვინეტ პელტროუ და დემი მური, რა თქმა უნდა, არ ავნებს. "ლოს -ანჯელესში მცხოვრებ ადამიანებს აქვთ უფრო დამამშვიდებელი ცხოვრება და ბევრი ადამიანია უფრო მენტალურად გახსნილი - კულტურა უფრო ალტერნატიულია", - ამბობს იუნგერი მარცხენა სანაპიროზე მის პოპულარობაზე. და ეს არანაირად არ აწუხებს მას, რომ ბევრი ადამიანისთვის ერთადერთი წამატებელი ნაბიჯია წონის დაკლება. ”მაშინაც კი, თუ მოტივაცია მხოლოდ წონის დაკლებაა,” - ამბობს ის, ”რასაც ისინი მიიღებენ გაცილებით მეტია”.
ნებისყოფა
ჰკითხეთ იუნგერს, აქვს თუ არა მას რჩევები ხალხის გასაწმენდად ნებისყოფის მოპოვებაში და მისი პასუხია "რამდენი დრო გაქვს?" მისი ზოგიერთი საიდუმლო:
• დაიწყეთ პარასკევს ასე რომ, თქვენ გაქვთ შაბათ -კვირა, რომ გაუმკლავდეთ განწყობის ნებისმიერ ცვლილებას ან თავის ტკივილს. მესამე თუ მეოთხე დღეს ადაპტაციური სიმპტომები გავიდა და ადამიანები მართლაც კარგად გრძნობენ თავს.
• გააკეთეთ ეს პარტნიორთან ერთად. თქვენ აკონტროლებთ ერთმანეთს მოტივირებულს.
• როდესაც შიმშილის გრძნობა ჩნდება, დაჯექი, დახუჭე თვალები, მთელი ყურადღება მიაქციე ამ გრძნობას და ნახე რა ხდება. ადამიანების უმეტესობა ხვდება, რომ ეს საერთოდ არ არის შიმშილი.
• თუ ყოველ საათში არ ყეფთ, მაშინ თქვენ არ სვამთ საკმარის წყალს.
საყვარელი ნივთები
შემთხვევითი საჭმლის მიღება ნებადართულია იუნგერის გაწმენდის დროს და შემდგომში ნაკლებად დრაკონული შემანარჩუნებელი დიეტის დროს. აქ არის მისი წინადადებები სურვილების დასაკმაყოფილებლად:
ახალი მწვანე წვენი. "შეფუთეთ იგი ფოთლოვანი მწვანილით, კიტრით, ნიახურით, ჯანჯაფილით და ცოტა სტაფილოთი ან ჭარხლით სიტკბოსთვის. ან გამწვანდი, თუ გაბედავ. "(გაწმენდის დროს, ეს ითვლება კვებად, მაგრამ შუადღისას, თუ მშიერი ხარ, ნებადართულია.)
დიდი კოვზი კეშიუს კარაქი, ქოქოსის მანანა და ფუტკრის მტვერი. ”ეს დამაკმაყოფილებელია ინსულინის ზრდის გარეშე ან სისხლში შაქრის შემცირების შემდეგ.”
ნახევარი ავოკადო, რომელსაც ზედ მიზო აქვს. ”ავოკადო არის კრემისებრი, ტკბილი და გაჯერებული; miso არის მარილიანი და პრობიოტიკური და ფერმენტებით შეფუთული. ისინი ერთად უზრუნველყოფენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და კარგია ბრწყინვალე კანისთვის. ”
ნიკოლას მურის ფოტო
Იხილეთ ასევე
კოლორიტი ტრეისი კანინგემი
თმის ვარცხნილობის შემსრულებელი ადირ აბერგელი
მაკიაჟის შემსრულებელი ქეით ლი
პირადი ტრენერი ტრეისი ანდერსონი
პლასტიკური ქირურგი სტივენ ტაიტელბაუმი