Ciaraは、パフォーマンスの世界で私たちがトリプル脅威と呼んでいるものです。彼女は歌います。 彼女は踊る; 彼女は行動します。 そして今、彼女は彼女の履歴書に熱いママを加えることができます。 グラミー賞を受賞したアーティストは本当に刺激的です。そのため、DegreeWomenは彼女を自分たちのように捕まえました。 改善者のためのスポークスウーマン、女性が自分の限界を押し広げ、自分たちに到達するように動機付けるキャンペーン 目標。 私は先週Ciaraに追いつき、何が彼女にインスピレーションを与えているのかを調べました。
__それで、*アリュール*の全員があなたのフィットネスルーチンについて調べるように私に頼みました、さもなければ私はオフィスに戻されませんでした。 あなたの秘密を教えてください！ __ "ああ、それは陽気です！ 君たちありがとう。 私はトレーナーのグンナー・ピーターソンと1日1時間、週5日運動しています。 プライオメトリックスとウェイトトレーニングがたくさんあります。 私たちはパフォーマーとしての自分に合った行動を取ります。つまり、スタミナを維持し、心拍数を上げて、ステージに上がる準備を整えます。 ターゲットを絞る必要のあるすべての領域をターゲットにすることは、本当に激しいトレーニングです。」
あなたはワークアウトが好きですか、それともあなたが自分自身にやらなければならないことですか？ "大好きです！ 妊娠後のトレーニングが待ちきれませんでした。 私は好きだった、 お願いします 戻ることができると言ってください。 何かをすることで、何でも征服できるような気がして、世界と向き合う準備ができています。」
__そしてあなたの腹筋—彼らは超人的です。 それらを調子を整えるためにあなたが特にすることはありますか？ __ "あなたはそれが何であるか知っていますか？ いつも トレーニング中はお腹を押さえてください。 それは違いの世界を作ります。 この動きの25とその動きの25のように、私たちはしません。 それは、体全体に焦点を合わせ、有酸素運動のバランスを取り、ワークアウト中は常に腹筋をしっかりと絞ることです。 そうすれば腹筋が現れ始めます。」
ダンサーとしてのバックグラウンドはワークアウトにどのように影響しますか？ 「それは私が誰であるかの一部です。 私はとても運動能力があるので、ダンスはそれ自体が運動能力です。 それはあなたがどのように動かなければならないかという自然なことだと思います。トレーニングしているときと同じくらい、そして実際、私がトレーニングしているときよりも踊っているときはもっと動かなければなりません。」
私はかつて踊っていましたが、人々が踊りながら歌うことができることにいつも驚いています。「それは挑戦です。 しかし、それは良いものです。 そして時々あなたはその音符を打つためにその動きを犠牲にしなければなりません。 それはすべてのバランスについてです。」
バランスといえば、罪悪感はありますか？「私はそれらの現実の主婦のショーを見るのが大好きです—私は本当にそうです！ 私はTiVoに5つあり、それらすべてを回転します。 私はただそこに座って、彼らの人生のすべてのクレイジーなドラマから大笑いします。 私はそれらのショーで女性が持っているような友情を持つことができなかったので、それはクレイジーです。 彼らがどうやってそんなに議論できるのか理解できません。 ジーウィズ！ しかし、それはキャスティングの一部だと思います。あなたはこれらすべての異なる個性を持っていると思います。 しかし、それは私にとって良いテレビになります、そしてそれはただ見やすいです。」
__MTVのエピソードに出演することを理解しています ハウスオブスタイル. それは楽しい！ __"うん！ 数日前にロサンゼルスで撮影しました。 ステージパフォーマンスのルックスのスタイルの進化を要約しているので、それはクールでした。 私たちはチームプレーヤーの何人か、私のビジョンをステージに持ち込むのを手伝ってくれる人々の何人かを連れてきました。 本当に楽しかったし、面白かったです！ いくつかの衣装がどのようになったかの背後にあるプロセスを見ることができるとき、いくつかの本当にクールな瞬間があります。」
私はいつもあなたのスタイルのファンでした。 それは何年にもわたってどのように変化しましたか？ 「なんてこった、すごい！ じっと見つめていた頃は、ファッションも服も好きでしたが、今のアートやプロセスをあまり理解していませんでした。 私はいくつかの靴やシャツを見ることができ、それらがどのコレクションからのものか知っていると言うこともあります。 そして、私はより表現力豊かです。 私はずっとオープンマインドで、最近はもっと自分自身に挑戦しています。」
お母さんになってから、スタイルに何か変化はありますか？ "いいえ！ 正直なところ、スタイルを考えすぎることはできないと思います。 お母さんであることは、私自身のほんの一部であり、同じエッジを保ちたいと思っています。 私はそれを若くて新鮮に保ち、私が誰であるかに忠実であり続けたいと思っています。 変更する必要はありません。」
スタイルアイコンはありますか？「カリーヌ・ロワトフェルド。 彼女はとても素晴らしく、シックでパワフルで、ただのクールな女性です。 そして彼女の体は狂っている！ 彼女は自分の体をとてもよく世話しています。」
Degree's Do：Moreキャンペーンとどのように参加したかについて教えてください。 「約2年前、Degree Womenは私に、このキャンペーンで一緒に仕事をするように頼みました。このキャンペーンは、女性が好きなことをもっとやる気にさせ、励ますことです。 光栄でした。 それは私が本当に関係していることです。なぜなら、私の世界では、すべてをうまくやりくりし、それでも私の目標を達成する方法を理解することがすべてであり、本当に NS さらに、パートナーシップは本当に有機的なつながりでした！ そして、キャンペーンに一緒に取り組む前に、私が実際に製品を使用したことは素晴らしいことです。 私はすべてを試しましたが、本当にアクティブです。Degreeを使い始めると、それは私にとってゲームチェンジャーでした。」
あなたの仕事に影響を与えた人は誰ですか？「マイケルジャクソンは私の最大のインスピレーションです。 私にとって、彼はこれまでで最高です。 そしてSade、彼女はステージ上で素晴らしく、とても楽に演奏します。 私は彼女についてそれが大好きです。」
あなたの肌はいつもとても輝きと金色に見えます。 あなたの秘密は何ですか？ 「無香料のローションだけを顔に塗るのが好きです。 また、1日2回顔を洗い、日光を浴びすぎないようにし、たくさんの水を飲みます。」
あなたが誓うメイクのトリックはありますか？ 「顔が少し平らに見えたとき、目の下に非常に薄いコンシーラーの層を置きました。 目の真下、Tゾーン、眉毛の間に点在させると、顔が自然に見えるハイライトになります。」
あなたの髪は超長短です。 どっちがいい？ "長さ。 私のスタイリストCesar [Ramirez]は、とてもクールでエッジの効いたので短いのが好きだと言っていたので、とても面白いです。 でも私は南部の女の子で、私たちは長い髪が好きで、好きです たくさん 髪の毛。」
黒髪または明るい髪？"場合によります！ 私は両方が等しく好きです。 でも、髪に色を塗るときは、金髪か暗くする必要があります。中間にしないと、ステージ上で読めません。 それは声明でなければならない。」
そして、あなたの爪はいつも手付かずのようです。 それはペットピーブですか？「ええ、私はいつも手をしなければなりません。 それは重要だと思います。 そして、この素晴らしい日本のネイリストが私に来てくれて本当に幸運です。それはお母さんであるのに役立ちます。 イベントの準備をするために、母乳育児と爪の仕上げを同時に行う必要がありました。」
__ジゼルのように！ __"はい！ それは正しい。 お母さん、一生懸命頑張って！」
どうやってやる気を維持しますか？「私が達成したい目標がもっとたくさんあることを知ることによって。 そして、私はこれまでで最高の一人になりたいと思っています。 そうは言っても、私は偉大さを目指して努力しており、そのおかげで私はやる気を維持しています。 目標のほとんどを達成するまで、私は失望しません。」
それらの目標のいくつかは何ですか？「ワールドツアーをすること。 私は世界のほぼすべての地域でショーを行ってきましたが、まだ適切なワールドツアーを行っていません。それを楽しみにしています。それは*起こる*でしょう—私はそれを 宇宙。 私はまた、私ができる最高のお母さんになることを楽しみにしています。 実業家とお母さんのバランスを取りたいです。 それは私にとって本当に重要です。」
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