プロバイオティクスコールドブリュー オフィスで物事が狂ったときに、正気で健康的で生産性を維持するための唯一のルートではありません。 おそらく、ロサンゼルスの共同創設者であり「チーフハピネスオフィサー」であるソフィーケラーほど、これをよく知っている人はいないでしょう。 村のワークスペース. 先月ウェストL.A.にブランドの2番目のコワーキングスペースがオープンしたとき、ケラーと彼女の乗組員は従業員の健康を最優先事項とし、オーガニックでグルテンフリーの自動販売機をデスクサイドに持ち込みました。 ここで出されるジュース 配達、社内でのヨガ、フィットネス、瞑想のクラスなど。 （ええと、いつ入居できますか？）
これらの健康的な特典はすべて、トレンドを追いかけるための試みではない、と ポジティブ心理学の専門家：「[従業員]の幸福と幸福は、企業が持つことができる最大の経済的利点です...したがって、メンバーを幸せにするとき、私たちはメンバーの収益に影響を与えることを願っています。」
あなたの職場に無料のマッサージとオープンバーがない場合はどうなりますか？ ケラーによれば、仕事の満足度を高めるために個人レベルで採用できる小さな儀式がたくさんあります。 「あなたが日をコントロールする代わりに、日があなたをコントロールするのは簡単です」と彼女は言い、幸福の練習をすることはエンパワーメントの主要な源であり、ひいては24時間の満足です。 ここで、ケラーは、9対5をもう少し幸せにする彼女のお気に入りの儀式の4つについて私たちに記入します。 しかし、あなたがコーヒーカップに入れたものは、それでも完全にあなたの呼びかけです。
あなたのやることリストをもっと注意深くしてください。
制御不能なワークロードによってパニックモードに陥った場合、ケラーは意図的にアプローチすることを提案します。 「仕事に着いたら、2分かけてゾーンに入り、落ち着きを取り戻します」と彼女は言います。 「次に、その日に達成したい目標のリストを作成します。」
ここにキッカーがあります。重要度の高い順に目標に番号を付けた後、ケラーは2分以内に達成できるすべてのタスクの横に星を付け、最初にそれらに取り組むことを提案します。 「10分で5つのタスクを実行できます」と彼女は言います。 「すぐにロールに乗ることがどれほど満足できるかは言えません！」
動いてください。
今では、スタンディングデスクが必要な理由をおそらくご存知でしょう。ケラーは、カロリーの燃焼、循環の回転、生産性の向上に役立つと言っています。これらはすべて、最終的には幸せな気分になります。 「私は毎日少なくとも2〜3時間立っています。集中力を維持するために、完了するまでにそれだけの時間がかかることがわかっているプロジェクトを選びます」と彼女は言います。
それが不可能な場合、ケラーは、自然エネルギーを高め、気分を高める日光を浴びるために、散歩や短い運動で1日を休むことを提案します。
仕事をより良くするために他に何をすべきかを知るために、 Well + Goodに向かいます.
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