מה לדעת על מיקרו -מינון לחרדה ודיכאון

במהלך היום, מרצדס בת ה -30 הייתה וורקוהוליסטית, שעונה באופן קבוע 80 שעות בשבוע מול המחשב שלה בעבודה עצמאית, שאת רובם היא עשתה ממיטתה. בלילה, היא השליכה את עצמה לשתייה ולשימוש בסמים בפנאי פחות או יותר באותה עוצמה שהפגינה בעבודתה. שתי ההתמכרויות שימשו את אותה תפקיד: להשאיר אותה מוסחת, 24/7. “לא דאגתי לעצמי. לא היה לי כיף להיות בסביבה ”, היא אומרת על התקופה ההיא.

היא סבלה משנים של חרדות, דיכאון, פגיעה עצמית ואכילה לא מסודרת ובסופו של דבר אובחנה כסובלת ממנה הפרעת דחק פוסט טראומטית. "חליתי מאוד והגעתי לרמה זו של שחיקה שבה הייתי כמו 'אני לא יכול לעשות את זה יותר'. אני שונא את כל מה שאני יודע לעשות, ואני לא יודע מה לעשות הלאה. '"כפי שהתברר," הבא "היה משהו חדש לגמרי: מינון מיקרו.

מרצדס היא אחת ממספר גדל והולך של אנשים התרופות עצמיות עם פסיכדלים כמו LSD ו- psilocybin פטריות כדי לסייע בכל דבר, החל בריכוז ויצירתיות ועד להקלת החרדה הכרונית ו דִכָּאוֹן. אנשים שמיקרו מינון חושבים בדרך כלל ברצינות על בריאותם, אך נוטלים תרופות פסיכדליות

מגיע עם סטיגמהועדיין מדובר בטיפול שנוי במחלוקת - וגם לא חוקי -. להלן כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו -מינון, כולל מדוע אנשים עושים זאת ומה יש לרופאים לומר על בטיחותה ותופעות הלוואי שלה.

מינון מיקרו 101: היסודות

במילים פשוטות, מינון מיקרו הוא הנוהג של נטילת כמות קטנה מאוד של תרופה. אמנם ניתן ליישם את המונח על שימוש כמעט בכל חומר, אך השימוש המרכזי במילה מתייחס בדרך כלל לפסיכדלים והזיות.

על פי הגל השלישי, קבוצה המוקדשת לחינוך אנשים על מינון מיקרו ושינוי תפיסות המיינסטרים לגבי פסיכדלים, החומרים המיקרו -מינון הנפוצים ביותר הם כדלקמן:

LSD: LSD, או חומצה ליזרגית דיתילאמיד, היא תרופה הזויה עוצמתית העשויה מחומר כימי בפטרת שיפון.

פטריות פסילוסיבין: המכונה גם פטריות קסמים או פטריות, "פטריות פסילוסיבין" הוא למעשה מונח המתייחס לכל אחת מהן יותר מ -180 מיני פטריות המכילים פסילוסיבין (או נגזרתו, פסילוצין), פסיכדלי המתרחש באופן טבעי מתחם.

אנשים שמיקרו מינון לוקחים כמות כה קטנה מהתרופות האלה עד שההשפעות ההזיות שלהן כמעט בלתי מורגשות. א פרוטוקול אופייני כולל נטילת המינון הקטן כל שלושה ימים לתקופה של חודש או חודשיים. עבור LSD, מינון מיקרו הוא בדרך כלל בין שישה ל -20 מיקרוגרם (או בערך 1/16 ו -1/5 מתוך כרטיסייה אחת), ו לפטריות פסילוסיבין, מדובר בכ- 0.1 גרם פטריות מיובשות ואבקות, על פי הגל השלישי.

במה שונה מינון מיקרו מטיול מלא?

כדי להבין איך זה עובד, תחילה עליך להבין כיצד פסיכדליות משפיעות על המוח האנושי. טיולי LSD ופטריות פסילוסיבין הם לרוב חוויות שמשנות חיים. אלה שהתנסו בתרופות אלו (הן מבחינה בילוי והן במסגרות מבוקרות) מתארות לעתים קרובות חוויות של אופוריה יחד עם סינסטזיה אורקולית, שמשמעותה ראיית צלילים, למשל, או ריח צבעים, ותחושה משתנה של מְצִיאוּת.

למדע יש תשובה מדוע פסיכדלים משפיעים על אנשים: הם פועלים על חלק במוח המכונה רשת קליפת המוח הרטרו -פלנזי parahippocampal, הנחשבת כממלאת תפקיד בשליטה על תחושת העצמי שלנו, או אֶגוֹ. "כשאתה לוקח פסיכדליות, אתה משתחרר ומצמצם את החוויות האגואיות של זהות ועצמי, וזה מאפשר לאנשים להרגיש מחוברים יותר, לא רק לעצמם אלא לאנשים ולסביבה ", מייקל ד. מקגי, קצין הרפואה הראשי ב"האבן "בפיסמו, מרכז לטיפול בהתמכרות בקליפורניה, מספר קֶסֶם.

מי שמיקרו -מינון, לעומת זאת, אינו מדווח שחווה מצב מציאות שונה או התעוררות מיסטית. עם זאת, חלקם מדווחים על שינויים קטנים בתפיסה, אך שינויים אלה הם עדינים מאוד, כמו צבעים המופיעים מעט בהירים יותר. במילים אחרות, ההשפעות של מיקרו -מינון הן פחות או יותר מה שאתה יכול לצפות: גרסאות הרבה פחות אינטנסיביות של ההשפעות של טיול.

מארק גובר, מחברו של סוף לחשיבה הפוכה, אומר שהפסיכדלים עשויים לשחק תפקיד מרכזי בפתיחת סודות האופן שבו המוח האנושי פועל. "זו השפעה הרבה יותר מתוחכמת, אבל אנשים מדווחים על דברים כמו להיות קצת פחות חרדים או יותר יצירתיים", אומר גובר.

מדוע מינון מיקרו אינו חוקי?

בדומה ל- LSD, גם פסילוסיבין ופסילוצין מסווגים כתרופות לוח ז 'בארצות הברית, מה שאומר שאין כיום שימוש רפואי מקובל בחומרים והם נחשבים כבעלי פוטנציאל גבוה להתעללות. מעניין שהפטריות עצמן לא מתוכנן, למרות שהתרופות הזיות הנגזרות שלהם הן.

שלא כמו LSD, פסילוסיבין נחקר כעת למטרות טיפוליות. על פי הגל השלישי, גופים רגולטוריים כמו מינהל אכיפת התרופות (DEA) ומינהל המזון והתרופות (FDA) שיחררו את הכללים אי פעם כל כך מעט על השימוש בפסילוציבין בניסויי מחקר מבוקרים בשנים האחרונות, ומאפשר ללמוד אותו יותר מכל אחר פסיכדלי.

האם מינון מיקרו יכול לעזור לחרדה ולדיכאון?

פסיכדלים לא נחקרו במידה רבה במשך שנים, אך באוגוסט 2018 חוקרים פרסם מחקר שהציע מיקרו -מינונים של "כמהין קסמים" (החלק התת -קרקעי של פטריות פסילוסיבין) גדל חשיבה שונה ומתכנסת - שתי צורות חשיבה הקשורות ליצירתיות ו פתרון בעיות. אמנם עדיין נותר לראות את ההשפעה האמיתית של הפסיכדלים על היצירתיות והפרודוקטיביות, אך יש הרבה יותר עדות לכך שהם יכולים להיות שימושיים בטיפול בבעיות בריאות הנפש - במיוחד חרדה, דיכאון ו PTSD.

"הוכח כי למחקר פסיכדלי יש השפעות חיוביות על דיכאון וחרדה", אומר הפסיכיאטר ו מומחה ההתמכרות Neeraj Gandotra, המשמש כקצין הרפואה הראשי בבריאות ההתנהגות של דלפי קְבוּצָה. "היו מחקרים רבים בהם נעשה שימוש בפסיכדלים כמו פסילוסיבין וקטמין, שניהם עשו זאת הוכח כמשפר את תסמיני החרדה, ובמקרה של קטמין, מהווה חומר פעיל לפעולה מהירה התאבדות. אז יש כמה ראיות התומכות ברעיון של תרופה פסיכדלית לשימוש בסביבה מבוקרת לטיפול בהפרעות חרדה ".

אלכס דימיטריו, רופא, מסכים כי השפעת LSD ופסיכדלים אחרים על המערכת הסרוטונרגית ממלאת תפקיד יעילותו בטיפול בחרדות ודיכאון, אך הוא גם מציע שזה עשוי להיות משהו יותר מאשר זֶה. "אפילו SSRI שאנשים לוקחים עכשיו לא עובדים רק על חלק אחד קטן במוח. הם עובדים על כל חלק במוח - כמעט כמו פיצוץ ברובה ציד. איכשהו, בתהליך זה, פגענו במטרה שעוזרת. אותו הדבר נכון, אני חושב, עם LSD ", הוא אומר.

בואו נדבר על מיקרו מינון בטוח

בטווח הקצר, לפחות, אין סכנות ממשיות או תופעות לוואי הטמונות במיקרו -מינון עצמו. זה לא אומר שעדיין אין סכנות הקשורות לתהליך.

הסיכון הגדול ביותר שנוטלים מיקרודוזים הוא ההחלטה לקחת סם בלתי חוקי. "אני חושב שיש סיכון משתמע לכל חומר אסור", אומרת גנדוטרה. "כשאנשים קונים הרואין וקוקאין, הם לא יודעים מה הם באמת מקבלים. לרוע המזל, זהו חלק מהעסקה הזו - אתה נותן אמון במישהו שאתה לא מכיר ”.

מרצדס אומרת שהשאלה כיצד ניתן להשיג מקור פסיכדלי בבטחה היא השאלה הנפוצה ביותר ששאלה בעבודתה עם הגל השלישי. אין לה תשובה מושלמת. לדבריה, מציאת מקורות מהימנים דורשת זמן והשקעה בקהילה הפסיכדלית - דבר שיכול להיות מתסכל לאנשים שהם חדשים לגמרי במקום ורוצים לנסות מיקרו -מינון אבל לא מצליחים להבין איך להגיע בבטחה התחיל.

האם רופאים ממליצים להשתמש ב- LSD או בפטריות לטיפול בחרדות ובדיכאון?

התשובה הקצרה היא לא, רופאים ופסיכיאטרים אינם ממליצים על מינון מיקרו - לפחות לא בצורתו הנוכחית. בנוסף לסיכונים הנובעים ממקור סם בלתי חוקי, מציינת גנדוטרה את הפוטנציאל לבניית א סובלנות ולקיחת בטעות יותר מדי מהחומר המדובר, גם אם הכוונה שלך היא מיקרו מינון.

"לרוע המזל, הסובלנות מתפתחת והמינונים צריכים לעלות כדי לייצר את אותו האפקט לאורך זמן. שם באמת נמצא הסיכון ", הוא אומר.

אפילו רופאים ופסיכיאטרים המתרגשים ביותר מהפוטנציאל הטיפולי של פסיכדלים מסכימים כי טיפול עצמי הוא סיכוי מסוכן. דימיטריו קורא לכל מי שמתכוון לנסות מיקרו -מינון לחבק את מערכת החברים. "אתה צריך מדריך טיסה", הוא אומר. “למה אתה נכנס למטוס ללא טייס כשלא טסת קודם? זה באמת נכון, אני חושב. אתה צריך תמיכה כלשהי. "

---

עוד על בריאות הנפש:

• מדוע Ghosting המטפל שלך הוא לא התשובה
• להלן כיצד הכעס משפיע על בריאותך הגופנית
• "חברים עם סודות" נמצא כאן בכדי להסיר את הטיפול ב- Online

---

עכשיו בדוק מפורסמים שפתחו בנוגע לבריאותם הנפשית:

עקוב אחר Allure ב אינסטגרם ו טוויטר, או הירשם לניוזלטר שלנו לסיפורי יופי יומיים המועברים ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.