המחקר מצא כי צריכת ויטמין A מוגברת קשורה בסיכון נמוך יותר לפתח קרצינומה של תאי קשקש.
ויטמין כבר מוערך בזכות היתרונות המדהימים שלו בשימוש מקומי - לעיון, רטינול הוא ויטמין A טהור, והשימוש בו יכול לגרום למגוון יתרונות עור, כולל החלקת קווים דקים, צמצום הופעת הנקבוביות והגנה על אקנה. על פי חדשות מחקר שפורסם ב- JAMA Dermatology, ויטמין A עשוי גם להכיל יתרונות לעור כאשר הוא נצרך באופן פנימי, כחלק מתזונה בריאה. לפי המחקר, צריכת כמויות מוגברות של ויטמין A בתזונה יכולה להוריד את הסיכון להתפתחות קרצינומה של תאי קשקש (SCC), הצורה השנייה בשכיחותה של סרטן העור.
המחקר עצמו בחן הרבה אנשים לאורך תקופה ארוכה; יותר מ- 48,000 גברים ו -75,000 נשים מעל 26 שנים. לאחר שליטה במחקר כדי להתייחס למדדי בריאות אחרים, כגון גורמי אורח חיים בסיסיים ו הסיכון לסרטן העור, גילו החוקרים כי צריכת ויטמין A מוגברת (מתזונה) קשורה בסיכון נמוך יותר לפתח SCC. באופן ספציפי, חלוקת כל משתתפי המחקר לחמישיות החל מהצריכה הנמוכה ביותר לגבוהה ביותר של ויטמין A, הם מצאו כי לאלו שבחמישית הגבוהים ביותר היו סיכוי נמוך ב -17 % לפתח SCC מאלו הנמוכים ביותר חמישית.
מחקר זה מבטיח להפליא, בהתחשב בהשלכותיו לטיפול ומניעת סרטן העור, אך הממצאים אינם מזעזעים. "ממצאי המחקר אינם לגמרי מפתיעים, כיוון שידענו שיש קשר בין סרטן העור ורטינואידים, "מסבירה רופאת העור ניו יורק מוסמכת על ידי הלוח, מריסה גרשיק. "מחקר זה בוחן את צריכת ויטמין A לאורך תקופה ארוכה יותר באוכלוסייה הכללית ותומך בתפקיד מגן של ויטמין A מפני קרצינומה של תאי קשקש."
יש צורך במחקר נוסף על מנת לקבוע "למי הכי יפיק תועלת, באיזו כמות ובאיזו צורה האם זה יהיה מועיל ביותר ", אומר גרשיק, במיוחד מכיוון שצריכה עודפת של ויטמין A יכולה למעשה להיות רעילה. המחקר לא בדק גם תוספי ויטמין A - אלא צריכת תזונה טהורה. לעיון, הכמות היומית המומלצת של ויטמין A למבוגרים היא 900 מק"ג לגברים ו -700 מק"ג לנשים. חריגה ממינון זה "יכולה להוביל לשינויים חזותיים, כאבי עצמות, עייפות ובעיות אחרות", מסבירה דוריס דיי, רופאת עור בניו יורק.
דרך טובה יותר להגדיל את צריכת ויטמין A בבטחה היא לצרוך מזון המכיל קרוטנואידים, כגון בטא קרוטן (וזה מה שנותן לגזר את הגוון הכתום הבהיר שלו). "קרוטנואידים, כמו בטא קרוטן... נמצאים במזונות כמו גזר ופירות וירקות אחרים בצבע כהה. הם הופכים רק לוויטמין A כפי שהגוף שלך צריך, מה שמקשה על להגיע לרמות הרעילות ", מסביר דיי.
מזונות אחרים המכילים רמות גבוהות של ויטמין A, ממקורות מן הצומח או מן החי, כוללים דגים, מוצרי חלב, עגבניות, עלים ירוקים כמו כרוב, בטטה ופירות כולל מנגו ואשכולית. ויטמין A הוא כנראה לא נוגד החמצון היחיד שעוזר לשמור על בריאות העור. "אכילת תזונה עתירת [בכל] נוגדי החמצון, כולל ויטמין A, עוזרת במניעת סרטן העור", אומר דיי.
קרצינומה של תאי קשקש עצמה, כאמור, היא הצורה השנייה בשכיחותה של סרטן העור-היא בדרך כלל צומחת באיטיות, אך ככל שהיא מתגלה מוקדם יותר כך קל יותר לטפל בה. "זה נקרא תא קשקש כי זו שכבת העור ממנה היא נגזרת, שהיא שכבת העור האמצעית שבה תאי העור מתבגרים לפני שהם עולים לשכבות החיצוניות ואז יורדים, "יום מסביר. "זה נפוץ ביותר על הראש, הצוואר, הגב והידיים, אבל זה יכול להופיע בכל חלק של העור."
בנוסף ליתרונות הפנימיים הללו, ויטמין A יכול גם לסייע בהפחתת ההשפעות של סרטן העור כלפי חוץ, כאשר הוא מוחל על העור. רטינול, אחרי הכל, מסייע להגביר את קצב מחזור תאי העור וגם "מסייע לתאי העור להתבגר בצורה מתאימה יותר", אומר דיי.
רופאי עור גם כבר רושמים ויטמין A משלים לחולים עם מערכת חיסונית מוחלשת, ולכן נוטים יותר לפתח סרטן עור. "לעתים אנו משתמשים בטופס מרשם בעל פה של ויטמין A הנקרא אציטרטין כדי לסייע בדיכוי היווצרות SCC אצל אלו אשר רגישים יותר לזה, כמו למשל משתתפי כליה ואחרים עם מצבים ספציפיים של מערכת החיסון, "יום מסביר.
אך לפני שתחפש תוספי ויטמין A, התייעץ תחילה עם הרופא או עם רופא העור שיוכל לקבוע האם זה בטוח לחלוטין או לא. הגישה הטובה ביותר, כפי שאושר על ידי מחקר זה, היא פשוט לאכול תזונה בריאה ומאוזנת מלא בנוגדי חמצון - קל יותר לומר מאשר לעשות, אנחנו יודעים.
עוד על מודעות לסרטן העור:
- סרטן העור: מדריך חזותי לזיהוי סימני אזהרה על גופך
- הדו"ח השנתי של האגודה למלחמה בסרטן חושף שמקרי מלנומה ממשיכים לעלות
- סרטן העור נמצא בעלייה - למרות שכולנו יודעים על קרם הגנה
כעת, ראה כיצד טיפוח העור התפתח במהלך 100 השנים האחרונות:
אתה יכול לעקוב אחר Allure ב אינסטגרם ו טוויטר, או הירשם לניוזלטר שלנו להישאר מעודכן בכל הדברים היופי.