אום-אלוהים העור שלך נראה כל כך נהדר.
במרדף האינסופי אחר החמקמק מעיין הנעורים, המין האנושי ניסה הרבה דברים. עכשיו, יש "יוגה לפנים".
"קיים דיון אנקדוטלי מזה שתרגילי פנים משפרים את מראה הפנים המזדקנות", יהושע זייכנר, מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור בבית החולים הר סיני בניו יורק, מספר קֶסֶם. עם זאת, עד לאחרונה אף אחד לא למד אם זה באמת עובד.
בפעם הראשונה, מדענים בחנו את הראיות לתרגילי פנים בדוח קטן שפורסם ב דרמטולוגיה של JAMA והממצאים שלהם מציעים לעבוד על "כושר הפנים שלך" בעצם עובד. הנה הסיבה: "עם הגיל העור הופך לדליל יותר, וכך גם השומן והשרירים מתחת לעור", מסביר זייכנר, שלא היה מעורב במחקר. חשבו על הלחיים השקועות הקשורות לגיל לעומת התפוחים המלאים יותר של הנוער. "הרעיון מאחורי תרגילי הפנים הוא שתוכל לעזור לעבות את השריר ובעצם להוסיף ריפוד מתחת לעור", אומר זייכנר.
כדי לבחון את התיאוריה, החוקרים נתנו 27 נשים בגילאי 40-65 לבצע 30 דקות של תרגילי פנים-כלומר דוחפים את השפתיים החוצה כאילו אתה הולך לנשק, להרחיב את העיניים ולהרים את המצח בהפתעה, או לעשות פרצוף של דג שוב ושוב - במשך שמונה שבועות. לאחר מכן, במשך שבועות תשע עד 20, הם קיבלו הוראה לצמצם את מפגשי יוגה בפנים ליום אחר.
בסיום הניסוי, דירוגי התמונות המסנוורים הראו שיפור משמעותי במלאות הלחי העליונה והתחתונה וההערכות של גיל המשתתפים הממוצע ירדו כמעט שלוש שנים תמימות. "אני רואה מעט מאוד חיסרון בביצוע תרגילי פנים, עם זאת, יהיה צורך במחקרים נוספים כדי לאמת את התוצאות הללו", אומר זייכנר.
אבל לפני שאתה משליך את הרטינואידים שלך זריקות לטובת יוגה בפנים, המומחים מזהירים כי קיימת אזהרה מרכזית אחת: תנועה חוזרת ונשנית מסוג זה עלולה לגרום להנצחת קווים דקים. "כמה טכניקות הרפיה עשויות לסייע במאבק בהזדקנות על ידי מתן ביטוי נינוח יותר, החוזר על עצמו שימוש בשרירי הפנים יכול למעשה להוביל להתפתחות קמטים ", סיגל שאה, רופא עור ומייסד ניו יורק שֶׁל דרמטולוגיה של SmarterSkin בניו יורק, מספר קֶסֶם. "בשלב זה אינני ממליץ על תרגילי פנים. במקום זאת, אני מציע לנסות למצוא את הפנים הנינוחות ביותר שלך (לאו דווקא את פניך המנוחות הרגילות, העשוי להיות כרוך במצוח מחורץ, בשפתיים מכווצות או בשרירים מכווצים אחרים) וללבוש זאת לאורך כל הדרך יְוֹם."
בעוד שנעשה מחקר נוסף על הפוטנציאל של יוגה בפנים, ישנן כמה דרכים קלות יותר (וללא זיעה) להדוף קמטים, כגון לבישת קרם הגנה מדי יום (וזכירה להגיש מחדש כל שעתיים) ושימוש ברטינול מקומי. "רטינול הוא המרכיב הנלמד ללא מרשם שיש לנו להילחם על סימני הזדקנות, מכיוון שהוא מעורר את ייצור הקולגן לחיזוק בסיס העור", אומר זייכנר. הבחירה שלנו? ה רטינואיד גרנאקטיבי של רגיל 2%, שזה פחות מ -10 דולר. (ראה עוד ממבחר הרטינול ללא מרשם שלנו פה.)
בשורה התחתונה? פחות לדאוג מתנוחות יוגה בפנים ולהתמקד יותר בשכלול ביטוי הזן שלך.
למידע נוסף על הזדקנות:
- 9 מוצרי עור שאושרו על ידי רופא עור שיכולים להפחית סימני הזדקנות
- אפילו הדרמים מתרגשים מההזרקה החדשה הזו
- הרטינואידים הטובים ביותר מתחת ל 30 $
כיצד להעניק לעצמך עיסוי פנים מהיר