לפני כמה ימים מישהו אמר לי שהיא חייבת זכור לקנות קרם הגנה עכשיו שזו הייתה "עונת SPF". כסופרת בריאות ויופי, התעקמתי. כֹּל העונה היא עונת SPF. יש לקוות, בשלב זה, כולנו על הסיפון ש SPF בחוף הים הוא דבר לא פשוט. אבל לא פחות חשוב עם קרם הגנה כל יום, לא משנה העונה, גוון העור שלך או הגיל שלך. "יש משהו בהיבריס של גיל 22, שגורם לך לחשוב שאתה לא צריך קרם הגנה - כן, אני מבטיח לך", אומרת ג'ניפר גארנר. קֶסֶם. "כשאתה בסוף שנות ה -30 לחייך, כל נזקי השמש שאי פעם היו לך מופיעים", היא אומרת. "אבל כשהוא מופיע, זה מאוחר מדי - כל מה שאתה יכול לעשות זה להגן על עצמך מכאן ואילך, מה שכן משנה, אבל אלוהים! אם רק הייתי יודע בגיל 20, כמה חשובה ההגנה מפני השמש, הייתי ערני כמו שאני עכשיו ".
שוחחתי עם גארנר, אוונגליסט SPF ותיק ושגריר נויטרוג'נה, על שגרת הגנת השמש היומית שלה וכיצד היא זוכרת לשים אותה-גשם או ברק. הסוד שלה? היא הפכה את קרם ההגנה לחלק בלתי נפרד משגרת טיפוח העור שלה כקרם לחות. "אין לך כוונות לצחצח שיניים, ואז לא לצחצח אותן", היא צוחקת. "כולנו מצחצחים שיניים, כל יום. [קרם הגנה] חייב להיות בלתי ניתן למשא ומתן כמו צחצוח שיניים. "
גארנר מסבירה כי היא נדבקה בקרם הגנה כאשר מאפרת פנתה באופן דתי Neutrogena Ultra Sheer לעורה כל יום על הסט, אפילו כשהם יורים בפנים. "היא אמרה לי, 'אתה אפילו לא תשים לב שזה שם. זה לא משנה את מראה האיפור, זה כל כך קליל, זה כל כך שקוף, וזה רק שומר עליך מוגן ", אומרת גרנר. מכאן ואילך החלת SPF הפכה לאוטומטית.
מאז שהפכה לעו"ד מקצועית להגנה מפני השמש, היא הבינה עד כמה באמת רצינית שגרת SPF היומית. "הדבר המפתיע ביותר [שלמדתי מאז העבודה עם Neutrogena] היה כמה מעט צריך כדי להגדיל מאוד את הסיכון לסרטן העור", היא אומרת. רק חמש כוויות שמש במהלך חייך מכפילות את הסיכון ללקות במלנומה קרן סרטן העור. "תחשוב כמה כוויות שמש נתת לעצמך לקבל", אומר גרנר. "זה פשוט סיכון מיותר לעצמך כמבוגר."
תוכן אינסטגרם
צפה באינסטגרם
מכיוון שלא לעתים קרובות אנו רואים את ההשפעות המיידיות של נזקי השמש - כתמים כהים והיפרפיגמנטציה, קמטים, סיכון גובר בהתמדה לסרטן - קל להבריש אותו. אבל זה לא הופך את הטיפול בעור שלך לפחות חשוב. "אתה צריך ללבוש קרם הגנה כל יום", אומר גרנר. "זה רק חלק מהחיים שלך. זה חלק מהיותנו בני אדם ".
למידע נוסף על הגנה מפני השמש:
- 13 מסנני קרינה כהים עבור הפנים שלך
- כובעי הרחב הטובים ביותר להגנה נוספת מפני השמש הקיץ
- מוצרי ההגנה הטובים ביותר לשיער ולקרקפת
כעת, ראה כיצד התפתחה טיפול השמש ב -100 שנים: