עולם היופי עבר עלינו די ניו אייג 'לאחרונה, ואנחנו כאן במאה אחוז בשביל זה. קח לדוגמא, גבישים- מושעה בסרומים, משולב בטיפולי פנים, ואפילו בהיילייטרים של Glossier. שלב את העוצמה של אלה עם ניחוחות מנומנמים, ויש לך אחד מהם טרנדים היופי הגדולים ביותר של 2017 על הידיים: תרסיסי חלומות.
עבור לא יזומים, תרסיסי חלומות טוענים שהם משפרים את שלך איכות שינה ובמקרים מסוימים, עשוי אף להעצים את חלומותיך. הערפל הטיפוסי מכיל בדרך כלל תערובת של מים, מרכיבי צמחים ו שמנים חיוניים, כגון לבנדר. הרעיון הוא שתתיז אותו על כל הסדינים והכריות לפני שאתה מכה בשק, ואז נשם פנימה (לאט אם אפשר, מה שעוזר באופן טבעי להאט את קצב הלב) בזמן שאתה נרדם. גם אם לא תצא מיד, תרגיש AF AF מהודר.
ה- MVP האמיתי בתרסיסי חלומות, הם השמנים האתריים, מכיוון שהם יעילים במיוחד בכל הנוגע לקידום שינה. "שמנים אתריים לשינה מתחלקים לשלוש קטגוריות", אומרת איימי גלפר, ארומתרפיסטית מוסמכת ומנכ"לית המכון לארומתרפיה בניו יורק. הראשון, היא אומרת, משתיק את המוח. לבנדר הוא תקן הזהב לכך; מחקרים הראו שזה מרגיע את הגוף והנפש ואף יכול להקל חֲרָדָה בשאיפה. שנית: הרגעת הגוף. עשבי תיבול כמו מרווה קלארי ומיורן הינם אנטי-עוויתיים, כלומר הם עוזרים לדכא כאבים כאשר אתה נרגע. והקטגוריה השלישית והאחרונה היא איזון
שינויים הורמונליים, כמו אלה כאשר אתה משתמש ב- PMS. לשם כך, גלפר ממליץ על שמנים כמו ילנג ילנג וגרניום. (אבל אל תתחיל אותנו אפילו מה קורה לעור שלנו כשיש לנו מחזור.)עוד דרכים לישון טוב יותר בלילה:
- 10 מלונות יוקרה עם שירותי סידור מפנק לפני השינה
- 8 מזונות שיעזרו לך לישון טוב יותר בלילה
- מוציאים יותר משעה על מדיה חברתית? כנראה שאתה לא ישן טוב, מחקר מגלה
זכור איך אמרתי שגם תרסיסי החלומות האלה יכולים להגביר גם את החלומות שלך? מסתבר שיש לגיטימציה מסוימת לתיאוריה, לדברי גלפר. "עצב הריח הוא סינפסה אחת מזמן שהזיכרונות שלנו נמצאים", היא מסבירה. מוגורט הוא המרכיב הידוע ביותר לכך. ובעוד כמה מעריצים שורפים ספל לפני השינה או מבשלים אותו כתה, אתה יכול למצוא אותו בכמה מספריי החלומות האלה. (שיילין וודלי, למשל, אמר ב רֵאָיוֹן שהיא שורפת אותו ואז דופקת על הקיר כשהיא נרדמת, מה שמעודד חלום צלול וסביר להניח שזה יעצבן את השכנים שלה.) למרות שיש מעט מחקר מאחורי זה, אתרים כמו Reddit יש שרשורים שלמים מוקדש לראיות אנקדוטיות ליעילותו. "אנו משתמשים בו בזכות יכולתו לסייע בחלום צלול, לסייע להיזכר בחלום ולתרום לחלום יצירתיות, חיוניות ושיפור ", אומרת אריקה ברדבורי, מנכ"לית ומנהלת קריאייטיב ב- Species by the אלף. חלימה צלולה היא תופעה שבה אתה מודע לכך שאתה חולם במהלך החלום האמור. למה שמישהו ירצה את זה? ככל הנראה, אתה יכול לשלוט על מה שאתה עושה בארץ חלומותיך מבלי לסבול מההשלכות IRL של, למשל, אגרוף למישהו.
למרות שאני ממש ממש טוב בזה להירדם, אני אפילו טוב יותר להתעורר ללא סיבה בשעות הקטנות של הלילה. כמו כן, אני סקרן לראות אם יש לעצמי התת מודע משהו מעניין לדווח עליו. אז בחקר תרסיסי החלומות האחרונים, עמדתי על כמה.
1. ערפל כרית קריסטל קקטוס ענן 9
שילוב של גבישים (אמטיסט, אבן ירח בקשת) ושמנים אתריים, אתה אמור "לערפל [אותו] בנדיבות סביב ההילה ותא השינה שלך", לדברי המייסדת אודרי קיצ'ינג. הרם את גבותייך גבוה ככל שתרצה, אך אחד העורכים שלנו תיאר זאת כ" AF מדהים ", ומעטר הן את משרדה והן את ביתה במגוון המותגים החדשים של המותג. $23 (crystalcactus.com)
2. טקסים טקס המיטה של דאו וערפל הגוף
תערובת זו של ילאנג ילנג ו yi yi ren ניחוח מעט פרחוני - אך גם כוח השהייה רציני יותר. למרות שעדיין התעוררתי בסביבות השעה 2 בבוקר, שמתי לב שלמיטה שלי עדיין יש ריח ממש טוב - הטבה נחמדה. $25 (barneys.com)
3. ערפל החלומות של שמנה
מילה אחת: קריסטלים. ערפל זה מכיל את תמציות הירקן, האפופיליט והאוניקס השחור, שלכאורה עוזרות לעורר את זכרונותיך במהלך השינה ולדכא את הפחדים. זה עוזר לך להשיג את הרצונות העמוקים ביותר שלך, על פי המותג. $28 (freepeople.com)
4. מינים מאת תרסיס החלומות הפסיכי
זה מכיל עוף, כך שבאופן טבעי התירתי בו את הכריות, הסדינים והשמיכה שלי בהתלהבות. לא חוויתי חלומות צלולים או מעורפלים - אבל כן ישנתי כל הלילה בלי להתעורר. $20 (freepeople.com)
5. Earth Therapeutics סם חלומות ערפל כרית
זה מריח כמו תפוז, מה שהפתיע אותי (כיוון שתמיד הבנתי שריחות הדרים שייכים ל- A.M.). נרדמתי כשהרגשתי במקום חם וקריר, אך לצערי התעוררתי באמצע הלילה ולא יכולתי להריח דבר מלבד ריח רע מהפה שלי. $9 (ulta.com)
6. תרסיס כרית ThisWorks שינה פלוס
הרם את היד אם התעוררת אי פעם באמצע חלום ממש טוב. תערובת הלבנדר בנוסחה זו משתחררת בזמן כדי לעזור לך להישאר ישן לאורך כל הלילה. וככל שאתה ישן יותר, אתה חולם יותר. $46 (thisworks.com)
כעת, צפו בטיפולי יופי כדי לנסות במהלך השינה הבאה שלכם: