גילינו מדוע הדרכות איפור מספקות בשלווה.
אורגזמות של המוח. לחישת פורנו. עקצוץ בראש. אגב חלק מתארים את זה, תגובת מרידיאן חושית אוטונומית, או ASMR, נשמעת כאילו היא יכולה לזכות בקאמו הבא 50 גוונים פֶּרֶק. אבל אין שום דבר אירוטי במיוחד בתופעה הזו. (מצטער.) ASMR הוא למעשה מונח המשמש לתיאור מצב נפשי רגוע, המלווה לעתים קרובות בתחושת רווחה ו עקצוצים מוזרים בקרקפת ובעמוד השדרה, שאנשים מרגישים כשהם מופעלים על ידי גירויים חזותיים - כולל צפייה סרטונים.
אלה לא סתם סרטונים. סרטוני וידאו המעוררים ASMR נוטים לתאר תנועות איטיות שחוזרות על עצמן, לעתים קרובות עם איזשהו קריינות עדינה. האחת מראה אישה לוחשת כשהיא מקפלת מגבות - במשך 25 דקות רצופות. פרקים של תוכנית PBS פופולריים גם הם שמחת הציור עם בוב רוס, הצייר המנוח עם קול מרגיע, הוא יכול לרפא נדודי שינה. ואז יש את סרטוני יישום האיפור. חלקם מעוררים במתכוון ASMR, כמו הדרכות YouTube של המאפרת הסלבריטאית ליסה אלדרידג '. צפה בסרטון שלה ב- מראה איפור שיקי אוניברסלי ואתה עלול למצוא את עצמך מהופנט מזה. סרטוני איפור פופולריים אחרים נוצרים רק במטרה לגרום ל- ASMR - ואלו מוזרים כפי שניתן לצפות.
קָשׁוּר:אתה מתקלח בלילה? 10 מוצרי יופי מרגיעים לנסות עכשיו
אך ASMR אינו מבוסס על פסאודו מדעי מוצל. למעשה, שני חוקרי פסיכולוגיה מאוניברסיטת סוונסי שבבריטניה פרסם את המאמר הראשון על התופעה בשנה שעברה. הם גילו קשר בין ASMR לבין "זרימה", אותו מצב נפשי של ריכוז ומיקוד עז. איזה הגיוני: סרטון באורך 25 דקות דורש ריכוז של יותר מכמה דקות בכל פעם, ובכך אוכף מצב זרימה. אינך יכול לחוות ASMR אם אתה מחליף כרטיסיות או מצייץ את עמיתך לעבודה. מה שהופך את הזרימה לשונה מצורות אחרות של מיקוד עמוק הוא שבדרך כלל זו תחושה אופורית ומרגיעה. קשר זה יכול להיות הסיבה שמי שחווה ASMR מדווח על כך כחוויה חיובית - ומדוע הם ממשיכים לחזור.
הנוירולוג ייל סטיבן נובלה מסכים. "נראה שכולם עוסקים... אותו חלק בינינו שמתקשר בצורה זהירה ומתחשבת עם הסביבה שלנו או עם אנשים אחרים", הרהר בבלוג שלו, הבלוג Neurologica, ב 2012. "יש משהו משביע רצון בדברים כאלה." הוא טוען שחוויית ASMR יכולה להיות מהנה התקף (לא אורגזמה של ממש, אם תהיתם) או סתם דרך נוספת להפעיל את ההנאה של המוח תְגוּבָה.
ASMR הוא כמו צורה חדשה של מדיטציה - ותומכיה רק גדלים במספרם. לקהילת ASMR של Reddit יש יותר מ -116,000 מנויים, וכרגע יש הרבה יותר מ -20 אפליקציות ממוקדות ASMR בחנות האפליקציות של iTunes. למרות שסרטונים הם אחת הדרכים הידועות ביותר לחוות את זה, מעריצים מציינים גם תספורות, נהנים ממוזיקה וצופים באדם אחר שעושה משימה פשוטה כגורמים מעוררים נפוצים. אם זה נראה מוזר ואקראי, זה בגלל שזה, מכיוון שרוב הגורמים המעוררים הם תצפיתיים בלבד. לדברי נובלה, הדבר דומה מאוד לכאבי ראש של מיגרנה: התופעה קיימת בעיקר מכיוון שכל כך הרבה אנשים מדווחים על אותם סימפטומים.
סקרן האם ASMR עובד עבורך? זרוק מסכת סדין, עמדו בתור הדרכה טובה לאיפור, ובדוק אם זה עוזר לך להתפנות לאחר יום ארוך. גם אם לא תבחין בהשפעות האופוריה של ASMR, לפחות תלמד כיצד ליישם עין חתול מושלמת. יום מנוחה שמח!
איך להעניק לעצמך עיסוי פנים: