היום מסמן את ה- Smokeout האמריקאי הגדול השנתי ה -37 של האגודה למלחמה בסרטן. בכל שנה ביום חמישי השלישי של נובמבר, מעשנים בכל רחבי המדינה מעודדים להשתמש בתאריך כסימן או להפסיק לעשן או לעשות תוכנית להפסיק. אני לא מספר לך שום דבר חדש כשאני אומר שזה נורא לבריאות שלך - למעשה קטלני. אבל אם זה לא מספיק כדי לשכנע אותך, מה דעתך על כך שהעישון גורם לך להיות מכוער? הנה כותרת עבורך -הפסקת עישון תהפוך אותך ליפה יותר- והנה איך:
יהיה לך עור מוצק יותר. "עישון הורס קולגן ואלסטין", אומר ד"ר פרדריק ברנדט, "וזה מוריד את רמות האסטרוגן, הדרוש כדי לשמור על עור יציב".
תהיה לך פחות אדמומיות. עישון מגביר את הדלקת בעור על ידי יצירת רדיקלים חופשיים וגרימת פגיעה בכלי הדם, אותם הגוף מנסה לתקן. ואותו דבר לגבי חשיפה כבדה תכופה לעישון פסיבי. החדשות הטובות? להפסיק, ופגיעה דלקתית מעישון עשויה להיות הפיכה. מכון פיינשטיין למחקר רפואי במנהסט, ניו יורק, גילה כי שבועות לאחר הפסקת העבודה עישון, נשים הראו הפחתה במספר סמני דלקת, במיוחד אלה הקשורים ללב מַחֲלָה.
תקטין את מראה העיגולים הכהים. עדיין אין תרופת פלא למעגלי עיניים כהים, אבל דבר אחד שמחמיר אותם הוא עישון, בין היתר. אם אין לך עיגולים כהים, תבחין בעיניים טריות יותר למראה באופן כללי. הרעלים בעשן הסיגריות פוגעים ברקמה העדינה שסביבם.
יהיה לך עור חלק יותר. סיגריות ממש לא גורמות לך להיראות צעיר יותר - להפך. ככל שאישה מעשנת יותר, כך היא נראית מבוגרת יותר, עם קמטים עמוקים יותר ושופעים יותר וגוון עור לא אחיד יותר, שלא לדבר על חוסר זוהר כללי. על פי ניתוח מחקרים, כל עשר שנים של עישון גרמו לתפיסת גיל נוספת של 2.5 שנים.
יהיו לך שיניים ומסמרים לבנים יותר. כולנו יודעים שעישון מצהיב את השיניים, גורם לריח רע מהפה, ואם אתה מעשן מספיק, הוא גם מכתים את הציפורניים. כל זה יכול להיות הפוך... אם אתה מפסיק, כלומר.
אתה תרגיש בטוח יותר בעצמך. הפסיקה לא רק תשפר את עור הפנים, השיער והשיניים, היא גם תשפר את ההרגשה שלך כלפי עצמך מבפנים. מחקר משנת 2006 שפורסם ב כתב העת האמריקאי להתנהגות בריאות גילו שלסטודנטיות שמעשנות יש דימוי גוף שלילי יותר מאלו שלא - וככל שהן עישנו כך הן הרגישו יותר גרועות עם עצמן.
קישורים קשורים:
⋅ כתב יופי יומי: עישון ועור
⋅ כתב יופי יומי: עישון הוא טיפשי. לא ממש.
⋅ בריאות: שמח להפסיק