אם אתה מתגעגע לאמא שלך אומרת לך לקום זקוף, אל תדאג: יש אפליקציה לזה. LUMOback, מכשיר דמוי חגורה עם מספר חיישנים, עוקב אחר יציבתך בזמן שאתה עונד אותו סביב מותניך ומעביר את הנתונים לסמארטפון שלך באמצעות בלוטות '. החגורה נותנת לך זמזום עדין כשאתה יושב או עומד מחוץ למצב. מונע מכך שנאמר לו בפעם ה -1,678 שישיבה כל היום ליד שולחן עם כמות העקמומיות הלא נכונה - דרך מנומסת אמירת 'נפילה'-תגרום לכאבי גב וצוואר, כאבי ראש ומראה דמוי עצלן בדרך כלל, החלטתי לתת ל- LUMOback בְּעִיטָה. התראה על ספויילר: מסתבר שאני גמורה לגמרי.
הדבר הראשון ששמתי לב אליו היה עד כמה לא רגישה הדרך "הטבעית" לשבת. אם אכפת לך לנסות את זה בבית, שב כל הדרך אחורה בכיסא שלך, גלגל את האגן קדימה כך שהלחץ יהיה על עצמות הישיבה שלך, ושמור על החזה שלך מבלי להתרומם. מסתבר שלפחד מזמזום פתאומי כשאני באמצע כתיבת משפט מעצבן יותר מהישיבה הזקופה, אז עשיתי את מה ש LUMOback אמר לי. לפחות, חשבתי שכן, עד שראיתי את תרשים ההתקדמות שלי בסוף היום.
קיבלתי 48 מתוך מאה, כלומר היה לי יציבה טובה 48 אחוז מהזמן. האפליקציה גם נותנת לך מידע מועיל כמו איך אתה מחלק את הזמן שלך בין הליכה (19 דקות ביום עבודה אחד - חה!), עמידה (שעה ו -54 דקות) וישיבה (ארבע שעות ו -39 דקות). היציבה שלך מחולקת גם היא לפי שעות, כך שתוכל לנתח אם אתה נוטה לעייפה בזמן מסוים (כנראה שאני כשאני בטלפון).
ניסיתי את זה במשך שבוע, אז אני סקרן לראות אם זה באמת יוביל לשיפור כאשר אני ממשיך להשתמש בו. למרות שזה בהחלט גרם לי להיות מודע יותר כרגע, זו הייתה בעיה שהמכשיר זמזם רק אחד ולא המשיך להציק לי אם לא זזתי - כפי שמישהו במשפחתי יערוב, אם תרצה שאשנה הרגל תצטרך לספר לי שוב ושוב ושוב שוב. אבל מי יודע, אני עשוי לשנות עמדות עדיין.
קישורים קשורים:
• מצב רוח חדשות: סובלנות לכאב גבוהה יותר
• האם העבודה שלך גורמת לך להיות שמן?
• גוף הראיות