Dalam angsuran terbaru kami dari Kerjakan, dokter keluarga bersertifikat Kristamarie Collman berbagi bagaimana dia merawat dirinya sendiri - dan pasiennya - di tengah pandemi.
Dr Kristamarie Collman adalah orang yang sangat percaya pada rutinitas pagi. Sebagai dokter keluarga bersertifikat dewan dan pendiri praktiknya sendiri, Prse Medis, dia suka memulai hari liburnya lebih awal untuk mendapatkan waktu yang solid untuk dirinya sendiri sebelum dia mulai menemui pasien — apakah itu secara virtual atau di kantor. Beberapa hal yang dilakukan Collman setelah bangun dari tempat tidur pada pukul 5:45 pagi: jurnal selama 10 hingga 15 menit, bermeditasi, dan minum teh dengan lemon dan jahe, yang katanya dia suka karena membantu pencernaan.
Dia kemudian melakukan rutinitas perawatan kulit hariannya, yang meliputi Pembersih Berbusa CeraVe dengan asam hialuronat, Serum Vitamin C La Roche-Posay, Pelembab Gel Air Hydroboost Neutrogena, dan EltaMD's UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (semua Daya tarik favorit, mungkin kami tambahkan).
Dalam hal riasan, Collman suka membuatnya sangat alami dengan kulit bercahaya dan bulu mata serta alis yang lentik. "Saya pikir pasien saya menghargai sedikit cahaya," katanya. Untuk kulitnya, dia menggunakan Korektor Pencerah Bawah Mata Becca di bawah matanya, diikuti oleh campuran Radiant Creamy Concealer dari Nars dan BareMinerals BarePro Concealer Cakupan Penuh pada setiap bintik atau perubahan warna. Dia kemudian melamar Pelembab Berwarna Laura Mercier dan menambahkan sentuhan Perona pipi cair Nars saat Orgasme ke apel pipinya. Dan di alisnya, dia menggunakan Pensil Alis Benefit Goof Proof untuk beberapa definisi tambahan.
Dari segi rambut, Collman mengandalkan produk dari Briogeo dan Shea Moisture untuk menjaganya lokasi palsu berkondisi baik. Sementara dia cukup sering memakai rambutnya lurus ketika dia masih muda, Collman mengatakan dia datang untuk merangkul dan menyukai ikal alaminya dan sangat senang bahwa kita berada di tempat di mana Gaya rambut hitam akhirnya diterima di tempat kerja.
Spiritualitas juga merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan Collman, dan untuk alasan ini, dia selalu meluangkan waktu untuk berdoa atau membaca Alkitab sebelum berangkat kerja. "Iman telah menjadi bagian penting dari perjalanan saya," katanya Daya tarik. "Melalui semua cobaan dan kesengsaraan yang harus saya lalui, saya hanya dapat menemukan kekuatan dengan Tuhan dan memiliki saat-saat untuk berbicara dengannya dan berdoa. Ayat Alkitab favorit saya adalah 'Tuhan ada di dalam dirinya. Dia tidak akan jatuh.'"
Setelah dia selesai bersiap-siap, Collman mulai menemui pasiennya untuk hari itu — remaja, bayi, orang tua, apa saja. "Saya menyukainya karena Anda benar-benar bisa menjadi bagian dari dinamika keluarga," katanya.
Sekarang setelah Anda tahu bagaimana Collman menghabiskan paginya, saksikan video lengkap di atas untuk mengetahui semua hal lain yang dia lakukan dalam sehari.
Semua produk yang ditampilkan di Allure dipilih secara independen oleh editor kami. Namun, ketika Anda membeli sesuatu melalui tautan ritel kami, kami dapat memperoleh komisi afiliasi.
Sekarang baca lebih lanjut tentang rutinitas orang:
Saya Pramugari — Ini Setiap Langkah dari Rutinitas Kecantikan Harian Saya
Rutinitas Perawatan Kulit Gisele Bündchen Sangat Sederhana
Shay Mitchell Membagikan Rutinitas Rias 10 Menit yang Mudah
Selesai membaca? Perhatikan semua yang dilakukan dokter kulit dalam sehari:
Ikuti Daya Tarik diInstagramdanIndonesia, atauberlangganan buletin Allureuntuk kisah kecantikan harian yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.